哪些減肥方法適合女性，身體是我們生活的基礎，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，運動可以舒緩我們的心情，運動可以降低身體的血糖，明白哪些減肥方法適合女性，就快快動起來吧！
哪些減肥方法適合女性1
一、減肥茶
在生活中女人想要減肥大家可以在平時喝一些茶飲，炒白朮15克、熟大黃4-6克，煎水代茶飲，白朮它有益氣健脾祛溼的功效，大黃可以活血消脂，如果有的朋友不願意喝中藥，也可以用黑茶來代替，堅持1個月你會看到成效。
二、拔罐
在生活中除了減肥茶，想要減肥的女人也可以嘗試拔罐，你可以在神闕穴，就是肚臍的上下左右，各拔一個罐，左右兩側可以再加拔一個罐，這是因爲拔罐它可以幫助我們消除腹部脂肪，告別大肚腩。
三、穴位按壓
在生活中除了減肥茶、拔罐以外，女人想要減肥還可以嘗試穴位按壓，在平時你可以取手腕上方的外關穴以及腳背的足臨泣穴，每天按壓這兩個穴位10到20分鐘左右，也可起到減肥的.作用。
四、細嚼慢嚥
在生活中細嚼慢嚥就是說一口飯要嚼49下，然後再嚥下去，雖然看起來比較離譜，但是這樣的確可以有效的控制進食的速度，從而來控制你的進食的總量。當然這些方法雖然不能起到立竿見影的效果，但是可以輔助你去減肥。
哪些減肥方法適合女性2
一、通勤路上的減肥方法
早上起牀洗漱打扮好之後，出門上班。下班之後立即回家。大多數上班族的生活都是這樣吧。那麼試一下一種“極端”的通勤方式怎麼樣呢?比如說早上比平時早點起，乘電車的時候，比平時的目的車站提前一站下車，然後走到目的地。或者原來打算騎自行車到車站的，現在改成步行。通過步行，不僅能夠消耗更多的卡路里，而且還能夠欣賞到平時注意不到的風景。 如果覺得早起比較困難的人，同理可以嘗試調整下班後的時間。但是如果晚上太晚的話，一定要注意選擇人多的地點，注意安全。
二、電梯換樓梯
《Bizlady》雜誌在過去發表的文章裏也提到過，爬400層臺階的效果相當於15分鐘慢跑。每天堅持爬樓梯，相信就能起到很明顯的效果。所以平時車站或者公司內習慣使用直梯或者電梯的人們，可以考慮一下換種方式。另外，上班的時候聯繫同事時，試着直接走過去當面談話，而不是用郵件或者電話聯繫怎麼樣?這樣養成習慣後都有助於減肥哦。
三、把買零食的錢用來投資美麗
炎熱的夏季，很容易想吃冰激凌或者刨冰等零食吧。當你想吃的時候，把本來用來買這些零食的錢儲存起來怎麼樣?剛開始可能覺得忍着不能吃想吃的食物很難受，但是習慣了之後就會覺得很簡單。當然也不要太過剋制自己，不要積攢太多壓力。
那些積攢來的錢可以用來做美甲或者頭髮護理等，爲自己的美麗而投資。這樣不僅能減肥，還能變美。
怎麼樣?以上講的這幾種方法想不想嘗試一下?給平時的生活增添樂趣，同時也提高自己的魅力，何樂而不爲呢?
