孕媽的肚子是涼的，現如今很多人的生活習慣不好，長此以往身體很容易出現各種毛病,小毛病折磨人不說，還會影響到我們的日常生活，因此出現不適就應該及時看醫生對症下藥，接下來一起了解下孕媽的肚子是涼的怎麼回事？
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1、非疾病因素：隨着妊娠時間的延長，胎兒的體積逐漸增加，孕婦肚子也會越來越大，肚子附近的脂肪層變薄，加快肚子附近熱量的散失，同時使腹部皮膚不斷擴張，因而造成局部血管收縮，最終造成孕婦的肚子總是感覺涼涼的，爲正常現象。
此外，有的女性在寒冷冬季穿得過少，也可能會導致懷孕期間出現肚子偏涼，此時應該注意加強腹部保暖，晚上睡覺要將肚子蓋好。不管是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，一定要保護好肚子；
2、疾病因素：部分女性在懷孕期間由於營養不良、貧血等因素，也容易使肚子變涼，但是孕婦一般會出現伴隨症狀，如身體疲倦、乏力、頭暈、胸悶等症狀，建議及時就醫明確診斷。
如果是營養不良，孕婦要改變膳食結構，合理進食碳水化合物、高蛋白飲食等，適量進食蔬菜和水果，補充維生素和纖維素，避免營養不良導致胎兒宮內發育遲緩。如果是貧血導致的肚子發涼，孕婦可以口服硫酸亞鐵或者右旋糖酐鐵進行補鐵，同時口服維生素C促進鐵吸收。在藥物補鐵的同時，注意食物補鐵，適量進食含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。
孕婦平時注意腹部保暖，飲食方面可以吃些溫性的水果，同時進行適量的運動。如果長時間沒有效果，則應及時到醫院進行檢查，明確原因，針對性治療。
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孕婦肚子冰涼是一種正常的生理現象，準媽媽們不用擔心。 具體分析： 孕婦肚皮由於胎兒的發育子宮的增大而不斷的膨脹，就有可能壓迫到血管，致使血液運行不比其他地方流暢，因而溫度一直都比其他地方低
這是孕期很正常的一種現象，只要沒有其他不適症狀，可以不必過於擔心。只要定期產檢，平時注意保暖，避免着涼即可。一旦出現腹痛，出血不適症狀，就考慮是先兆流產的情況，應及時去醫院做B超檢查保胎治療。
1、注意全身保暖 孕婦肚皮冰涼一定要保證身體全身的保暖，不能太冷也不能太熱，且冬季天氣寒冷，切勿受涼，在家空調或暖氣溫度要適宜，外出要戴好帽子、手套、圍巾、口罩，特別是腹部要做好保暖措施。
2、適當運動 準媽媽在孕期內要適當的運動，如散步、做家務、瑜伽等，增進身體的血液循環，改善肚皮冰涼的情況。
3、注意飲食均衡 準媽媽要注意飲食的營養均衡，飲食不要太油膩，多吃蔬菜和水果，注意補充蛋白質的食物如肉類、奶類、豆類等，此外，還要注意補鈣，多喝溫開水。
4、定期產檢 準媽媽肚皮冰涼，需要按時產檢，密切監視胎寶寶的情況，以防孕媽媽其它身體疾病原因導致肚皮冰涼，影響胎寶寶的健康。
5、保持心情愉悅 準媽媽平時要保持愉悅的心情，不要過多擔心，只要身體一切正常，產檢胎寶寶也正常發育，則肚皮冰涼的`情況對胎寶寶不會有影響。
孕婦應注意的事：
1·注意多休息：懷孕後多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。尤其是現在上班族女性，合理安排工作，不要過於勞累。懷孕時不要做重體力活，也要禁止性生活。
2·還需要定期進行孕期檢查：準媽媽在孕12周時需到醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。這裏向您推薦婦科醫院，其內醫療設施完善，技術精湛，服務熱忱。
3·早孕反應的處理：懷孕初期多數都會出現噁心、嘔吐、食慾下降。懷孕肚子涼，在懷孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少，平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟着少食多餐的原則。懷孕時儘量多吃一些改善嘔吐症狀的食物。
4·遠離放射線：電腦、電視有放射線可影響懷孕胎兒，因此，懷孕孕婦最好少看電視、少接觸電腦。可以聽一些舒緩的音樂，戶外散散步等。同時懷孕時應避免做放射性檢查。
5·保持清潔也是很重要的：懷孕肚子涼，除要保暖外，還應注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。注意室內空氣流通。
6·慎用藥物：目前已被證實對懷孕胚胎有影響的藥物有很多，若必須應用藥物，須在醫生的指導下應用。文章由，新生兒基因數據管理。
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爲什麼孕婦的肚子總是涼涼的？
首先，是因爲孕婦體溫變高、腹壁變薄了。
我們都知道， 在一個月經週期當中，排卵之前的基礎體溫一般是36.5度左右，到了排卵的那一天會是整個月經週期中體溫最低的一天，這一天的體溫會下降0.3度左右。
排卵之後的第二天提問就會上升回來，然後還會比之前的基礎體溫高上0.3~0.5度左右，保持在37度左右。這是因爲懷孕之後孕激素會升高，而孕激素是會讓體溫升高的。
這種體溫一般會持續到懷孕13周左右慢慢恢復正常，但是也有一些孕婦持續的時間比較長，甚至貫穿整個孕期。
當自己的體溫變得比原來高，而同時，胎兒在子宮裏不斷的長大，撐呀撐，把腹壁都撐薄了。
在腹壁那裏原來是有一層脂肪用來維持溫度的，腹壁被撐薄之後，這一層脂肪也變薄，導致保暖效果變差，所以孕婦會覺得自己的肚子涼涼的。
其次是因爲腹部的血液循環受影響了。
胎兒越來越大，在孕媽媽的肚子裏會對胸腔和腹腔都造成一定的壓迫，所以也就不難解釋孕中後期孕媽媽會出現食慾不振，呼吸不暢的情況。
但除此之外，子宮也會向下壓迫，向左右前後擠壓，這就造成了孕媽媽的盆腔、腹部等被子宮壓迫的地方血液循環不暢，導致局部發涼，包括肚子。
最後，是因爲某些J病引起的。
比如說貧血。孕期貧血也是很常見的事，這是因爲在懷孕之後孕婦所需要的鐵元素要比孕前增加30%左右，如果不能及時補充，那麼孕媽媽就很容易會出現貧血。
另外，如果孕媽媽沒有正常飲食，或者挑食，沒有足夠的營養可能會導致營養不良，當身體比較虛弱也可能會出現肚子發涼的情況。
如果孕媽媽總是肚子涼涼的，主要都是前面兩種原因引起的，一般來說問題都不大，只要孕媽媽的飲食正常，胎兒也正常生長，更沒有出現腹痛流血的情況，孕媽媽是完全不需要擔心的。
但如果孕媽媽經常感覺頭暈乏力，甚至臉色蒼白等，最好去醫院做個檢查，然後根據需要做出相應的對策。這就需要孕媽媽平時按時去產檢了，以便能夠早發現早治療。
