清醒的抑鬱症患者是假的嗎。抑鬱症患者往往有一些類似的假設,但這些假設是自我延續的、不正確的:我們認爲自己對發生在自己身上的不好的事情負有責任,看看清醒的抑鬱症患者是假的嗎
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抑鬱症一般是不會僞裝的，抑鬱症屬於是一種精神疾病，主要是由於患者平時精神上受到了較大的刺激或者壓力過大，導致情緒不好，從而出現悲觀、自卑、不願與人交往等現象。抑鬱症是比較常見的疾病。
抑鬱症特徵
睡眠障礙。約有70%～80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱爲清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現爲入睡困難和噩夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱爲"多睡性抑鬱"。推薦閱讀：抑鬱症——僅次於癌症的第二大殺手。
否定自己。對於很多抑鬱症的患者來說，前期的表現可能就是否定自己。因爲抑鬱症的患者會處於一種極度否定自我的狀態，所以說如果我們在生活中經常的否定自己，無論什麼事情都認爲是自己的錯，這樣的話就有可能會患上抑鬱症，這是抑鬱症的一個前兆。所以說，在生活中，我們一定要對自己加以肯定。
總是精疲力竭。不能入睡？第二天難以保持清醒狀態？睡眠障礙是抑鬱症最早和最常見的特徵之一。事實上，四分之三的抑鬱症患者有失眠症狀。你可能無法入睡，或者可能會在鬧鐘響起之前的半夜或清晨醒來，這可能會導致一整天都過度疲勞，也會讓你的其他症狀更加嚴重。
現在患有抑鬱症的人挺多，得了這種疾病的人，通常會出現以上這些表現。需要我們注意的是，即使出現了以上這些表現，也不一定就代表自己患上了抑鬱症，如果自己出現了類似的症狀，可以及時檢查確診，不要自己隨便下結論。
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“抑鬱症患者”纔有的3個特徵
意志力薄弱
自己的意志力就會變得薄弱，在做事情方面就會變得沒有任何的主見，並且感到很自卑，好像什麼事發生錯誤，都要怪罪到自己身上。
動作遲緩，變呆
動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。
會自殘
有些抑鬱症患者由於對自己的生活以及其他方面不抱任何的希望，認爲自己是可有可無的，所以這些抑鬱症患者會通過一些自殘的方式來釋放內心的失望與不滿，有部分抑鬱症患者常會用尖銳的利器來傷害自己，還有些抑鬱症患者會長期服用安眠藥，希望能夠實現安樂死。
抑鬱症患者的處境十分危險，時刻都存在生命危險，且患上抑鬱抑鬱症之後，即便是通過心理治療也不一定痊癒，更別說放任不管了。
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抑鬱症眼中的時間
情緒方面
抑鬱症患者常常用一些無效的或自我攻擊的方式來處理情緒。一些人好像對所有的情緒都感到恐懼，並給人一種冷漠、理智和逃避與人接觸的感覺。他有所好轉並認識到這個問題後，便喜歡以此開玩笑，說自己在“情感上受到挑戰"。
相反，其他人因爲感覺自己已經瀕臨抑鬱的邊緣，以至於害怕會當衆忍不住哭泣。憤怒的情緒對於很多抑鬱症患者來說特別成問題，我們覺得自己永遠都不應該生氣，因此我們壓抑它，直至不能承受，然後爆發。
而身邊的人當然不能理解我們爲什麼會突然發怒，因爲他們並不知道之前的種種細節。抑鬱的人會因爲感覺失去控制而更加抑鬱。
行爲方面
患者常常需要改變那些導致抑鬱生活的行爲模式。大多數抑鬱症患者都是完美主義者，如果我們不能把工作做到完美，我們的整個自尊就岌岌可危。
這常導致拖延，因而工作從來沒有真正開始過；雖然徹底的失敗是避免了，但患者明白他令自己失望了。
我們的完美主義使我們想要徹底改變自己—我們想一下瘦14公斤，每天跑8公里，戒掉菸酒，徹底重整我們的工作，有時間就去做放鬆和冥想……看上去有這麼多應該做的事，但我們從未開始行動；
或者突然有一天我們精力迸發，開始嘗試每一件事，但沒有一件可以真正完成的，之後我們就會再次確信嘗試是沒有任何意義的。
思維過程方面
我們從父母那裏繼承了一些觀念，並在成長的過程中發展出另外一些觀念，到成年和老年時也在不斷增加或改變我們關於生活的觀念。
抑鬱症患者往往有一些類似的假設，但這些假設是自我延續的、不正確的'：
我們認爲自己對發生在自己身上的不好的事情負有責任，而好事則是有偶然性的；
我們是悲觀主義者，認爲如果聽之任之，事情常會變糟，而不會朝着最好的方向發展；
我們認爲自己必須隨時掌控一切，若非如此，災難就會發生。
這類思維習慣大都是無意識的，它們必須被指出來，被挑戰，被改變，這樣康復才能開始。
壓力方面
21世紀的生活條件使我們經常處於鬥爭或逃跑的反應中，分泌大量的壓力激素：腎上腺素和皮質醇。這些在緊急情況中很有用，但時間長了就會對身體、大腦、精神產生毀壞作用，出現包括抑鬱症在內的各種症狀。
唯一能夠應對這種壓力的方法就是學着變得更警覺。經證實，警覺(清醒、明白地面對當下)是從壓力、焦慮和抑鬱中恢復過來的非常有效的方法，它同樣具有預防的價值。
警覺表示對於自身的經歷非常清醒，但能稍稍從自身經歷中分離；帶着更大的客觀性和接受度，學着像疼愛着你的父母一樣照看自己。
有意識的冥想對於很多情緒及身體問題都很有效。一項振奮人心的新研究表明：冥想訓練確實能夠修復一些由抑鬱症所致的大腦損傷。
人際關係方面
對於抑鬱症患者來說，處理好與他人之間的關係一直是困難的。
我們帶着巨大的內心傷痛前行，希望有人能夠治癒我們。但同時，我們也因有這樣的感受而羞愧，因此我們將它隱藏，不讓任何人知道。
對於他人的感受和看法我們過於在意，但我們又害怕讓他們知道我們在意，因此，我們幾乎總是失望。總是擔心被排斥，我們可能會先排斥別人以作爲防禦手段。
在人際關係的界限上，我們沒有什麼概念，因此，我們常以爲其他人知道我們的感受，我們也知道他們的感受，然而事實常常並非如此，而我們不能夠從經驗中獲得教訓並停止做這類假設。
身體方面
抑鬱的人對於自己身體發出的信號常常不敏感。
我們常常工作過度，然後因疲勞而衰竭，卻沒有意識到這種循環是非常有害的。
諸如吃飯這樣的簡單的事情都會變成負擔，因此吃不好，可能會導致體重增加或營養不良或兩者兼之。
我們忘記了該如何睡覺；也不做運動；爲調整我們的精神和身體而染上酒癮或藥癮。
自我方面
抑鬱的人缺乏提供自尊的內部資源，以幫助自己度過難捱的時光。
我們指望以他人來代替那些資源；但我們知道這樣的願望是不公平、不現實的，且因此充滿羞愧和內疚。
我們極度渴望被愛，卻又感覺自己不值得被愛。
我們不能夠決定自己的原則和價值，也不能通過合理地安排事情的輕重緩急來掌控生活，因爲我們對自己的判斷缺乏信心。
當我們實現了一個有意義的目標時，我們也不會感覺很好，因爲對我們來說，所有的目標都是一樣的：燒焦了晚飯的感覺就可能抵消我們從大學畢業的驕傲感。
