備孕到底要不要吃黑豆，黑豆是一種較常見及非常有營養的食物，有不少的女性在備孕期間會吃很多黑豆，目的就是希望能夠早日懷上孩子。以下是關於備孕到底要不要吃黑豆。
備孕到底要不要吃黑豆1
1、備孕到底要不要吃黑豆
黑豆可以補充雌性激素、促排卵使容易受孕，懷孕前如果排卵不好，促排卵藥物儘量少服，因其對身體的傷害很大。此時適合吃溫和促排卵營養的，可通過對女性內分泌的深度調養，恢復其排卵規律，也適合大齡孕前備孕。
黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助於懷孕。因爲女人卵是從卵巢裏面出來的。卵巢靠激素養的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調節功能，女人的激素少的時候豆子釋放給你補，但是你體內激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養出優秀的卵子。
2、備孕吃黑豆是有什麼功效與作用
1、補充雌性激素
女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，爲精子進入創造良好條件。而黑豆是排名第一的天然激素，因爲黑豆中含有一種叫異黃酮的成分，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱，能調節雌激素分泌不足或過剩，所以用黑豆來補充雌激素是最好不過了。
2、補腎
黑豆這個黑色正好是我們腎的本色，所以黑豆對腎臟的調養特別好，腎是人之根本，腎氣好了，身體也好，生殖功能自然更加，所以備孕效果更好。
3、補充蛋白質
備孕時各種營養攝取可不能落下，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不但毫無遜色，反而要更加勝出一籌，其蛋白質含量相當於肉類(豬肉、雞肉)的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被譽爲“植物蛋白肉”。
4、補血
女性朋友大多都有貧血的問題，而浙江大學公共衛生學院王福俤教授團隊在研究中發現黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，證明黑豆皮提取物通過抑制鐵調素，可以促進小腸、肝臟、脾臟鐵動員，顯著增加機體的血清鐵水平、促進機體造血功能。所以說女性朋友帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。
5、補充維生素
維生素對人體健康的重要性不用多說了，而黑豆中富含多種維生素，其中E族和B族維生素含量最高，尤其是維生素E在每百克黑豆中的含高達17.36微克，維生素E是最主要的抗氧化劑之一，發揮着重要的抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害的作用。
6、補充葉酸
備孕期間是一定要補充葉酸的，除了合理補充葉酸片，日常飲食攝取葉酸也是有必要的，而黑豆中就富含葉酸，所以女性適當吃些黑豆還能補充葉酸。
7、預防便祕
黑豆中粗纖維的含量達4%，超過黃豆很多。粗纖維素具有良好的通便作用，便祕是女性朋友普遍存在的問題，現代人飲食過於講究精細，以致粗纖維素攝入過少，加重了腸道承擔，容易便祕，導致痔瘡腸癌的發生。每天吃點黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預防便祕發生。
3.備孕黑豆什麼時候吃最好
備孕期間吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天;若是想改善黃體功能，那麼應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥;若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的`話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃爲益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。
4.備孕怎麼吃黑豆才最有效
一、好孕湯
材料：當歸 50克，金銀花15克，紅棗十顆 ，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五個。
做法：
1、當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。
2、雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，再煮，直到湯汁收到一碗便可。
3、然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
注意事項：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯
①黑豆湯。效用：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上，然後加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右黑豆和一小碗湯，在月經結束後連喝6-7天。
②黑豆。效用：補充雌激素
將一把黑豆用淨水浸泡十二小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，天天吃47顆，連吃六天。
三、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。每日服用。
總結：以上就是分享的關於備孕到底要不要吃黑豆，以及備孕吃黑豆是有什麼功效與作用等相關信息。在備孕的時候，飲食是非常重要的，補充好的營養對備孕的好處是有很多的，不過備孕吃黑豆也是要注意的，不要一下食用太多哦。
備孕到底要不要吃黑豆2
備孕吃黑豆爲什麼是47顆 備孕吃黑豆可以促排
備孕吃黑豆爲什麼是47顆
人的思維是無線的，爲什麼非得47顆其實道理很簡單。是因爲正常情況下，47顆黑豆正好是10克。
然後根據科學的食用方法，每天10克黑豆有助於補充女性雌激素，尤其是子宮異常的女性在備孕期間吃黑豆更有助於備孕成功。
大家對於數字的敏感程度不同，如果告訴你每天吃10克可能很多人都不知道10克大概有多少。
但是換一種說法告訴你每天要吃47顆，那麼就特別好理解。
備孕吃黑豆可以促排卵嗎
黑豆也屬於豆類，在豆類裏面，含有一種成分，叫做大豆異黃酮。在平時我們吃的黃豆，黑豆裏面，大豆異黃酮這種物質，比較接近我們體內的雌激素結構，有些類似於人體雌激素的作用，可以幫助平衡體內的雌激素水平。
也就是說，如果你體內雌激素有那麼點低，多吃一些豆類可以幫助補充大豆異黃酮，改善雌激素低的情況。如果太高，還可以幫助降低一些雌激素的量。幫助我們體內雌激素水平，達到更好的平衡。
女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，爲精子進入創造良好條件。因此，吃黑豆確實可以有幫助促排卵的功效。
但是這種相似，並不是能夠替代的意思，雖然我們也會對絕經期綜合徵的女性說，可以多喝些豆漿，吃些黃豆，黑豆都豆製品，但是如果真的症狀嚴重，需要治療，那麼光靠吃豆子，喝豆漿，吃豆腐，根本是不行的，還是需要藥物的治療。
如果說平時沒啥問題，就是想備孕了補充營養，那麼豆漿營養豐富，可以喝而且有好處。如果真的是排卵困難，或者根本就不能正常排卵，或者雌激素低等內分泌紊亂造成不能排卵，那麼需要吃的是藥，而不是喝點豆漿就能好。
備孕期間提高卵子質量的4種食物
一、各種豆製品
各種豆製品中含有植物雌激素，這種植物雌激素類似於女性身體的雌性基物，它可以幫助女性調整內分泌，進而幫助女性改善自己的月經週期，還能夠提高身體體質。由於大豆中所含的大豆異黃酮能夠促進卵子發育，所以備孕的女性在日常可以多吃豆製品，或者在每天早上可以喝一杯豆漿。
二、各種海魚
各種海魚中所含的不飽和脂肪酸能夠提高身體的免疫力，而且還能夠幫助女性提高卵子的質量，尤其是備孕期的女性適當的吃海魚能夠讓自己補充足夠的蛋白質，也能夠讓自己卵子的質量提高。
三、動物的血
如鴨血、豬血、雞血等，這些動物的血液中含有大量的血紅蛋白，這些血紅蛋白在進入身體後會被爲快速的吸收，和身體裏面的重金屬以及一些其他有害物質產生反應，進而提高淋巴細胞吞噬有害物質的能力，另外這些動物的血中含有大量的鐵元素，能夠幫助女性補血，還能夠幫助促進女性卵子發育，進而提高卵子的質量。
四、菠菜
菠菜中所含的鐵以及葉酸是比較高的，女性由於容易出現貧血的現象，適當的吃菠菜可以起到補血的作用。另外，女性在備孕期間如果適當的補充葉酸能夠讓卵子的質量提高，還能夠降低受精卵的畸形率，因此女性在備孕期間可以多吃一些含葉酸比較高的菠菜。
