膝蓋疼痛怎麼治療， 人老腿先老是有道理的，腿部衰老最先體現的部位是膝蓋，骨骼是人體中使用最多,也是負荷最重的一個器官，膝蓋是一個複雜又重要的關節，在它出現問題時會有疼痛感，那麼膝蓋疼痛怎麼治療呢？
膝蓋疼痛怎麼治療1
爲什麼會膝蓋疼痛？
引起膝蓋疼痛的原因有很多，不同年齡階段的人所引起的原因不同。
一、青少年
膝蓋疼痛大部分是生長髮育痛，這種疼痛大多數是在夜間發作，因爲白天活動量大，到晚上會有膝蓋疼痛，維持的時間在十多分鐘到一個小時左右，並且能自行緩解。
二、中老年人
步入40歲的中老年人因爲器官開始衰退，膝蓋功能也逐漸減弱，在長時間受損的情況下會有發生炎症並且有疼痛感。
膝蓋疼痛該如何緩解？
一、按摩膝蓋
當膝蓋感覺到疼痛，沐浴的時候可以按摩膝蓋，通過按摩來增加膝蓋的柔韌性，緩解疼痛。
二、做好保暖
一些人是因爲類風溼關節炎導致的疼痛，這種原因導致的疼痛需要給膝蓋做好保暖，尤其是在氣溫比較寒冷的時候，如冬天或者夏天空調房中，做好保暖，減少冷空氣入侵能有效緩解疼痛。
三、減少鍛鍊
雖然運動可以提高身體抵抗力，幫助促進血液循環，但對於膝蓋疼痛的人來講在發作時要減少運動，因爲在運動的過程中容易讓膝蓋受損，會造成二次傷害，帶來更大的疼痛感。
四、補充適當的鈣
鈣是骨骼不可缺少的物質，當身體缺乏時也會引發疼痛，補充足夠的鈣可以強健骨骼，防止老化，增強靈活性，尤其是膝蓋。
五、熱敷膝蓋
在疼痛時也可以採取熱敷的方式，用熱毛巾熱敷20分鐘可以擴張血管，提高血液循環，幫助促進膝蓋代謝，還能緩解肌肉鬆弛痙攣，提高柔韌性。
六、適當休息
儘量避免長時間久坐和久站，這些都會讓膝蓋壓力加大，加重疼痛感，在感覺膝蓋不適時臥牀休息可以緩解疼痛。
膝蓋疼痛怎麼治療2
晚上膝蓋疼痛的原因是什麼
1、最常見的一種：叫作髕腱炎，它的疼痛是位於髕骨的下方。將膝蓋打直，用手指按壓髕骨的下緣會感到痠痛，因此病人經常蹲下去站不起來。
2、另一種常見的：是鵝掌肌腱炎。它時常伴隨退化性關節炎一起發生，也可能單獨存在，其疼痛的位置與髕腱炎不同。鵝掌肌腱炎疼痛之位置在膝關節內側，脛骨的.上方，用手指按壓會感到疼痛。
3、還有一種疼痛也是出現在膝關節內側：但是在股骨遠端，當膝關節活動時，還可以感到“喀”的一聲。膝關節偶爾會疼痛不止，甚至積水，這就是膝關節皺襞症候羣。另一種膝內側股骨遠端之痛（特別是晚上睡覺時更痛)則有可能是膝關節壞死，簡單來說，就是膝關節骨頭的“中風”。
4 、某些膝關節疼痛的病人在接受X光檢查後，會被發現有髕骨外翻的現象，嚴重時，髕骨之關節軟骨也會造成磨損及退化性關節炎。
5、血中尿酸濃度過高的人，常會發生痛風。大腳趾、腳踝，是最常發作的位置。事實上，膝關節也可能發生痛風性關節炎。病人往往一覺醒來就發現膝關節紅腫、積水、疼痛，這很可能就是痛風發作了。
無論是哪一種原因導致的膝蓋疼痛，都是一種病理性的疼痛，都應該引起重視，積極的看醫生來進行對症治療。平時要注意多休息，要做到勞逸結合，不要進行太重的體力勞動和劇烈的運動，以免讓病情進一步的加重，讓自己更加的痛苦。
