臉部按摩手法助你塑造出完美臉型，你是否嫌自己的臉型不夠完美，比如顴骨過於突出、左右臉不對稱，或者你想擁有一副完美的瓜子臉形，那麼下面我們一起來了解一下臉部按摩手法助你塑造出完美臉型
臉部按摩手法助你塑造出完美臉型1
第一，縮窄顴骨的自我臉部按摩手法
第1步，先將雙手搭在額頭，再利用雙手大拇指從面頰兩側畫圈按揉往鼻翼兩側刮動，就能讓顴骨往內收縮了。
第2步，然後雙手輕輕握拳，再用手的G關節在顴骨下方位置由內向外畫圈按揉，這個按摩方法能夠緩有效解顴骨周圍肌肉的僵硬感。
第3步，最後一邊發啊聲，一邊利用手掌把顴骨由外向內推壓，這個動作有改善顴骨過突的效果。
第二，左右臉不對稱的自我臉部按摩手法
第1步，首先將手掌放在需要按摩的一則臉部腦後，並用大拇指提拉眼尾，提拉眼尾能讓兩邊眼尾更加平行一致。
第2步，然後一手拖住臉頰，另一手握拳按壓嘴角邊的骨骼，從而提拉嘴角以及臉頰的肌肉。
第3步，接着一手拖住臉頰，另一隻手由下至上刮按臉頰，這個動作能夠提拉麪頰頰骨，使臉的側邊更加勻稱。
第三，塑造瓜子臉的自我臉部按摩手法
第1步，首先在嘴周用十指從上往下畫圈按摩，注意脣部上下各個地方都要按到，這個按摩手法可使齒根的骨骼得到有效的'壓力調整。
第2步，接着一隻手托腮，另一隻手則握拳並由下巴往耳根刮動腮邊的骨骼，可以使臉頰線條更加收斂，美觀。
第3步，最後用一隻手托腮，另只一手則用手腕由下巴開始往而後刮動數次，這個動作可以使下巴到而後的臉頰肌肉得到壓力而變得更加勻稱。
臉部按摩手法助你塑造出完美臉型2
一、面部按摩手法的基本介紹
1：推法
用手指羅紋面着力於面部的一定部位上。
作單方向的直線或弧線移動。推法可分爲分推法和合椎法。
分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。
分推要求兩手用力均勻，動作 協調一致。
推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。
要求同分推法。兩法常配合應用。
推法可以疏風活絡，健腦寧神，並可緩解肌肉組織痙攣。
使其放鬆，毛細血管擴張，改善血液循環。
2：按法
按法是用手指羅紋面着力於面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法。
要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織的深部。
此法具有較強的刺激性，常與揉法合作。
稱爲按揉法。按法有明顯的開通閉塞作。
可擴張血管改善組織的血液供應。
使機體內氧化作用增強，還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態，增加組織的營養而消除水腫。
3：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區別。
揉法着力較重，操作時吸定一部位，並帶動該處皮下組織;
而摩法只在體表環旋、撫摩，並不帶動皮下組織。
在實際操作中，兩者可以結合應用。
揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
4：拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合。
拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。
操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進行一緊一鬆的拿捏。
手法要輕而靈活，力量適中。
拿法可行氣活血、疏通經絡。
使鬆弛的肌肉恢復正常，促進新陳代謝，促進細胞再生能力。
二、面部緊膚按摩手法
第一步：提拉下巴
用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然後沿着下巴緩慢地滑至下巴右側。
接着再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿着下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚，使其變得更爲緊緻。
第二步：逆向按揉
方法是沿着髮際線從太陽穴往下巴方向，如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裏按摩動作要儘量緩慢些。
第三步：舒展臉部
以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接着再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊緻肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。
第四步：按揉額頭
從太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。
第五步：按揉臉部
首先把四個手指輕放在下巴的中央位置，然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴。
用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。
三、瘦臉面部按摩手法
Step 1 表情肌按摩
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上。
用掌心輕輕向上提拉臉頰。
爲臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌。
帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上。
並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側。
即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉。
不但能刺激血液循環，加速心塵代謝。
還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
Step 2 大笑瘦臉操
1、雙腿併攏屈膝坐在椅子上，低下頭並閉目。
上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲。
手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2、然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌打開。
令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰。
同時擡頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。
Step 3 頭頸伸展運動
1、左臂手肘彎曲，扶着頭頂偏右後的位置。
將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
2、換成右手扶着頭頂偏左後的位置。
手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
四、有效按摩打造緊緻女神臉
一、手勢
金星丘：這個位置就是我們大拇指下面較肥厚的跟部，它是塑顏按摩法常常會用到的部位。
四指指腹：可利用手指提拉鬆弛的肌膚，此外從耳朵前方垂直向下滑動的導向淋巴動作，也必須用到手指的力
二、塑顏按摩 促進淋巴循環的準備操
step 1、按摩乳霜塗全臉
爲了不給肌膚過度的摩擦與刺激，將按摩霜塗滿整張臉。
step 2、手指併攏放耳前
爲了能夠讓新老物質有效的進行新陳代謝，我們可以先從促進淋巴循環的按摩開始。
step 3、導向淋巴
用手指的力量，從耳朵前面開始，緩緩向脖頸、鎖骨移動。(重複3次)
三、改善額頭浮腫、蹙眉紋
step 4、四指放額頭中央
將食指、中指、無名指、小指放在額頭中央。
step 5、往太陽穴移動
指頭的前兩節用力輕壓，往太陽穴方向移動。
step 6、耳朵前方-脖頸-鎖骨
我們的手指從太陽穴往下的時候，稍微加一些力就可以了。
四、清除三角區毛孔污垢
step 7、從眼角往眼頭移動
到眼頭折返、回眼角時輕輕按壓。沿着脖頸抵達鎖骨，導向淋巴。
step 8、提拉嘴部肌肉
中指、無名指放下巴中心，指腹要用力到牙齦都能感覺到。開始往嘴角移動、繞到鼻子下方。
step 9、除鼻翼污垢、立體鼻樑
中指指腹貼在鼻翼與臉頰中間的小溝，輕輕用力並上下移動，推出毛孔裏的污垢。動作重複5次。
手指由太陽穴往下時，稍稍加強力道。
