學生怎麼瘦腿，擁有一雙細長的雙腿，不管是穿褲子還是裙子，都會起到一定的加分，作爲一名學生，沒有太多的時間鍛鍊身體，導致雙腿變得越來越粗，其實可以藉助一些方法來幫助瘦腿，下面一起來看看學生怎麼瘦腿。
學生怎麼瘦腿1
1、一天喝八杯水
人體很大一部分都是水分，人體的水分充足了對健康是有好處的，能促進身體的新陳代謝，把體內的毒素帶走。不是說要一次性把八杯水喝完，要注意間隔時間，一次喝八杯水，水量太大了，喝了有可能不會上廁所，水多了會轉化成體內的脂肪的。
2、不蹺二郎腿
經常蹺二郎腿對身體的危害也是比較大的，會讓盆骨變大，表現出來的就是屁股變大，而且蹺二郎腿蹺久了會讓腿部的血液循環變慢，血液不循環容易讓小腿變粗。
3、狂蹬空中自行車
空中自行車並不是在真的自行車上騎行，而是躺在牀上，雙腿彎曲成騎自行車的狀態，做十幾個或者是100個就可以了。做完後兩腿分開成80度，一共80下，這個方法對瘦腿比較實用，睡覺之前可以在牀上做。
4、多運動
女生不大怎麼喜歡運動，可能是和天性有很大的關係。在校期間一般是有體育課的，上體育課的時候就積極一些，和同學們一起鍛鍊一下。除了體育課，還可以每天抽一點時間圍着操場跑幾天，多運動可以燃燒脂肪。
5、多做腿部按摩
在學生時段，一天都是做在課桌前面，很少起來運動，坐久了，下半身的血液循環就會變弱，這會讓腿部變粗。在空閒的時候，多用拳頭敲打小腿，或者是捏小腿。要是你能找到膽經的位置，每天敲敲，效果也是不錯的。
學生怎麼瘦腿2
1、空閒時間做腿部按摩
學生們每天都要坐在教室裏很長時間，腿部血液循環容易不流暢，這樣會導致腿部變粗的後果。所以在空閒的時間要給腿部做做按摩，用拳頭去敲打小腿，或者捏捏小腿肚。你還可以學會如何敲膽經，晚上回去宿舍敲一敲，對瘦腿有很好的幫助。
2、吃完飯站一站或散散步
平常在教室裏坐的`時間已經夠長了，那麼吃完午飯和晚飯後就站一站吧。回到宿舍，背靠牆，踮起腳尖站半個小時，一來不會駝背，二來也可以讓小腿線條更加緊實。當然，最好是和好朋友一起去操場散散步，這樣不僅有助於消化，而且瘦腿效果更好。
3、不要蹺二郎腿
長期用同樣的姿勢坐着肯定會覺得很枯燥，但這並不能成爲你蹺二郎腿的藉口。經常蹺二郎腿會導致骨盆變形，骨盆會因此變得很大，對身體有影響。而且蹺二郎腿會導致血液流通不暢，讓小腿越來越粗。
4、每天喝足八杯水
所有的健康減肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，給身體補充足夠的水分，能促進新陳代謝，將體內的垃圾帶走。而且經常喝水，能讓你的肌膚更加水嫩。但是水也不能喝太多，否則會造成水腫，尤其是晚上睡覺前一個小時。飯前喝一杯水，讓你產生一定的飽腹感，減少熱量的攝取。學生在飯堂很容易攝食過量，用這個方法既能讓你吃少點，又不會耽誤健康。
5、多做運動
不管是小學、中學還是大學，學校都會安排體育課。但是很多女生都不喜歡體育課，這大概與天性有關。可是體育課是運動最好的時間，最適合和同學一起運動。多做運動有助於燃燒脂肪，因此上體育課的時候一定要積極些。除了體育課之外，早上或者晚上下課之後應該到操場跑幾圈，能幫助你鍛鍊身體，也讓身體更加苗條。
