孕晚期沒有食慾怎麼辦？懷孕的準媽媽就是家裏的寶，孕婦孕晚期沒有食慾不是一件小事，我們要重視這件事，很多家庭不知道怎麼辦好。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下孕晚期沒有食慾怎麼辦。
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1、提升食慾的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食慾的話，要多多的注意對於維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆 以及胡蘿蔔。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬於易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬於能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯的選擇。
2、提升食慾的肉類。其實想要提升我們的食慾，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質，含有鈣質，一些海鮮類的產品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養的同時能夠緩解自己的食慾不振。
3、提升食慾的酸類食物。對於酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現食慾不振的現象，這種現象就可能是由於胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當的攝取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們 可以根據自己的`口味和喜好進行選擇。
在對孕晚期沒有食慾怎麼辦認識後，女性在孕晚期沒有食慾的時候，都是可以按照以上方式進行緩解，但是對這些方法使用，女性要注意一定不能過度，對酸性食物要少吃，這樣對胃部不會有損害，尤其是胃部不好的女性更是要注意這點。
孕晚期沒有食慾怎麼辦2
坐月子沒有食慾怎麼辦
1、 少量多餐
打破一日三餐的規律，改爲少量多餐，特別是胃口不好的產婦。更應該自己決定什麼時候吃，吃多少想吃的時候就吃，吃多吃少由產婦自己決定比如可以考慮一天吃5至6餐，避免肚子脹或一次進食太多。
在食物選擇上要產婦根據自己喜好，自行選擇食物不必刻意說補充哪些，讓產婦選擇自己想吃的東西。
2、 合理搭配食材
月子期間需要大補於是每餐都是雞鴨魚。由於多數新媽媽消化功能減弱，對於這些高蛋白食物消受不起，在無形是加重了胃腸負擔。
家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶清淡的魚湯、排骨湯等等，也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美，比較容易吸收還能促進乳汁分泌。
3、 清淡、有營養、多樣化的原則
爲了給產婦一個好胃口，家人常常變着法做，比如葷素結合、幹稀搭配、粗糧與細糧調配、植物蛋白和動物蛋白混合着吃等等。多進食蛋白質，兼食水果、蔬菜。
坐月子不要只吃小米粥，雖然這是個傳統，但每餐都吃小米就很容易讓人沒胃口。應該米、面、玉米、小米搭配吃，食物種類豐富可避免消化不良。
4、 注重色、香、味
端上一碗自己精心烹製的湯水，熱氣騰騰且色、香、味俱全，想必此時即使產婦胃口差了點，也會有嘗一嘗的想法，所以一定要想盡各種辦法把食物做精緻。
哺乳期開胃小技巧；
1、 山藥枸杞湯
山藥有很高的營養價值含黏液蛋白，維生素及微量元素的含量也較高。更重要的是，山藥的益胃補腎、健脾補肺功效非常明顯對於產後初期，胃口不好的新媽媽特別合適。
2、 開胃小點心
除了正餐之外，還要爲產婦準備些零食像黑芝麻、話梅、花生糖核桃等有助於開胃的小點心。同時注意室內空氣清新，避免油煙進產婦的休息室。
3、 按摩助開胃
強力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒鐘，利用指尖，強力按壓背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒鐘，強力按壓腳部地機穴5次，每次3～5秒鐘。
