孕婦補充維生素，維生素是人和動物爲維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在妊娠期中的孕婦也很有必要補充維生素，下面就和小編一起來看看孕婦補充哪些維生素吧！
孕婦補充維生素1
孕婦補維生素a
一般飲食均衡的孕婦不需要特意補充維生素a，如果孕婦早孕反應嚴重，胃口不佳或飲食調節不夠而導致維生素a缺乏的情況下可適當補充。
如果正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜，一般可以滿足孕婦維生素a的需要量，這時候不必額外服用魚肝油丸或維生素片來補充維生素a。可是部分孕婦在孕早期會有嚴重的早孕反應，早孕反應會影響孕婦對於維生素a的正常攝入，這時候孕婦就需要適當補充維生素a了。
孕早期，由於孕激素水平相對較低，加之妊娠反應與嘔吐，使得食慾不振、攝入食物過少，這樣就使得血清維生素a水平下降。一般，孕早期是妊娠期血清維生素a最爲低下的時期。維生素a對胚胎的心臟發育影響較大，如果嚴重缺乏，嬰兒心臟畸形的風險將增大，先天性心臟病的患病率增高。因此妊娠反應嚴重的孕婦應該適量補充維生素a。補充維生素a不是越多越好，切記不能過量，過量也會影響孕婦和胎兒的健康。
孕婦補維生素b
孕婦是需要補充一定量的維生素b的。許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，從而嚴重地影響腦的發育，影響胎兒今後的智力。想生一個健康聰明的寶寶，補充維生素b很重要。
維生素b一般包括我們常見的維生素b1、維生素b2、維生素b6、煙酸、葉酸等物質，它們對人體的作用十分廣泛，而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的，許多營養學家認爲維生素B族對大腦的功能有着間接的作用。維生素b能增加各類食物營養的消化吸收，減輕孕婦的妊娠反應。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。維生素B2能促進生長髮育，保護眼睛、皮膚的健康等。因此孕婦很有必要補充維生素b。
孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素b中的葉酸，隨着懷孕中後期維生素b的需要量多，這時候補充的維生素b的量和種類也要有所增加。
孕婦補維生素c
維生素c對於人腦的健康發育至關重要，孕婦如果缺乏維生素c，是有必要補充維生素c的。
衆所周知，維生素c是一種水溶性維生素，它在胎兒腦發育的時期，能起到提高腦功能敏銳的作用。據瞭解，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕婦如果補充充足的維生素c，有助於提高胎兒的智力，因此我們說，孕婦攝入充足的維生素c，對胎兒的發育很重要，尤其是對胎兒的大腦發育很重要。
而且，孕婦如果因爲攝入不足而引起維生素c缺乏的話，很容易引起壞血病、貧血、流產及早產等。所以，孕婦應適當補充維生素c，一般來說，從含有維生素c的果蔬當中攝取是足夠的。
孕婦補充維生素2
孕婦補維生素B2
缺乏維生素B2的孕婦是需要適量補充維生素B2的'。孕婦在妊娠期間所需要的維生素增加，因此孕婦容易出現維生素B2的缺乏。孕婦缺乏維生素B2要注意及時、足量的補充。
維生素B2有助於機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，並且有助於鐵的吸收以及維生素B6的代謝。維生素B2的缺乏，會妨礙鐵在孕婦身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響胎兒的生長。當孕婦身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就容易發生炎症。同時，還會引起其他部位的皮膚黏膜發生病變，如舌炎、口腔炎、眼結膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。因此，爲了孕婦自身的健康和胎兒的正常發育成長，孕婦應適量補充維生素B2。
含維生素B2比較豐富的食物有肉類、酵母、麥芽精、奶酪製品、大豆、穀皮、魚類、綠葉蔬菜等。維生素B2耐熱力很強，烹調時不必過分擔心含量會損失。因爲維生素B2對光線特別敏感，因此，不要把富含維生素B2的食物放在陽光易照射的地方。
孕婦補維生素B12
孕婦經過檢查後發現自身缺乏維生素B12的時候應該要及時補充維生素B12。一般正常情況下，孕婦可通過日常的飲食補充體內所需的維生素B12，因此一般不需要額外補充。
缺乏維生素B12會對對於孕婦身體產生一定的危害，胎兒的發育也會因此而受到影響。維生素B12對神經系統及造血功能都十分重要，如果孕婦缺乏維生素B12易出現消化不良，食慾不振的情況，甚至會出現貧血的情況，胎兒的畸變率也會增加。如果孕婦嚴重缺乏維生素B12，新生兒也容易缺乏維生素B12，易導致新生兒患貧血症。因此，孕婦如果出現維生素B12缺乏的症狀時，應適量補充維生素B12。
維生素B12是一種水溶性維生素。維生素B12可以促進紅細胞的發育和成熟，使機體造血功能處於正常狀態，預防惡性貧血；可以促進糖類、脂肪和蛋白質代謝；具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，對嬰幼兒的生長髮育有重要作用。婦女妊娠期消化吸收功能增強，需要量增加，所以，補充維生素B12對孕婦十分重要。
孕婦補維生素k
孕婦是需要補充維生素k的。維生素k是人在正常凝血過程中所必需的營養物質，它有止血、凝血的作用。
孕婦如果缺乏維生素k，或可導致流產，因爲維生素k缺乏的話，會使孕婦體內的凝血酶原減少，從而導致出血。缺乏維生素k也可導致胎寶寶智力發育遲緩，抑或是造成寶寶先天性失明，甚至死胎。
另外，孕婦如果在妊娠期間使用過抗凝劑、鎮靜劑、異煙肼、利福平等，或有酗酒習慣，都會影響母體血液中維生素k的含量，這種情況將直接影響新生兒體內維生素k的含量。最重要的是，新生兒難以自行合成維生素k。這樣一來，很容易導致新生兒血液中的凝血酶原含量的急劇減少。新生兒一旦缺乏維生素k，就可能會引起消化道出血、顱內出血等，並會出現小兒慢性腸炎、新生兒黑糞症等症。
因此，如果有缺乏維生素k的情況，還應及時進行補充。
