赤小豆功效與作用，這種食材的原料是富含營養的，不適合的禁忌人羣千萬要注意，否則中醫也不會沿用這種藥材多年，瞭解它本身才能夠利用好它的功效，下面小編帶你瞭解它，赤小豆功效與作用。
赤小豆功效與作用1
1、利尿消腫
要說這赤小豆的功效與作用的功效有什麼那最先講的便是關於赤小豆利尿消腫的功效了，對於身體的水腫狀況有着很好的消退效果，食用赤小豆可以加快身體多餘水分的排出，從而達到利尿消腫的作用，特別是對於一些想要看上去瘦一點的妹子，可以食用赤小豆來實現。
2、保護心血管
赤小豆保護心血管的能力也是很不錯的，赤小豆可以起到降血壓血脂血糖的作用，幫助高血壓、高血脂、高血糖的患者保護身體的健康，維護心血管的穩定，降低這些疾病的'發病率，所以對於一些身體狀況不太好的人士來說，食用赤小豆是一個不錯的選擇。
3、婦女催乳
赤小豆的功效與作用還有一個便是幫助婦女催乳，很多媽媽在剛生完孩子以後奶水有些不足，導致孩子沒有母乳餵養，這個時候婦女便可以食用赤小豆來進行催乳，在赤小豆中含有豐富的葉酸可以有效的幫助婦女催乳，而且赤小豆還可以補血，這些都是剛生產完婦女需要的。
赤小豆食用方法
在赤小豆的功效與作用及食用方法中我們既然知道了關於赤小豆的功效與作用，那麼我們便來探究關於赤小豆的食用方法，我們食用赤小豆的時候可以將赤小豆製作成粥來食用，這樣的方法即簡便又能很好的吸收赤小豆的全部營養。
準備材料：赤小豆，粳米，水
將赤小豆用溫水浸泡三個小時，這樣在煮的時候會更加的快，然後放入水將赤小豆煮爛之後在將淘洗感覺的粳米放入鍋裏，等待它們都煮軟煮爛的時候，美味的赤小豆粥便製作完成了，是不是十分的簡單呢，大家可以都動起手來製作一下。
赤小豆功效與作用2
通乳生乳
有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。赤小豆是富含葉酸的食品，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
解毒
清算身體內長時間淤積的毒素，促進身體健康。
利尿消腫
赤小豆含有較多的皁角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能清除體內毒素和過剩的水份，增進血液和水份新陳代謝，有益尿、消水腫作用。赤豆還可用於醫治心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之症，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用於醫治腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種緣由引發的水腫。
祛壓降脂
赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調理血糖、作用，使血壓更容易控制，並使毛細管擴大，血黏度下降，微循環改良。
