家用健身器材哪種好？現如今越來越多的人開始注重健身了，健身的方式也多種多樣，可是去健身房的話消費太高，對比下來還是買健身器材在家裏健身最划算。下面就講講家用健身器材哪種好。
家用健身器材哪種好1
啞鈴
啞鈴是一種非常常見的運動器材，我們購買來放在家裏也是非常節省空間的，不會佔用地方，而且啞鈴也是可以購買那種可以增減重量的，所以在利用起來的時候，可以根據大家自己的身體素質來調整啞鈴的重量。另外，啞鈴可以做的鍛鍊有很多，比如說啞鈴飛鳥，啞鈴彎舉，總而言之，購買了啞鈴以後放在家裏能夠隨時進行健身，並且做的健身種類也是很多的，跟在健身房裏進行啞鈴的鍛鍊，沒有什麼區別，所以我們可以購買啞鈴家用。
拉力器
我們都知道，在健身房用拉力器進行鍛鍊的話，能夠讓我們做很多不同的訓練。但是我們如果能夠在家裏購買拉力器的話，完全也是可以在家裏進行鍛鍊的，因爲拉力器並不是非常挑地點的，只是我們需要購買比較優質的拉力器，那麼在家裏我們也同樣可以模擬在健身房的一切拉力器運動。而且大多數的拉力器也都是不太佔用我們家裏的儲存位置的'，能夠比較有效地節省空間。
跑步機
相信很多人在家裏都會選擇購買一臺跑步機吧，因爲跑步機不僅能夠用來跑步，還能夠用來快走，根據自己的速度來調節跑步機的速度，能夠讓大家在家裏進行很好的鍛鍊。大家應該都知道，在健身房進行健身的人基本上都是會利用跑步機來進行鍛鍊的，而且用跑步機進行鍛鍊，也可以作爲一個運動前的熱身動作。每天抽出一些時間進行跑步的話，也能夠讓我們的身體更加健康，也能舒緩一些壓力。
家用健身器材哪種好2
一、最適合家用的健身器材有哪些呢？
仰臥板
仰臥起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部着力完成動作，因此，在家裏練習時，花一二百元買個仰臥板很合適。
做仰臥起坐鍛鍊腹部的6塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯臥撐等動作，使上肢力量也得以強化。由於仰臥板體積小，重量輕，所以移動輕鬆，佔地面積小。
一般仰臥板都可以調節高度，高度越高，仰臥起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛鍊，就可以嘗試加高一檔。
但高度不能太高，對於普通健身者來說，40至45度就足夠了。
啞鈴
啞鈴較仰臥板價更低，佔地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。一般要選擇65%至85%負荷的啞鈴，比如你每次能舉起的最大重量是10磅，就需要選擇重量爲6。5至8。5磅的啞鈴進行鍛鍊。
啞鈴有很多種，建議您買一個可以調節重量的。當要練習力量時，可以選擇重一些的啞鈴，而女性練啞鈴多數是爲了塑形，可選擇小啞鈴，小重量多次數的啞鈴運動，不僅塑形，更能練習肌肉的耐力，同時消耗脂肪。
啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。還可以手持啞鈴跑步、做擴胸運動、健美操等等。
踏步機
踏步機主要適用於下肢鍛鍊，能提臀、塑腰，消耗脂肪，屬於有氧運動。
做踏步時，應將腳掌平放，不能只用雙腿的力量來帶動，而是用手臂的揮動加上身體的體重，再配合腿的動作來完成。重心應偏向全腳掌。
家有踏步機可以隨時隨地健身，不受天氣和空間限制，看電視、聽廣播時均可以鍛鍊。鍛鍊時注意心率控制在每分鐘120至150次，即運動過程中不感到氣喘即可。
二、女士健身打造完美曲線適合哪些健身器材呢？
（一）練器械的女人身體線條更柔美
女人進行器械練習不可能會長出男人一樣的肌肉。我們再次強調如果我們要長出男人那樣的肉疙瘩，器械練習是不夠的，我們需要補充特別的營養素並且付出比男人多3～10倍的訓練時間，相信我們都不會這樣做的。
所以我們可以放心大膽地練器械，因爲我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們只會練出富有彈性的柔和的線條。
（二）適合的健身器材
1、WAVE（搖擺健身器）
重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。
練習方案：每週4～6次 每次30 分鐘。
2、FLEXABILITY（抻拉能力訓練器）
重點塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設備，方便且有效地伸展身體，優化全身肌肉平衡，預防背痛。
練習方案：每次訓練前後都可以使用。每次拉伸5～10分鐘。
3、KINESIS PERSONAL
重點塑形部位：具有獨特的全重力系統和自由的360度運動軌跡，可以全面鍛鍊身體各部位肌肉，提高核心穩定能力。
練習方案：可以取代傳統的力量訓練，每週4～5次，每次30～50分鐘。
4、Easyline（腰腹練習機）
重點塑形部位：專門爲女性腰腹收緊而設計的鍛鍊設備，液壓活塞技術源於F1方程式賽車，在收緊腰腹的同時，提高心肺耐力，並且減少鍛鍊後的肌肉痠痛。
練習方案：每週練習2～3次 每次30分鐘。
三、選購家用健身器材的三原則
1、應根據自身條件的需要。
2、家庭的經濟狀況。
3、住房環境等外部環境。
首先應根據自己的體質、鍛鍊目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。
行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應選擇可承受自身體力的器械，如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。
若以健身爲目的，可購買迷你型大舉重、舉重牀或十三型跑步機。家庭經濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械；條件一般者，則可選購健身車、划船器、健步器和臂力器等中低檔器械。
這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且佔地方小，實用性強。當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身於一體，可一機多用，一步到位。
如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。
