男人縱慾過度怎麼補？在日常生活中，有很多男人都會縱慾過度，這對身體是極爲不好的，不少人好奇縱慾過度該怎麼補。那麼接下來就由小編帶大家詳細瞭解男人縱慾過度怎麼補的相關內容。
男人縱慾過度怎麼補1
1、補充蛋白質與精氨酸
精漿含有大量的蛋白質，因此補充優質的蛋白質是可以治療縱慾過度的。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的.必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
3、攝入礦物質、微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
可以緩解縱慾過度的食譜
1、枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
2、蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
3、杜仲腰花
取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法 ：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ；另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日1次。
4、茴香燉煮腎
取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 ：先將豬腰（即豬腎 ）洗淨後 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ，放入鍋內 ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
縱慾過度會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，久而久之會引起性功能衰退，而且由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰痠背痛，還會出現血精。因此房事雖然令人愉悅，但也要適可而止。
男人縱慾過度怎麼補2
怎麼判斷自己有沒有縱慾過度，如何恢復
一般認爲，在房事後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認爲是過度了：
1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；
4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；
5、食慾減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
如果出現縱慾過度，應及時糾正，加以節制，減少次數和每次房事時間。嚴重者，應暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分牀，以不見、不接觸爲宜。
如何從縱慾過度恢復回來
第一步，先戒除惡習！如果連戒都無法做到，那麼可以不用往下看了。
早睡，10點到11點間睡眠，睡眠可以修復我們的身體，並且排除毒素，睡眠環境要沒有光源，或者佩戴眼罩，因爲哪怕是一絲絲光線，都會導致人體的褪黑素無法分泌！
早起，熬夜到凌晨，第二天十一二點起牀？你是不是經常如此？並感覺還是非常的累？因爲過多的睡眠，並不能補充你的身體，相反，會消耗你身體殘存的能量，所以早起6到8點間起牀，8小時的睡眠可以使你元氣恢復的更快。
早餐，不要不吃啊！！！這是非常重要的！你可以不吃晚餐，但是必須吃早餐，而且要吃好！小米粥配一盤醬油蛋，適當的可以加一些小菜。可以吃少但是必須吃！
工作，學習，娛樂。不管做什麼，記得喝水和走動！硬性的指標是1小時1杯水，但是大家不是機器，不可能掐着表，去做，那麼準備一個水壺，，放在身邊，看到，不時的喝一口，然後喝完，起來去裝水，順便多走幾步，伸伸懶腰，眨眨眼，望望遠處。簡單，也可以做到。
