大家知道關於維生素c片作用及功能是什麼嗎？其實很多人在日常都會爲自己的身體補充一些維生素c，這個是非常見到的，所以我們需要維生素c的功能有什麼，下面小編爲大家分享關於維生素c片作用及功能是什麼的知識。
維生素c片作用及功能是什麼1
一、促進傷口癒合
維生素C是膠原蛋白、左旋肉鹼和某些神經遞質生物合成所必需的; 維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分，在傷口癒合中起着至關重要的作用。
二、抗氧化
維生素C也是一種重要的.生理抗氧化劑，目前科學家們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用，這可能有助於預防或延緩某些癌症、心血管疾病和其他因爲氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關係也十分密切，據調查現實，每天攝入足夠VC片的人羣，其肌膚也比其他人羣的要好。
三、預防壞血病
VC可以改善血管脆性，結締組織減少，從而引發一系列症狀，例如毛髮粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的症狀，以前常見於不能定期攝入足夠VC的水手身上，但是隻要定期攝入足夠的VC，便可輕鬆預防和緩解此證。
維生素c片作用及功能是什麼2
我們如何補充VC呢
1、新鮮水果和蔬菜
水果和蔬菜是維生素C的最佳來源。柑橘類水果，西紅柿和番茄汁以及馬鈴薯是VC的主要貢獻者，其它VC良好來源有紅、綠辣椒，獼猴桃，西蘭花，草莓，抱子甘藍，和哈密瓜等，生活中這些蔬菜和水果可以換着或者混搭吃。
2、VC片
如果你的工作屬於VC消耗量比較大的話，那麼可以在飲料中適當的添加VC片作爲食品添加劑，以補充快速消耗的VC。
VC如果是正常飲食的話，通常不容易缺乏，但是也不宜過量攝入，因爲VC片也會導致慢性中毒，甚至帶來生命危險，尤其是注射VC時，更容易導致毒副作用。
