患上甲減可不可以劇烈運動，運動可以讓自己的身體更加健康，活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，心情也會有所改善。下面小編分享患上甲減可不可以劇烈運動，一起來看下吧。
患上甲減可不可以劇烈運動1
不主張劇烈運動的。甲減即甲狀腺功能低下，是由於某種原因使位於頸前區的甲狀腺功能減低，分泌甲狀腺激素減少等而使人體組織器官新陳代謝較正常下降所引起的，以怕冷、皮膚乾燥少汗、粗糙、泛黃、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、輕度貧血、體重增加等爲臨牀表現的一種疾病。甲減患者在一般情況下是不主張進行劇烈運動的。
甲減患者由於本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動.而且清晨的空氣質量是全天最差的時候.對有早起鍛鍊習慣的中老年人來說，應當儘量推遲早起鍛鍊時間，避免受寒.活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病.
甲減患者該如何運動，甩手、捶背、散步、太極拳等鍛鍊方法，很適合中老年甲減患者.甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，晨練宜晚不宜早，生活起居避寒保暖，甲減患者比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖.人體必須適應四時陰陽變化，才能與自然界保持協調平衡.
甲減患者其實是可以做運動的，但是對於劇烈運動的話，甲減患者最好是不要做，甲減這種疾病的代謝快，所以說很多人的食慾非常的強，如果自己還劇烈運動的話，那麼代謝就更快了，食慾就更大了，這樣對身體的危害就更大，大家在治療甲減疾病的`時候要趕緊給自己改善飲食，少吃多餐的方式來改善疾病。
患上甲減可不可以劇烈運動2
甲減病人適宜做什麼運動
1、 生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。人體必須適應四時陰陽變化，才能與自然界保持協調平衡。冬季天寒地凍、草木凋零，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。甲減患者由於本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。而且清晨的空氣質量是全天最差的時候。對有早起鍛鍊習慣的中老年人來說，應當儘量推遲早起鍛鍊時間，避免受寒。活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。散步、甩手、捶背、太極拳等鍛鍊方法，很適合中老年甲減患者。
2、 日常飲食一定要少吃鹽甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那麼嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏鹹的食品如醃製的鹹菜等。
3、 甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更容易受寒。中醫學認爲，陰經、陽經等十二經脈多在手指處交會，手上有許多穴位，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬症狀。這種保健方法十分簡便，您在看電視或坐車的時候都可以做。老百姓還常說寒從腳下起，護好腳身上就暖，這是有一定科學道理的。甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠，
