常見的衰老原因有哪些，生老病死是生物發展的自然規律，衰老是人類不可逃避的事實，只有知道了衰老的原因，才能控制衰老的速度不能太快，那常見的衰老原因有哪些，下面是小編整理的相關內容。
常見的衰老原因有哪些1
衰老原因一、整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
衰老原因四、抽菸
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。
衰老原因五、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，纔是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6～8杯的水。
衰老原因六、不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
衰老原因七、面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因八、用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
衰老原因九、卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。卸妝的時候僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因十、親近刺激性的食物，維生素攝入不足
辛辣的、油炸的刺激性食物，對於皮膚有如定時炸彈，這些刺激性食物要儘量少吃，纔會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬不但美味可口，其中的維生素對皮膚大有好處，而且能令人心情大好。
常見的衰老原因有哪些2
衰老的內因在於細胞
人體是由細胞組成的，這些數量龐大的細胞組成了我們身體的每一部分，依靠細胞的自然運轉我們的生命才得以延續下去，而且這架“機器”在使用的過程中也會出現問題和磨損，這些因素不斷累積是促使人們衰老的主要原因。
細胞每天都在爲了維持生命體正常運轉而進行各種各樣的生命活動，這當中產生了氧化廢棄物自由基等，這些氧化產物會在身體裏不斷堆積，久而久之就會使細胞氧化，還會對細胞內的遺傳物質進行破壞，當身體的修復機制無法再對這些破損修復的時候，人體也會開始衰老了。同時衰老機制還和細胞分裂次數有關，1961年，美國科學家研究發現，人類的細胞分裂次數總是固定的，這說明了人類的壽命值是固定且有限的。
另外，細胞凋亡的速度也很快，每秒鐘都有大量細胞死去並急需更新，其中無法更新再生的神經細胞主導了人類衰老的過程，神經細胞的衰亡象徵着人體也將邁入衰老與死亡。
7種不同類型的衰老損傷
儘管科學家們在人們身上發現了各種能夠誘發人體衰老的生理機制，但其背後的原因十分複雜，科學家們並不能給出確切的答案，而同時衰老帶來的問題也不容小覷。
由衰老帶來的七大問題會威脅到我們的健康，讓我們來看看它們都分別是什麼。雖然明確衰老的不同表現方式並不能真正地解釋損傷發生的原因，甚至不能解釋爲什麼會有七種不同類型的衰老損傷，但這可以給我們在延長人類壽命這個課題上提供明確的方向。
1、細胞流失和組織萎縮
體內磨損細胞通常會被細胞分裂所取代。但是，隨着我們年紀漸長，一些流失的細胞就不能被及時更新或者更新的`速度變慢，這就意味着細胞流失的速度大於新細胞生成的速度。
在骨骼肌肉中，細胞流失意味着組織開始萎縮和肌肉變弱。對於心臟而言，這使得心臟會變得更加脆弱，而在大腦則意味着神經元的減少並導致一系列的精神問題。目前，針對這個問題的一個解決方法是加強運動鍛鍊，但效果是非常有限的。
2、細胞核的突變
隨着年齡增長，我們的染色體會發生兩種不同類型的變化：突變和表突變。前者是DNA自己發生了改變，後者則是傾向於DNA被解碼變成蛋白質。
在某些情況下，DNA的突變可導致癌症的形成。非癌變的突變和表突變在大多數情況下不會對衰老過程產生影響，只有在極少數情況下才會造成一些問題，我們不必在這一點上擔心。可癌變絕對是個大問題，這點通過研究西方國家死亡率統計數據就可以得知。癌變一旦發生，就很難控制，更難消除，死亡便不可避免地來臨。
3、細胞當中的線粒體發生突變
線粒體被稱作是細胞的“發電廠”，因爲它們在能量供給中承擔着重要角色，人們每天吃下的食物來到了“能量工廠”，線粒體利用氧氣進行呼吸作用，將有機物轉變成人體自身需要的水分和熱量，以供我們日常活動。它們同時還控制着細胞的生長和細胞週期。
由於線粒體所在的環境是高度氧化的，在分解有機物的過程中，產生了一些不被需要的代謝產物——自由基，這類物質能夠使細胞和線粒體等不斷地氧化，最終衰老，甚至還會改變細胞核和線粒體的基因序列，對細胞造成很大的傷害，而線粒體的修復機制遠不如那些包含大量DNA的細胞覈覆雜和精密，其結果就是線粒體在不斷累積的突變下變得脆弱，還會加速老化。
4、無用或有害的細胞不會凋亡
通常情況下，人體可以通過細胞凋亡來自動清除有害細胞，但有的細胞可以達到既不能夠繼續分裂但也不會死亡的狀態，其中就包括：內臟脂肪細胞、衰老細胞和免疫系統細胞，這時就會對其他相鄰細胞造成損害。抗胰島素性、組織退化和容易受到感染都會使得這類細胞不斷堆積。
5、大量交聯蛋白質使組織僵硬
身體在保持細胞內部清潔方面比在細胞外維持正常功能要好得多。在細胞內部，蛋白質通過被破壞和重建以保持細胞正常運轉。但在細胞外，一些蛋白質的回收速度非常緩慢甚至是沒有被回收，隨着時間的推移，這可能就會出現一些問題。
化學反應有時會使兩個蛋白質之間形成一種稱爲交聯的化學鍵，避免其互相之間產生滑動。當出現太多交聯化學鍵時，組織開始硬化並出現問題。例如在動脈壁中，組織僵硬會導致血壓升高。
6、細胞外的廢物
這是另一種形式的垃圾，可以隨着老化而不斷積累。但與交聯不同，它並沒有任何實際作用。這些廢棄物質應該從體內清除，但和細胞無法自己凋亡的情況一樣，身體不能及時消化或去除這些物質。
其中的一個例子便是老年癡呆症患者大腦中的澱粉樣斑塊，隨着年齡的增長積累在每個人的大腦中，在達到一定的閾值後就會出現問題。這些在細胞外堆積的垃圾是人類的最大殺手之一。
7、細胞內的廢物
正如前面所提到的，身體善於將沒有用處的蛋白質和其他分子回收。然而經過化學變化後，細胞就無法再消化它們，這時它們會進入到溶酶體——這是降解分子最有力的場所。但如果溶酶體無法處理它們，它們最終會成爲細胞內的垃圾，並幾乎永遠留在那裏。
在細胞分裂時，這並不是太大的問題，因爲每次分裂都會減少這些垃圾，不會達到相應閾值。但在不能分裂的細胞當中，這種垃圾不斷堆積最終導致細胞停止正常運作，出現了諸如動脈粥樣硬化、失明、肝斑和一系列神經肌肉疾病等問題。
