米醋泡腳的好處，白醋泡腳是日常使用的一種泡腳方式，白醋爲弱酸性，也具有一定的殺菌消毒功能，對緩解腳部細胞疲勞有很大的幫助，所以廣受青睞。那麼米醋泡腳的好處有哪些？
米醋泡腳的好處1
一、米醋泡腳的方法
1、在泡腳前，要檢查腳部是否有傷口，如果有，就不要用米醋泡腳。
2、準備一個木桶，倒入溫水，按10：1的比例混合醋，攪拌均勻即可。水不能過熱，控制在水溫40-45度，避免把米醋有效成分燒死。
3、建議泡30分鐘左右，當身體有出汗的感覺就可以了。
二、米醋泡腳的注意事項
1、用米醋泡腳後，不要使用肥皂或沐浴液來清洗腳部，也不要往腳上抹帶有鹼性藥膏，以免酸鹼中和，達不到保健效果。
2、在飯前飯後時，也不適宜立刻泡腳。建議飯後1個小時或睡前1小時進行泡腳，效果會更好。
3、老年人或患有心臟病、糖尿病、血壓病的人泡腳時間都不能太長，泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應先試水溫，防止發生燙傷。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。
4、腳部有外傷或皮膚燙傷的，出現炎症時也不宜泡腳，這樣不僅會影響傷口的癒合，還會給細菌浸入傷口的機會。腳氣患者要小心感染，建議單獨使用泡桶，注意泡桶清潔。
三、米醋泡腳的好處
1、強身健體
用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，有助於增強體質與提高免疫力。
2、促進血液循環
身體血氣循環不通會使手腳冰冷，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，加快新陳代謝，排除毒素，改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
腳氣病經常會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，可以改善腳氣情況。
4、滋潤肌膚
腳部皮膚如果出現乾燥龜裂，可以用醋泡腳連續1周，腳部皮膚變得光滑。
5、減壓、改善睡眠
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。對經常穿高跟鞋的女士可以緩解腳部肌肉，對身體起到減壓作用。也可以改善睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
6、消除疲勞
醋可以促進血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體因疲勞而導致的缺氧狀態，加快新陳代謝，有利於身體排出毒素，從而使人體得到放鬆，恢復精神。
經過一天忙碌工作後，帶着一身疲憊回到家裏，我們不妨可以選擇用醋泡個腳，既溫暖了身體，又讓你放鬆心情、消除疲勞、緩解壓力，甜甜美美進入夢鄉，明天又可以充滿能量去工作。大家還在等什麼，趕快來試一下米醋泡腳。
米醋泡腳的好處
1、冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。
2、用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放鬆，消除疲勞，感覺到舒暢。
3、每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調節神經的作用，長期堅持，還可改變睡眠質量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。
米醋泡腳註意事項
1、在泡腳的準備過程中，我們應該使用木質的桶，千萬不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會產生有害物質，對人體有害。
2、將水煮開，放於木桶中，按10：1的比例混合醋。要把腳浸在水裏也不覺得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低於溫度，這對健康不好。
米醋泡腳的好處2
1、用白米醋泡腳能夠加速人體的血液循環、增強各系統的新陳代謝能力、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、消除人體的疲勞感。
2、白米醋泡腳能夠協調人體的交感和副交感神經的興奮程度，進而改變睡眠質量，治癒失眠多夢等睡眠障礙，並且能夠起到預防感冒的作用。
3、白米醋泡腳能夠殺菌消毒，防止腳氣的發作，還能夠使腳部皮膚變得光滑。
4、白米醋泡腳有美容的效果，能夠滋潤、美白皮膚，還能增強皮膚的彈性。
白米醋使用什麼方法泡腳能夠起到更好的效果呢？
1、白米醋泡腳改善腳氣的方法。白米醋加蒜稀釋之後，泡腳15分鐘。具體方法爲，在一盆水中放入5到15毫升的白米醋，以腳放進去感覺不到刺痛爲好。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。
2、白米醋泡腳治療灰指甲的方法。用9度或者10度的白米醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾即可。泡腳的工具最好用玻璃容器，因爲玻璃容器耐酸無毒，白米醋的用量以沒過腳面爲宜，需堅持1個月以上。
3、白米醋泡腳改善睡眠的方法。想要改善睡眠的人，可以在每晚睡覺前，準備好40攝氏度左右的熱水，然後將白米醋和水按照1：10的比例調配，泡約5~20分鐘。值得注意的是，泡完之後要洗淨雙腳，因爲醋酸能夠溶解角質蛋白，使皮膚軟化。
泡腳是一個很好的生活習慣，每天泡泡腳對身體能夠產生很大的益處。而白米醋泡腳，將白米醋的作用以及泡腳的作用相結合，可以起到事半功倍的效果，而且它沒有什麼成本，真的是很划算呢。
白醋泡腳要加水嗎
1、可以適當往水裏加些白醋，有美白，細緻皮膚功效，同時還能去角質，但絕對不可以不加水，你用純醋泡腳，會把你腳給腐蝕了。再有就是水溫能控制在30度左右更好，泡15分鐘左右，重要的是每天都要跑腳，每個季節不同，可能往水裏加的東西不一樣，不確定的.話，就直接用熱水泡腳就可以了，再稍微按摩下腳底，助眠，對身體很好，因爲腳底穴位很多，會對你全身氣血都有幫助的。
2、 需要加水，睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
3、白醋作爲治療的方劑，一定要適當加水。我們食用醋的濃度其實很高，不能直接接觸皮膚，這樣會對皮膚有一定的刺激作用。
4、白醋直接泡腳不加水，對腳有影響哈。因爲你直接泡的話，濃度太高，容易軟化足部的角質，減少對你的保護，建議你停用或減低濃度。
白醋泡腳的正確方法
1、睡前泡腳本來就有安眠的作用，而用醋浸泡腳，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋。
2、在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的癒合，也會導致細菌侵入傷口內，使得傷口發炎。白醋是酸性的，酸性和鹼性起中和反應，因此在用白醋泡腳後，不要用鹼性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸鹼性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優質釀造醋（米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡30分鐘左右即可。
4、這些情況不宜泡腳：太飽太餓時都不易泡腳。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。老人泡腳不要泡太久。老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
