【導讀】：私處是女人最敏感也最容易滋生細菌的地方，它不能過分清潔，也不能放任不管，所以，在清潔方面，就要注意很多細節。
準備篇：
1、清洗外陰時最好採用溫水淋浴沖洗。
2、如果無淋浴條件，也可以用盆代替，但要專盆專用，專用毛巾需曬乾或在通風處晾乾。
3、一般在出差或無淋浴條件下也可用專用外陰清洗液清洗。
順序篇：
1、在清洗外陰前要洗乾淨手，用手輕柔的清洗外陰，減少對皮膚的摩擦刺激，不要用溼布擦洗。
2、此外清洗外陰時也有先後順序——先從前向後清洗外陰，再洗大、小陰脣，最後洗肛門周圍及肛門。這樣可以防止肛門口的細菌污染陰道及尿道口。
3、清洗完外陰後再排尿，可以使細菌被尿液衝出體外。
裝備篇：
1、一個精巧的小水杯
多飲水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內產生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。
2、白色無香味的衛生紙
小便後應用衛生紙將尿液擦乾，大便後使用衛生紙應從前向後擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛生紙應選擇白色無香味的、正規廠家生產的!千萬別用街邊賣的劣質衛生紙，那有些是垃圾堆裏的廢紙加工製造的，是婦科病的來源之一。
3、白色全棉的內褲
最好穿着白色全棉的內褲，不經染色的布料是最安全的。聽說一些歐洲皇室成員，內衣多選白色。不要穿尼龍及化纖類材料的內褲，因爲此種材料可以造成不透氣及潮溼。內褲要每天清洗，並儘量在太陽下曬乾，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。
4、玉米澱粉撲粉
要隨時保持外陰乾燥通風。洗澡及健身後需及時換下浴衣及健身服。洗澡後要待外陰乾燥後再穿上內褲。玉米澱粉或無香料的以玉米澱粉爲基礎的撲粉可以用於外陰腹股溝處以吸溼。坐着工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎症搔癢。
