打羽毛球會一個胳膊粗一個胳膊細嗎，現如今幾乎可以說是全民養生的時代,越來越多的人重視身體健康，許多人爲了鍛鍊身體或者保持好身材而堅持進行各類運動，下面具體來看看打羽毛球會一個胳膊粗一個胳膊細嗎？
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1、打羽毛球爲什麼胳膊會不一樣粗？
首先，我們來說一說打羽毛球讓胳膊變粗的原因。我們都知道，打羽毛球是單手操作球拍，很多時候，我們用的都是慣用手，來進行這項運動，久而久之，慣用手的肌肉得到鍛鍊，肌肉量增加，這就導致了我們揮拍的胳膊，會比不揮拍的胳膊相對粗一點。
不過不要擔心，正常來講，我們不是專業的羽毛球運動員，所以我們的運動量並沒有那麼大。
2、如何預防？
預防的方法也很簡單，可以改善我們的運動時間，比如平時一天打兩個小時，改成一天打一個半小時，減少羽毛球運動量，空閒時間可以選擇其他運動進行代替，畢竟我們運動就是爲了放鬆身心，如果運動這件事給你帶來不好的感覺，那就儘量做出一定的調整，這樣做也不失爲一種方法。
3、這種情況怎麼解決？
胳膊已經出現一個粗一個細的情況了，也不要慌，我們可以在接下來的揮拍中，選擇自己平時不常用的胳膊，這樣的話，慢慢的兩邊就會平衡，如果實在不習慣另一隻手揮拍，也可以選擇藉助啞鈴等健身工具，對自己另一個胳膊進行鍛鍊，這也是非常好的一個辦法。不過，以我們業餘愛好者平時的運動量，是很難會一個胳膊粗一個胳膊細的。
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打羽毛球會不會一邊手細一邊手粗
答案是肯定的，理由如下：
1、打羽毛球是單手運動，即不是左手就是右手。
2、羽毛球擊球時需要發力，雖然羽毛球是全身運動，但是在瞬間爆發力量的時候，持拍手所 發出的力量還是關鍵的，所以在長期積累的情況下會有持拍手與非持拍手粗細不均的情 況。
舉例：
最簡單的例子就是正常人的左右臂都是不均勻的，因爲每個人都有一隻慣用的手臂，就是 所謂的左右撇子。
羽毛球是老少皆宜的運動
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作爲促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜爲中強度，活動時間以40-50分鐘爲宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
老年人和體弱者可作爲保健康復的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘爲宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。
兒童可作爲活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。羽毛球在中國有着良好的羣衆運動基礎和大衆普及親和度。
打羽毛球前腰部如何熱身
在羽毛球運動員的傷病中，腰部傷病是最多的'，但平常的準備活動中，腰部的活動是最容易被忽略的。活動方法很簡單，雙腳叉開，比肩略寬，雙手反託在腰後，反覆做前俯動作和後仰動作以及腰部迴環動作，幅度不用太大，活動開腰部就可以。然後再做幾個腰部扭動動作，幅度不要大，動作要輕柔。
引拍動作需要肩部關節的靈活和伸展，否則會引起肩部的傷痛。活動方法是，把擊球手背到背後，儘量伸展，接觸到背部，手肘向上，側身靠在牆壁上，適當用力壓靠牆壁，是肩部得到伸展。
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如何打好羽毛球
擊球要訣、力貫準點
擊球點在羽毛球拍前端的拍面，如果球落在此處在擊打出去，會有響聲發出，而且人耗費的力氣也最小，能達到事半功倍的效果。另外，擊球時也要掌握力道，一般，力道要通過反覆練習才能控制好的，建議可通過打四角球進行練習。
凝神注視、眼觀足動
在準備接對方的球時，要站在球場正中央，並凝神注視球，不要等球飛出去再看，慌忙跑動去接球，這樣只會獲得反效果。但也有一點需要注意，不要太過於注意對方的動作，因爲對方可能會做一些虛假動作來矇騙你，讓你跑錯方向。
見招拆招、趁虛而入
打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，如果對方回防中場快或對手擊球節奏快，則利用眼角餘光或腦海殘留影像，去注意對方位置，儘量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。
賽前分析、知己知彼
在比賽前，瞭解對方實力和日常的打球方法是很重要的，因爲在現場打球時，對方多按照日常的打法打球，如果提前已經瞭解清楚，揮拍打球時就會更加準確，而且還可以研究拆招的方法，讓對方處於被動的狀態。
打羽毛球需注意什麼？
1、握拍的手儘量放鬆，用力時用手腕的力量，而不是用手臂的力量，這樣才能使出正常的力度。
2、力爭在身體前上方擊球，千萬不要等球落到離頸部較近的位置再擊球，因爲這樣回擊的球沒有攻擊力。
3、單打時，球要打得儘量高而遠，發球方法儘量要多遍，球的飛行錄像最好貼近球場上緣。
4、打球時，要持續觀察對方的球路，並不斷想出新的方法讓對方難以接到回擊的球。
5、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方，因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
6、反手區域是很多人的薄弱區域，在打球時，注意對方把球打到這一區域，提前做好準備。
7、適當扣球能搶佔優勢，可通過扣錢得分，但注意不要扣太多，以免讓對方掌握方法進行回擊。
8、規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
