月經失調咋辦，月經是每個女性都會有的現象，但是現在越來越多的女性朋友發現自己有月經失調的表現，而且女生出現月經不調女性容易影響容顏，以下分享月經失調咋辦
月經失調咋辦1
一，飲食調理。很多女性在出現月經不調的情況時，都喜歡採取飲食調理，這是因爲飲食確實具有調理月經的功效。比如說紅糖生薑茶，它就具備清熱祛寒，活血止痛的效果。還有就是杜仲銀耳羹，也可以提高女性的免疫力，調節新陳代謝。老母雞湯這一類具有大量雌性激素的食物，也非常適合月經不調的女性。
二，多運動。對於頻繁出現月經不調的女性來說，還可以嘗試使用運動來調理。但是在月經來潮期間儘量少做運動，而是在過了月經期以後，通過瑜伽，太極，鋼管舞等運動來調理月經。
三，多休息。不管是未成年的學生還是職場中的女性，可能都面臨着巨大的生活壓力，這些壓力就有可能會影響到內分泌，從而造成月經不調的情況出現。對於這一類壓力巨大的人羣來說，一定要多休息，使身心都處於放鬆的階段。
四，中醫調理。由於大部分月經不調的女性都還沒有生育，所以在這種情況下，很多女性會選擇做中醫調理。中醫調理月經不調的方法有很多，如中藥，鍼灸，刺血，刮痧。但是想做中醫調理的話，一定要去專業的中醫院做。
五，西醫調理。西醫主要是採取藥物來調理月經不調，如果是炎症感染引起的月經不調，那麼應當以殺菌消炎的抗生素藥物爲主。其他性質的月經不調，則以刺激孕酮代謝的藥物爲主。
月經失調咋辦2
月經週期或出血量紊亂有
1、不規則子宮出血
這是臨牀症狀，具體來說月經過多或持續時間過長或出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症等疾病狀況或功能失調性子宮出血。
2、功能失調性子宮出血
指內外生殖器無明顯器質性病變，內分泌調節系統失調引起的子宮異常出血。月經失調中最常見的是青春期和更年期。分爲排卵性和無排卵性兩種，約85%的病例爲無排卵性功血。
3、閉經
是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種原因引起。通常將閉經分爲原發性和繼發性兩種。18歲以上未經行人稱爲原發性閉經的月經初潮後，正常閉經前的任何時間內(除妊娠或哺乳期外)，月經閉經超過6個月的人稱爲繼發性閉經。
4、閉經
閉經意味着月經結束，月經停止12個月以上。但是，周圍的絕經期有月經週期和月經量的變化。表現爲月經週期縮短，過濾時間縮短爲主，無排卵和月經量增加。
月經不調怎麼辦
1、調整自己的心情:有些月經不調患者由於精神挫折和壓力，保持良好的心情很重要。
2、多吃含鐵和滋補性食物:女性身體處於營養不良狀態，月經不調也容易發生，女性平時也要合理組合飲食，避免過度減肥，補充足夠的'鐵質，避免缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友熬夜、過度勞累、生活不規則等，這些問題會導致月經不調。因此，保持良好的生活習慣也很重要。
4、緩解精神壓力:緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動，每週1~2次，每次30分鐘。
5、吃減壓食品:多吃香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等有減壓作用的菜餚。
引起月經不調的病理原因有
1、神經內分泌功能失調引起的主要是後腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩定或缺陷，即月經病。
2、器質病變和藥物等，包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良顱內疾病的其他內分泌功能障礙，如甲狀腺、腎上腺皮持有功能障礙、糖尿病、席漢氏病等肝臟疾病的血液疾病等。使用治療精神病的藥物內分泌製劑或採用宮內節育器避孕的人可能月經不調。
有些職業比如長跑運動員容易閉經。另外，一些孕期異常出血也經常被誤認爲是月經不調。臨牀診斷神經內分泌功能失調性月經病，應排除上述各種器質性原因。
月經失調咋辦3
一、月經失調症狀與原因
1、疾病所致失調
月經流量過多或少可能因內分泌失調所致的，也可能是疾病所致。血量過多者可能患有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病；血量過少者可能是子宮內膜結核、宮腔積膿等疾病。
2、飲食所致失調
節食以及藥物是比較常見造成月經失調的原因，節食會使性激素因合成障礙而缺乏，此外，藥物通常含有大量抗生素，會導致失調、不排卵甚至閉經。
3、習慣所致失調
抽菸、便祕、情緒管理也都會造成月經失調，菸草中的尼古丁會降低性激素分泌，而當直腸內過多大便時，子宮頸會被往前推移，子宮則往後傾，長久下來便會造成月經失調。
二、如何自己判斷月經失調
月經失調自診有三大要點：
第一，月經提前或延後7天以上；
第二，月經量少；
第三，經量多或是超過八天以上。
以上這些都可稱之爲月經失調，如果女性出現以上三條中的任何一項，可不要疏忽大意，要注意自己經期的變化，並及時就醫問診。
三、月經期間的飲食注意
1、忌生冷食物，宜食溫熱
中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱爲宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；
而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
四、月經期間的生活護理
1、注意衛生，感染
月經期尤應注意外生殖器的清潔，不宜進行盆浴、游泳、陰道沖洗、婦科檢查及性生活。
2、經期應注意保暖
受涼可引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。月經期間如受寒冷刺激，可引起子宮及盆腔血管收縮，使月經減少或產生痛經。
3、避免重體力運動
月經期可照常參加工作，但應避免劇烈運動或重體力勞動，如打球、賽跑等。劇烈運動可引起月經量增多或經期延長。
4、注意休息，保持愉快心情
適當注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩定。有些婦女在月經期有下肢發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱，這些都屬正常現象，不必過分擔憂。
