你知道過度運動徵兆是什麼嗎？生活中很多人都在運動，但是運動也要把握在合理的範圍內，過度運動會爲身體帶來很多負面影響。小編已經爲大家蒐集和整理好了過度運動徵兆是什麼的相關信息，一起來看看吧。
過度運動徵兆是什麼1
記憶力減退：
隨着疲勞感的加強，漸漸開始忘記已經記熟的人的名字，而且心算的能力也將逐漸下降。
小毛病不斷：
經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
食慾不振：
腸胃障礙，食慾不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。體重短期變化大。“將軍肚”早現；通常，在30歲至50歲的人羣中，大腹便便的人不在少數，這是爲什麼呢?因爲他們很有可能已經有了高血脂、高血壓、脂肪肝以及冠心病的陪伴。
身體異常：
肩部與頸部強直性發麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
情緒波動大：
做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
睡眠質量差：
因爲疲勞的影響，睡覺休息的時間越來越少，就算睡醒了也感覺不到絲毫的解乏，並且非常容易因爲疲勞和苦悶從而導致失眠，另外注意力有時也不能集中，集中精力的能力也越來越差，導致工作效率低下。
愛好體育鍛煉的朋友一定要注意，平時應當適當地控制自己的運動量，如果過度運動反而會對身體造成傷害。有的人經過研究發現，人過度運動之後免疫能力可降低35%。凡事都要講求一個度，過度運動只會傷身。如果長時間大量運動，會使得運動性貧血的發生率明顯上升，並且還容易引發運動性哮喘。
過度運動徵兆是什麼2
運動過度有什麼危害
運動過度的危害是可能造成急性腎衰竭、出現貧血現象、影響內分泌、造成身體脫水等。
1、急性腎衰竭
運動過量，導致肌肉出現了溶解現象，肌肉裏的肌紅蛋白就會在腎小管裏形成結晶，對腎小管形成阻塞，從而影響了腎臟的正常運轉。
2、出現貧血
其實運動過量也會出現貧血現象的，這裏的貧血不是說身體流出大量血液，而是在醫學上稱作“運動型貧血”。這是因爲在運動過程中，身體會流出大量的汗液，汗液裏除了會有水分外，還有很多金屬離子，比如血液裏的鐵離子，汗液的大量流失就導致血液裏鐵離子減少，從而造成貧血，所以又叫“缺鐵性貧血”。
所以有時運動過量的'時候常會有頭暈的症狀出現，就是因爲身體貧血導致的。
3、影響內分泌
當我們經歷過一次運動量大的鍛鍊後，往往就會覺得身體十分疲憊，動都不想動，更不用說繼續鍛鍊了，其實造成這樣的現象正是內分泌受到抑制導致的。通常控制我們身體激素分泌的正是腦垂體，而運動過量的時候，腦垂體的功能就會被抑制，這樣就導致激素分泌受到影響，這樣就會造成身體疲勞，體力恢復差，甚至會有抽筋的現象出現。
4、造成身體脫水
在運動的時候，由於腎上腺素升高，加上夏季天氣炎熱，導致很多人在運動的時候會大量出汗。汗液裏的主要成分就是水，如果汗液大量流失的話，那麼就會造成身體水分的不斷流失，從而出現脫水現象，夏季因爲脫水現象導致中暑現象經常發生。
5、易引發心臟疾病
我們在運動的時候，由於身體分泌出的腎上腺素導致心跳速度加快，所以我們運動完後常常會覺得心臟在噗通噗通地跳動。
但是如果運動過量的話，那麼腎上腺素分泌過多，導致心臟跳動速度會不斷加快，同時心臟的供血功能也會因爲過量運動受到影響，所以就導致心臟會出現一些疾病，輕則只是心臟疼痛，嚴重的甚至還會出現心臟跳停引起猝死！
