正確按摩肩頸後背的手法。按摩肩頸後背對我們的身體有着一定的好處，而一些按摩的手法是需要我們去學習的。接下來就由小編帶大家詳細瞭解正確按摩肩頸後背的手法的相關內容。
正確按摩肩頸後背的手法1
手法1
緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿着頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆爲主。如此反覆進行三次，同理進行另一側。
手法2
按摩頸後 穴位、淋巴。雙手輕輕地分開，沿着脊柱的背部和頸部，輕輕地按穴位。
手法3
空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚爲宜。
手法4
手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。
正確按摩肩頸後背的手法2
1、按摩手法包括推法，也就是用人們的手肘、手掌、手指等等部位放在人體身體部位上，然後對手部進行施力，在身體部位上進行單方向的直線運動，讓人體穴位受到緩慢但是均勻的熱量、力度，以此達到按摩作用。這樣的手法能夠幫助人們達到很好的消瘀散結、通經理筋作用。
2、按摩手法還有拿法，也就是用大拇指和食指在人體穴位部位進行提捏，將皮膚以及部位上的筋脈都進行一緊一鬆的拿捏，這樣就能夠達到很好的放鬆筋骨、消除疲勞的作用。
3、按摩手法還包括按法，這是最常見的一種方式，就是用我們的手指指、手掌按壓身體部位，當然要注意按壓的力度要適中。這樣的按壓手法能夠幫助人們達到很好的鎮靜止痛、開通閉塞作用。
透過適當的按摩能夠幫助人們達到很好的放鬆神經、促進血液循環、舒緩疼痛症狀作用，所以人們掌握這些按摩手法很有必要。但是要想達到更好的效果，除了要更加熟練地運用這些按摩手法外，其實還應該更瞭解人體穴位。只有用正確的按摩手法，精準到人體具體穴位，這樣才能發揮更好的功效。所以大家想要通過按摩來起到護理作用，那最好到專業的.機構進行按摩護理。
正確按摩肩頸後背的手法3
如何正確按摩眼部肌膚
1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角爲起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。
2、用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起牀氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的痠痛也是很正常的。
5、正確的眼部按摩手法可以使眼部肌膚減齡，對於眼部按摩的話，大家都可以堅持着去做，相信都會有不錯的效果。
6、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之後，肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
7、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重複5次，這動作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。
8、部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上；熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦，促進血液循環。
9、卸除眼妝時，力度要輕柔，最好選用質地柔軟的化妝棉或棉棒做輔助。
10、長時間對着電腦工作的人，每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻，將焦點轉移至遠方，讓眼底肌肉得以放鬆過。另外，工作臺上擺放一些綠色植物，休息時看一看，有助舒緩眼睛疲勞。
