過度緊張害怕會引起什麼症狀，如現如今社會節奏太快，很多人都感覺到了很大的壓力，因此會出現過度緊張的情況，這不利於人們的生活以及工作，下面小編帶大家簡單瞭解一下過度緊張害怕會引起什麼症狀。
過度緊張害怕會引起什麼症狀1
1、鬧心。常因瑣事鬧心、情緒激動，乃至無端發火，啥事都看不順眼，可能是焦慮情緒。這時需要尋個盆友傾吐。
2、過多憂慮。一直無緣無故地擔憂一些事兒，如得了重大疾病、情侶出軌行爲、財產失竊、家人出出現意外等，並因而心神不安、心神不安、跑來跑去、專注力沒法集中化等。可選用自認知療法。問一下自己：“這種事兒產生了沒有？即然沒有，何苦憂慮並未產生的事兒？”
3、失眠。焦慮情緒者長期性緊張焦慮，對周邊的自然環境害怕恐懼、躁動不安，無法釋放壓力。多伴隨失眠、易醒、噩夢等睡眠障礙。失眠可採用森田療法自調整。睡不着覺就閉着眼睛任憑自身心煩意亂，直至入睡。堅持不懈一週上下，病症便會有一定的減輕。
4、人體焦慮不安。焦慮情緒者經常臉部繃緊、眉梢緊皺、小表情焦慮不安；有時候會胸悶氣短、心跳很快、手心出汗等。人體的緊張會相反加劇抑鬱情緒。如不立即干涉，通常會產生兩極化。
5、反覆嘔吐、昏厥。焦慮症的亞急性發病總會出現驚懼感，隨着噁心想吐、嘔吐、昏厥等病症，有時候難以與身體病症區別，常被急診科錯診爲心肌梗死等。若反覆出現該類病症，卻查不到身體病症，應想起焦慮症的可能，儘快就診。
6、太過地找尋着風險的真相。過度焦慮的人，對將來持一種消極的心態。以便證實自身消極心態的準確性，他會在生活起居的真相中找有關直接證據。一些在別人來看無關痛癢的'東西，他卻覺得這就是風險的數據信號。例如，當他感覺他人有成見時，他便會關心他人的一言一行，他人打個噴嚏，他會感覺這人是有意在他眼前打噴涕，是對他的一種不重視。從社會心理學上講，這叫可選擇性留意。有益於證實他見解的東西都被他留意來到，不利證實他見解的東西就被他忽視了。
7、將真相進一步地災禍化、擴大。過度焦慮的人一旦發覺了風險的真相，便會全自動地把這真相災禍化、擴大。例如有潔癖的人，一般不容易用力去握公共性護欄的（如地鐵站、公交車的護欄），一旦一不小心遇到了，他便會馬上躁動不安，好像病原菌立刻就感染到他了，就入侵到他人體裏了。
8、嘗試控制形勢。以便防止災禍化、擴大，過度焦慮的人便會想方設法控制形勢的擴散。如前邊潔癖的人，遇到公共性護欄後，便會馬上去洗手消毒，乃至反覆地洗。覺得他人有成見的人，一旦發覺有跡象，他會首先進攻他人，先下手爲強，以防止另一方再次進攻自身，另外避免別人仿效。
9、避開或是逃走。它是第三種方法的此外對策。當焦慮情緒的人覺得自身控制不了形勢時，便會採用防範措施：事前避開、杜絕，乃至逃走。例如恐懼症者全是避開的主要表現特點。
過度緊張害怕會引起什麼症狀2
1、過分擔心、緊張害怕。焦慮的情緒會導致人過分擔心和緊張害怕，比如擔心自己或者家人會遇到不好的事情，擔心親人身體狀況的身體狀況等。這種擔心一般和現實情境不符，患者感覺自己一直處在一種提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的感覺當中，就好像踩在一塊快要融化掉的冰上一樣。
2、無法靜下心來做事。緊張焦慮會導致患者坐立不安，從而每天都在家中來回踱步，感到非常煩躁，很難靜下心來做事，因此無論工作還是學習效率都特別差。可通過冥想、瑜伽、跑步等方法來消除症狀，其中最簡單的就是跑步，能調節神經系統的功能，緩解緊張焦慮的症狀。
3、植物神經症狀。由於過度緊張導致交感神經興奮，患者會出現頭痛、頭暈、喉嚨痛、口乾、呼吸急促、胸悶、尿頻、尿急、手抖等症狀，去醫院檢查沒有任何身體疾病，隨着緊張焦慮情緒的好轉，以上症狀也會好轉並且消失。出現以上症狀後，患者應當讓自己平靜下來，慢慢放鬆心情，不要和以上症狀對抗，否則症狀會越來越嚴重。
4、驚恐發作。極度的緊張焦慮會使人驚恐發作，有一種到了世界末日的感覺或者瀕死感，需要服藥治療。
出現了緊張焦慮的情緒之後，要及時緩解精神壓力，學會放鬆心情，可通過冥想、瑜伽、跑步等方法來消除緊張的情緒。如果出現了痛、頭暈、喉嚨痛、口乾、呼吸急促、胸悶等植物神經紊亂的症狀，可在醫生的指導下服用抗焦慮的藥物治療。
