別讓庸教練教出病來健身，現今生活中，許多人到健身房鍛鍊的時候，都會請教一些健身教練。但不是所有健身教練是專業的，也有些健身教練是不專業的。下面是別讓庸教練教出病來健身！
別讓庸教練教出病來健身1
事件：寶雞市的一位陳女士前幾天感冒了，她告訴了健身房裏的指導教練。教練告訴她要多出點汗來減輕感冒症狀。
這位教練不但讓她跳完健美操，還增加了深蹲力量訓練。回到家裏，陳女士心慌、胸悶、沒勁兒。經醫院檢查確診爲“病毒性心肌炎”。
追蹤：據醫生說，感冒後，人體新陳代謝的速度在加快，如果再從事高強度體育鍛煉，就會使體內熱量增加，代謝更旺盛，能量物質消耗過多，從而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就會乘虛而入，侵犯心肌。
鍛鍊又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，從而加重病情。這樣，我們就不難看出，健身教練對陳女士的健身指導是存在一定問題的。
無獨有偶。半年前，南京的一位張先生爲了減肥，在新街口附近一家健身館辦了張健身卡。當時教練告訴他，只要每天堅持跑步，消耗熱量，保證能達到減肥的目的。
半年來，他每天都去跑步，可如今小腿不僅沒有變細，反而成了“蘿蔔腿”。後來，他諮詢了一位專家。專家告訴他，教練教給他的方法是錯誤的，只有合理分配運動量和時常變換運動方式，才能達到削減多餘脂肪的目的。
聽了專家的話，張先生去找教練理論，結果發現教練也只是一個健身愛好者，沒有經過專業的健身教練培訓，只是憑自己的經驗在教客戶。
在北京的一家健身館，記者隨機採訪了一位健身教練。問起資質，這名教練拍着胸脯說：“我曾在市裏的健美操比賽中得過獎，做教練也有好幾年。”
“那你有沒有教練證之類的職業資格證啊？”記者問。這位教練還略帶疑惑地說，“做健身教練資歷最重要，要那種證幹什麼？沒用！”
記者瞭解到，很多健身場館裏的健身教練確實有過實踐經驗，要麼自己本身就是運動員出身，要麼是體院教師或學生，但是並不具備健身指導資質。
點評：我們一直在講科學健身。但科學健身的前提是要有科學的指導。老百姓自己掏腰包走進健身房，不容易，爲的是啥？不就是爲了要有個好身體，好狀態。作爲健身教練，身上寄託的是健身者的信任與依賴。
普通健身者就是希望通過教練科學、專業、有針對性的指導來實現自己的願望，或減肥、或強體、或健身。
那麼作爲一名教練，尤其是聘請教練的健身場館的管理者，就應該明晰自己身上的責任與擔子，以切實爲百姓服務爲己任，爲廣大健身者提供更加專業、更學科學的指導，而不是矇騙健身者。
據記者瞭解，由於種種原因，健身市場從業人員素質良莠不齊。那些既懂得運動科學知識，又能幫助服務對象制訂個性化鍛鍊方案和營養膳食方案的健身教練，更是寥寥無幾，很多消費者的權益難以得到保障。
在國家相關政策、法規還並不十分完善的情況下，就需要我們的消費者“火眼金睛”，擦亮眼睛，仔細辨別，在有資質的專業教練員指導下進行健身。
別讓庸教練教出病來健身2
走過大街小巷，“游泳健身瞭解一下”的推銷聲總是不絕於耳，連鎖健身房、私人健身工作室等機構也遍地開花……但與此同時，在健身房“越練越傷”的案例也層出不窮……
去健身房“擼鐵”已經成爲一種時尚。
花錢請私教卻弄傷了腰
“本來想花錢請個私教科學地減脂，沒想到體重沒減，先傷了腰。”提起自己的“血淚史”，李女士懊悔不已。
李女士在某健身房花1。4萬買了60節私教課。在教練指導下，李女士卻越練越難受。
“好幾次在做高強度心肺訓練時，我感覺很難堅持，呼吸也很急促，但教練並沒喊停，隨後我出現了頭暈、耳鳴、眼前發黑的情況。”李女士覺得，教練根本沒有針對她的實際情況制定訓練計劃或調整訓練強度。
通過觀察她發現，其他學員的訓練項目和強度與她基本相同，但這些學員的體形、年齡、性別各有差異。
在一次嘗試槓鈴俯身划船動作時，教練示範了一遍後就讓李女士直接從中等重量開始，結果做了幾下她就感覺腰部傳來一陣刺痛，原來受了傷；休養了很長一段時間後，她的腰傷還是經常復發。
李女士後來才發現，這是一名剛從體校畢業的`學生，既沒有資格證也沒有任何帶教經驗。
孫先生也有類似經歷，花1萬多元報了3個月的私教課。課後教練在爲他拉伸肌肉時，他就感覺不適，“是那種岔氣似的疼，但當時教練說正常。”
孫先生又按照教練的要求連續上了幾天課，多次向教練反映自己疼痛感加劇的情況，但教練都說沒事兒。
直到孫先生疼得受不了去醫院檢查後，才發現有兩根肋骨骨折了。醫生表示，這種情況就是由於不規範的拉伸動作導致的。
孫先生找到教練詢問，結果發現教練出示的資格證書是假的。教練表示，他並不知道自己拿的是假證，他也被培訓機構騙了。
健身房更看重賣課
健身房數量越來越多，導致行業競爭日趨激烈，健身教練資質混亂、課程推銷套路多、重銷售輕專業等問題日漸突出。
“健身行業目前沒有一套法定的從業人員職業准入資質制度。很多教練之前並沒有醫學或運動損傷方面的學習背景，隨便找一些機構，經過短時間的培訓就能夠拿證上崗。
普通消費者難以辨別這些證書的真僞，就會增加受傷的風險。”果殼網編輯、前北京安貞醫院心內科主治醫師代天醫說。
“體能訓練師考試內容很全面且難度較大。考覈的內容包括客戶的體能評估、運動處方設計、訓練的適應性、運動技巧、安全緊急程序等。我有醫學背景，學了幾個月的專業知識才通過考試。
如果完全沒有相關背景，可能至少得準備半年至一年的時間，並不是突擊一下或經過幾天的培訓就可以的。
健身教練其實是一個‘類醫生’的職業，只有通過嚴苛、專業的培訓，才能在幫他人訓練時避免發生危險。”
資深健身行業從業者丁咚（化名）告訴記者，目前健身教練資格證書大致可分爲：國內相關部門頒發的健身教練國家職業資格認證和等級健身指導員證書；
國外機構如NCAA（美國大學體育協會）認可的4家健身專業培訓認證機構頒發的證書，以及爲迎合市場需求國內各種培訓機構或公司發放的證件。
“這其中，業界比較認可的是前兩種，這兩種證書的培訓和考覈是比較嚴格的。”丁咚說。
“一些大型的連鎖健身機構，非常注重健身教練的專業水平，除了看其資質證書之外，還會有實踐技能考覈、身體素質審覈等多個環節，每個環節都有專業人士打分，超過一定分數的教練才能上崗。
之後定期還會有階段性考覈，以確保教練的身體狀態和專業水平。”丁咚表示，“但並不是所有的健身房都有這麼完善的教練審覈機制；
那些不規範的健身房爲了盈利，更看重的是教練營銷和拉客戶的能力，市面上的許多培訓機構，公開的賣點也是教大家如何用‘套路’賣課。”
完善教練資質認證體系
在健身房被教練練傷了，到底應該由誰負責？北京市常鴻律師事務所彭豔軍律師認爲：“根據民法典第1191條規定，用人單位的工作人員因執行工作任務造成他人損害的，由用人單位承擔侵權責任。
用人單位承擔侵權責任後，可以向有故意或者重大過失的工作人員追償。因此，若健身教練造成他人損害，通常應由健身房承擔責任，健身房承擔責任後，可以向健身教練追償。”
彭豔軍進一步解釋，對於一對一私教造成的損害，由於健身者本身往往不存在過錯或過錯程度較低，因此健身房通常應承擔全部責任或主要責任。
特別是如果教練沒有相關資質，且健身房在聘請教練時也沒有對教練的資質進行審覈，存在主觀過錯，會加重健身房承擔的賠償責任。
“如果在健身房鍛鍊，開始時還是需要有專業健身教練指導。健身之前應該有一次專業的身體評估，對於個人的病史如脊柱問題、心臟疾病也要有清楚的認知，在健身中避免對病患部位過度訓練；
告知教練自己健身的目的，在教練指導下有的放矢、循序漸進；更重要的是要長期堅持。”
北京水利醫院創傷科副主任醫師王耀輝建議，健身者應根據自己的身體狀況選擇合適的運動方式，在運動前進行充分的準備活動；
如跑跳熱身、肌肉拉伸訓練等，運動後應及時進行放鬆活動，以降低神經的興奮程度、緩解疲勞，減少肌肉乳酸堆積，減少疼痛的發生。
健身行業需要專業教練，對於健身行業目前存在的種種亂象，北京體育大學運動人體科學學院教授周越建議：“健身是一種相對專業的行爲；
需要健身教練具備足夠專業的知識水平和專業技能，才能幫助健身者制定合適的運動方案、糾正動作並提供運動防護和持久的健身陪伴督促。
相關部門應加快建立更專業的健身教練培訓標準和教練資質認證體系，形成一套法定的從業人員職業准入資質制度。
此外，需要加強行業自律，鼓勵健身行業協會的建立，設立從業標準和門檻、明確行業服務規範、建立從業機構和人員‘黑名單’等制度，推動整個健身行業的健康發展，讓更多熱愛運動的人能夠更科學有效地健身。”
