彈簧呼啦圈瘦身的方法，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，運動可以預防三高，以下分享彈簧呼啦圈瘦身的方法有什麼好處。
彈簧呼啦圈瘦身的方法1
1、擠壓鍼灸效果：利用彈簧運動原理，給腹部和腰部像按摩和鍼灸似的擠壓作用。
2、治療便祕：經常使用彈簧呼啦圈，使之在腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便祕的.作用，有效的消除便祕所帶來的痛苦，還您健康的身體。
3、減肥：彈簧產生的圓心力有比實際重量重3倍的運動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉動呼啦圈時大量的肢體運動，有效燃燒體內脂肪，在減肥的同時又能達到健身的目的，減肥健身兩不誤。
4、安全：由於彈簧呼啦圈外層是由PVC彈簧組成，增強了產品本身的柔軟性，在練習和使用時，不會弄疼或傷到腰腹部肌肉和皮膚，只要整個身體協調的運動，就可以推動圈子轉動，不會有肌肉拉傷或扭傷的事情發生。
5、用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛鍊手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位
6、便於保管：彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。
彈簧呼啦圈瘦身的方法2
招式：高處拉伸
動作要領：擡起左腿，靠右腿支撐身體重量，左臂展開成側平舉，右臂伸直隨左臂運動，雙手握住呼啦圈，手臂上舉伸直。同時上身向左後方擰轉約45度。保持5秒鐘，重複5次後換右側擰轉。
針對部位：腰部瘦身效果：拉抻側腰，消減後腰兩側贅肉。
招式：坐地提腿
動作要領：坐在地上，用右手撐住地面，同時右腿彎曲。左手握住呼啦圈，鉤住左腳，左腿伸直，盡力上擡至與地面垂直。保持1秒鐘，重複5次後換右腿。
針對部位：腰部、腿部瘦身效果：增加腰部力量，抻拉腰周肌肉;拉長腿部線條，減少腿部脂肪。
