【導讀】：生過小孩的女性應該有過這種感覺，生產後私處沒有以前更緊實了，鬆鬆的！那產後陰道鬆弛是什麼原因呢？該如何處理這種困擾？
陰道鬆弛的原因
鬆弛一般有三種原因，一是心理因素，二是婚姻不睦，三是功能缺失。第二種可能是因爲夫妻感情不好，所以自己以爲是這個原因，或是對方故意找理由來嫌棄，第三種是真正有功能性的問題。因爲前陰道壁及後陰道壁坍塌，導致陰道鬆弛而影響到大小便，可能引起小便頻尿，直腸不直而導致排便要分好幾次才能解乾淨。
陰道重建不是愈緊愈好
有很多人以爲，陰道鬆弛縫愈緊愈好，其實並不然，手術後因爲私處被縫得太緊，會嚴重影響性生活。通常進行陰道鬆弛的修補，是要分兩個部位進行。就像做尿失禁骨盆重建一樣，正常的陰道是中空的圓柱狀，陰道鬆弛發生的時候是陰道的前後壁往內塌，應有的圓柱狀不見了，由此可知，陰道鬆弛的重建不是隻要把陰道口縫緊就好了。
陰道重建要先把鬆弛掉的筋膜先縫好，之後再縫合坍塌的陰道壁，去回覆它原有的解剖生理學的位置，重點是回覆而不是縫得更緊，只要回覆到正常的生理解剖位置，陰道的鬆緊度纔是適中的，而不會太緊，陰道的功能重建要至少可以放兩根手指進去的寬度。
陰道重建不能只做表面功夫，內外都要治
重建要讓陰道是有功能的，而不是把陰道縫得緊繃無法收縮到沒有延展性，陰道筋膜不能縮得很多，如果縮得很緊可能會連大小便功能受到影響，縫合是要把該縫合的筋膜按正常解剖學的方式縫合，要讓陰道肌肉是可以收縮，可不能只有縫外面，只有外面緊、裏面鬆的表面功夫。
產後多運動保養 不用手術也可以緊實
爲什嗎會造成陰道鬆弛呢？通常是多產婦生太多，或是生產時陰道裂傷沒有修補，造成陰道和肛門間只剩薄薄的間隔，不只性生活出問題，平時也常會發生陰道炎，這類型的修補必須要連同肛門擴約肌、會陰分別重建並進行恢復。產後婦女常會有陰道鬆弛、漏尿等症狀，只要在產後的半年到一年間好好做凱歌爾運動、不要搬重物，好好保養，通常半年到一年後都可以恢復，所以產婦一定要注意保養，勤做凱歌爾運動，不必花錢動手術也可以恢復原來的緊實度。
