羽毛球正確姿勢打法，羽毛球是一項十分受人喜歡的運動，不僅是大人，很多兒童也很喜歡打羽毛球，打羽毛球運動講究協調發力，運用快速準確的平高球和吊球的配合，以下分析羽毛球正確姿勢打法
羽毛球正確姿勢打法1
第一就是球拍正確的握法，正確的握法是打好羽毛球的先決條件，只有正確的握牌才能避免受傷以及正確的擊球，我們的四指與大拇指要緊緊地握住球拍把手的中間部位，便於發力！
第二就是打高遠球的動作要規範，高遠球是羽毛球裏面比較難接的球之一，接高遠球的時候，一定要注意側身的動作，建議左腳在前，右腳放在後面，這樣在發力的時候，整個身體的重心可以放在右腳上，可以嘗試單腳起跳來進行高球的扣殺。
第三就是非持拍手的動作，非持拍手並不是爲了好看或者是擺造型，而是爲了讓身體保持平衡。擊球的時候一定要非持拍手的擺動來加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身後。
第四就是球拍角度以及球落點的選擇，球拍的角度和落點的選擇往往是得分的最好辦法，利用手腕和小臂的力量來進行擊球點的選擇，進行遠球或者近球的扣殺。
羽毛球正確姿勢打法2
在發球的時候我們可以採取左右腳前後站的姿勢，也就是左腳向前自然邁出，右腳保持不動
如果不知道怎麼把握好左右腳前後的位置該是多少，可以以自己的肩膀爲參照物，左右腳之間的距離只要比肩膀稍微多出一點就好。除此之外後腳腳跟稍微向上提起，這樣在發球的時候能很好的起到一個助力作用。
接球姿勢
接球姿勢是在發球後爲自己下一步接球所準備的姿勢，這時我們可以採用平站法，腳於腳之間的距離只要和自己的肩膀同寬就好，同時右腳稍稍向前比左腳多出半個腳掌的位置。最後左右腳跟稍微提起，隨時做好起步的準備。
打羽毛球球的動作一般有握拍動作和揮拍動作
握拍動作一般分爲正手握拍和反手握拍，正手握拍的要領是當手掌握住球拍後，大拇指和食指要放在球拍的菱角位置。這樣做的目的死爲了我們在打羽毛球的時候能夠很好的感覺到在手腕用力的時候那個力能很好的.通過手指傳輸在球拍上。
反手握拍指的是球框外轉，而在握法上面基本和正手握拍相同，只不過在握拍的時候手心位置和球柄位置位置要留有一定的空隙，這樣做的目的是爲了使大拇指和食指揮球拍的時候能夠自然的依據羽毛球下落的位置轉換球拍回擊時的角度。
揮拍動作的正確與否能夠很好的節省自己的體能和減少在揮拍的過程中應動作不規範導致身體出現不適，首先正確的揮拍動作一定是在揮拍時以肘的中心，然後利用小手臂的揮動以及大拇指和食指直接的配合來決定揮拍時的力量。當然在揮拍時腰部同樣要很好的協調整個揮球動作。
羽毛球正確姿勢打法3
1、等球站姿
其實在接發球的時候是需要注意的，當你在接球的時候最好是雙腳前後，這樣我們會更加容易啓動。
2、看球
在打球的時候，我們要注意好羽毛球的來球路線，這樣我們才能更好去判斷的。
3、站位
站位是很關鍵的，而且我們在打球的時候一定要活動的，最好不要呆在這裏不動。
4、擊球點
羽毛球擊球的點很多的，我想每一個打過羽毛球的人都知道，但是每次擊球最高點都不簡單的，當然在這裏還是建議打最高點。
羽毛球的羽毛從何而來？
羽毛球一般是用鴨毛和鵝毛做的。業餘比賽中的羽毛球通常都是鴨毛做的。
頂級賽事所使用的羽毛球，肯定是鵝毛做的，而且必須是鵝翅膀上的翎毛才行，因爲堅挺耐用，下落的速度符合標準。能讓球員充分發揮擊球技術。
關於球拍
羽毛球初學者建議不要用太好的拍子，價格在100-400元之間的.拍子已經夠用了。
剛開始學習羽毛球，對拍子的理解不是很深，拍子難免會磕磕碰碰，好的拍子碰掉一塊漆的話會心疼好幾天，最重要的是剛開始學習羽毛球自己的打法還沒有定，如果買一個不適合自己的好拍子的話，後期再換拍子會很燒錢的。
關於球拍磅數
初學者：技術和手感都在上升期，直觀的感受是，越高磅彈性越好，擊出的聲音越好聽。其實聲音好聽是因爲你發力集中同時擊中球拍甜區的原因，並非是磅數高的原因。
進階者：技術處在螺旋上升期，懈怠的灰心感與收穫的喜悅感交織產生，狀態易起伏，容易產生來回折騰器材與穿線的想法，升升降降尋尋覓覓適合自己的磅數。
高水平者：技術突破與穩定期，認定一個特定的磅數，已經清楚器材性能的有限性，清楚很多球一定要靠自己去努力才能打得出，而非像上一階段一樣經常歸因於器材不行，不再糾結各種形式的問題，追求比彈性更重要的性能，如控球。
羽毛球有16根羽毛?
很多羽毛球愛好者，打了很長時間的羽毛球了也不知道。
羽毛球的羽毛根數對稱時才能保持羽毛的平衡，羽毛根數爲2的平方數的時候是對稱的，而16根是能夠保持羽毛間隙最合適的根數，這樣才能保證羽毛球的平穩飛行。
雙打
雙打的失誤是會傳染的，情緒是會感染的.
所以如果你出現了失誤，請務必對搭檔說句“我的！”或者“SORRY！”
賽間休息與換邊規則
在一局比賽中，當領先的一方達到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間；
在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間；
在決勝局中，當領先的一方達到 11 分時，雙方交換場地。
握拍
手掌心是空心的，最後兩個指頭握牢就可以。在起高球的時候能保持靈活性，在高遠球和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不矯正，後續提升會非常困難。
（1）掌心握空；
（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
高遠球
實際上，發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。
但要記住這幾點，第一是要保持拍面最後接觸球時要正；第二在揮動的時候要旋轉，這個最重要。沒有這個旋轉，力量會小很多。
（1）內旋發力是基礎；
（2）基礎的力量訓練對於高遠意義重大；
（3）發力的距離不需要太大，90度足夠。
羽毛球混雙的比賽規則
羽毛球混雙採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局中，一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝，否則繼續比賽；若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。
新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板溼了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發球權，如果本方當前得分爲單數，從左邊發球；當前得分爲雙數，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。
混雙比賽開始的時候，應從右發球區開始發球；只有接發球員才能接發球；如果他的同伴接球或被球觸及，發球方得一分。任何一局的接發球方得一分時，接着由接發球方運動員之一發球，如此交換髮球權。注意，交換髮球權時雙方4位運動員都不需要變換站位。
