淺談練瑜伽境界和意義

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淺談練瑜伽境界和意義，現在，瑜伽已經成爲一種非常盛行的活動要領，特別受到女性的青睞。但各式各樣的新式瑜伽，在太甚的商業包裝下，反而使練習者難以領會瑜伽的最高內涵。淺談練瑜伽境界和意義具體有哪些

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淺談練瑜伽的最高境界

現在，瑜伽已經成爲一種非常盛行的活動要領，特別受到女性的青睞。但各式各樣的新式瑜伽，在太甚的商業包裝下，反而使練習者難以領會瑜伽的最高內涵。靜界瑜伽從建立至今，不停遵照“最正宗的瑜伽，最真傳的老師，最有效的課程，最調和的環境”的定位，多年來不停篤志策劃瑜伽，篤志打造一片只屬於瑜伽的寂靜天下。也正因爲云云，“靜界”使會員剝去了瑜伽浮躁的.商業外表，重新找到了正宗瑜伽的文化起點和內在意義。

始於印度的瑜伽，與中國的歷史文化一樣漫長，經歷了五千多年的積澱而被稱爲“天下的寶物”。印度的修行者僻居在原始森林，議決靜坐冥想，體悟天然規矩，探索本身的身段。而靜界瑜伽便是讓練習者議決體位的練習和冥想，到達心田的寂靜地步，議決精神的修煉到達身心的調和與平衡，從而引導人們的心靈通往自由與溫和的精神聖土。“靜界”開心使練習者領會到瑜伽這弟子活的藝術，不但可以大概維護和調治本身的身段以連結康健，還能使人在精神上變得越發闊達和坦然，越發輕鬆快樂地舉行事情和生存。

許多瑜伽練習者都有想瘦身的目的，瑜伽也的確是健身瘦身的很好的要領，靜界瑜伽也獨家開闢出纖體瑜伽、減壓瑜伽、理療瑜伽等對當代人有實用意義的成果性瑜伽。而且，靜界全部專職鍛練擁有專業權勢鉅子的鍛練資質和多年豐富的教學經歷，可以爲想瘦身的練習者提供很大的資助。但這些帶有極大功利性的瑜伽練習，每每使練習者難以篤志感悟瑜伽的最高意義。練習瑜伽舉行瘦身本來只是迎刃而解的事情，要害是要擺正心態，要最高喜好瑜伽、練習瑜伽、領會瑜伽。因此，靜界瑜伽更看重康健理念和瑜伽文化的流傳，使練習者越發熱愛生存、體貼他人，以溫和的心態面對外在事物的變遷，從而到達瑜伽的最高地步。

淺談練瑜伽境界和意義2

瑜伽的作用及意義

1、瑜伽的作用及意義

修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。

改善個人情緒。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。

2、練瑜伽的最佳時間

練習時間:

清晨,早飯之前,傍晚都是練習瑜伽的最佳時間。其他時間也可練習,但要保證空腹或完全消化以後進行練習。

大體上是飯後三到四小時,喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習,練習後1小時進食比較科學;在練習瑜珈後至少過15分鐘再沐浴。

建議:不同時間要練習不同的內容,例如早晨多練習體位法,中午多練習龐達,晚上多練習冥想等等。