怎樣增強性功能，性功能對於男人來講是非常重要的，多數男人會壯陽藥改善性能力，這時錯誤的認知，也會帶來不良的後果，增強性功能的方法有很多，那麼怎樣增強性功能呢？
怎樣增強性功能1
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
鍛鍊不僅能強身健體、精力充沛，還能增加體內氧含量，增加睾酮分泌。體育鍛煉對男人生殖系統有很好的作用，可以和任何壯陽藥相媲美。男人每週至少進行兩次劇烈運動，如跑步或力量訓練。
2、來場冷熱水交替浴
這種方法自古就有。用熱水和冷水交替洗澡，但要保持房間溫暖以防感冒。在浴缸完全加熱後，起身用冷水敷陰部。3分鐘後，（陰）莖和陰囊收縮，再次進入浴缸。重複3-5次，使（陰）莖充滿活力，增強性能力。
3、刺激腹股溝管，增強睾丸功能
據報道，刺激（陰）莖根部兩側的腹股溝管有助於改善性功能。操作方法：用兩個手指按壓（陰）莖根部的兩側，從上到下撫摸以刺激血液流向睾丸，每天晚上睡覺前按摩比較好。
4、（陰）莖指壓法強化性能力
用手指捏（陰）莖可以增強（陰）莖神經和血管的活動。由於反覆捏（陰）莖會使（陰）莖勃起，這時不要太擔心，繼續按摩即可。可以早晚在牀上按摩，也可以在性交前進行性愛撫摸，這種方法叫做（陰）莖指法。
5、按摩陰囊強化男性精力
按摩陰囊可以改善睾丸血液循環，增強睾丸功能，提高男人性活力。操作方法：每天按摩，每隔2~3分鐘，手指從陰囊到睾丸輕輕按摩，時間不宜過長，避免過度刺激。
簡而言之，前列腺在男人健康中起着非常重要的作用，男人必須重視和細心呵護。以上五種方法對男人性功能提升非常有幫助，也有利於前列腺的保養。男人必須掌握正確的壯陽的方法，不要濫用壯陽藥物。生活中，可以通過按摩改善全身血液循環，還要保持樂觀的態度。
怎樣增強性功能2
1、刺激腹股溝管部
腹股溝管部位於陰經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作適當的刺激，有助於使腹股溝管中的血液循環良好，提高性功能。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。
2、刺激食指尖端
中醫認爲，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名爲“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由於商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空餘時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。
3、按摩陰囊
經常按摩陰囊可增加睾丸的血液循環，有助於增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。
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我們在臨牀上經常會遇到一些病人諮詢如何來提高性功能，如果性功能不正常，用什麼方法或者什麼藥物能夠改善這種性功能，大概從這幾個方面解決：
第一、要提高身體的整體的素質，身體比較健康保持這樣一種狀態可能對維護性功能是有好處的，比如經常鍛鍊，要提高自己的活力，讓身體保持很好的經濟狀態，對改善性功能是有好處的。
第二、生活上要注意儘量不要熬夜，不要給自己比較高的'精神壓力，無論是工作上、生活上，儘量使自己放鬆。比較高的壓力、經常熬夜或者經常抽菸、喝酒等等生活習慣，也會影響男性功能。
第三、對於陽痿、早泄的病人或者男性勃起功能差的病人，也可以服用比如補腎一類的藥物或者偉哥(西地那非)類藥物，這些藥物對於提高男性功能也是有一定好處的。
方法：
1、俯臥舒展：俯臥並將身體儘量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10-15秒，然後慢慢放鬆。
2、貓姿伸展：這套動作形如貓兒伸展一樣;首先，俯臥在地上，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，儘量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10-15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
3、曲背部掌上壓：姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然後從頭再做一次，但切記要依自己能力而爲。
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1、每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜製品效果則更佳。
2、助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致 性成（熟）遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助於提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。
3、富含維生素和微量元素的食物
除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。
