刮痧瘦腿真的有效嗎

刮痧瘦腿真的有效嗎。對於女性來說，擁有一雙纖細的大長腿事夢寐以求的。很多女性爲了瘦腿用了很多方法，其實一種方法就是刮痧，刮痧是一種傳統的中國療法，那刮痧瘦腿是否真的有效呢？

刮痧瘦腿真的有效嗎1

刮痧瘦腿真的有效嗎？

“刮痧療法”，是以中醫皮部理論爲基礎，在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧很適合肌肉型肌肉型，肥肉型肉柔軟型，水腫型愛喝水型人的小腿。這些脂肪基本都能刮痧瘦下來。

刮痧的注意事項

1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的）

2、刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨

3、 刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

4、刮痧時不要着涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。

5、每天一次就可以了。

6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的）

7、不能帶痧刮，出了痧後 要停到痧退才能再刮

8、來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

刮痧瘦腿真的有效嗎2

刮痧瘦腿多久見效

刮痧瘦腿是通過刮痧刺激經絡瘦腿，這是一個漫長的過程，短期內肯定是比較難看到明顯的瘦腿效果。特別是肌肉型小腿，想要瘦下來至少要堅持半年以上。刮痧瘦腿一次需要保持在半小時至1個小時以內，讓皮膚髮熱充分才行；通常刮痧瘦腿1個月後，腿圍減小，2-3個月以後腿圍能減小3-6cm，但如果沒有堅持，只是偶爾進行一次兩次，效果不明顯。

刮痧瘦腿可以天天刮嗎

刮痧瘦腿不建議天天刮，因爲天天刮痧會造成皮膚受傷。如果隔着衣服是可以天天刮的，但是要貼皮膚正常是不可以天天刮痧的，即使再厚的皮膚天天刮也會受傷的，其實沒刮一次皮膚就已經有了輕淺的損傷了，只不過在正常的治療範圍內，它是可以承受得了的.，而且也是治療的一種手段。瘦腿也可以天天刮，刮之前要塗抹刮痧油在所刮的部位，刮痧瘦腿的話，刮完之後可用軟紙把沒吸收的刮痧油搽試淨，刮痧後喝杯熱水補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出，刮痧瘦腿每天一次就可以了，不能再多了。在身體其他的部位就不能天天刮，因爲皮膚比較嫩，如果刮痧出現紫點那是刮出痧來，說明身體毛病不大，稍稍停幾天就會消去，然後再刮，不能痧沒退就又刮，一般在三到六天適宜再刮痧。還有來月經及月經的前三天身體都不宜刮痧，可以暫緩。

刮痧瘦腿有副作用嗎

刮痧瘦腿沒有副作用。刮痧，是中國傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭大腿肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。中醫認爲，刮痧瘦腿對身體並沒有什麼副作用，需要注意的是，皮膚比較敏感、體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會造成皮膚損傷，導致感染。此外，還有以下這些人也不適合進行刮痧。

刮痧後多久可洗熱水澡

視情況而定，一般則在1小時可洗澡。刮痧是通過疏通體表經絡，來達到排毒、治病強身的目的。刮痧後人體皮膚毛孔處於擴張狀態，寒氣、病原體等邪氣容易入侵，所以刮痧後不宜立即洗澡，應該根據痧象程度，如果呈現輕度痧象，則在1小時可洗澡；中度痧象者在3小時後洗澡；重度痧象者6小時後洗澡。