長期使用電腦有哪些護眼措施, ,這些電子產品對我們眼睛傷害其實都非常大的,而眼睛又是我們人體非常重要的一個器官,我們不管幹什麼都會用到眼睛,那麼長期使用電腦有哪些護眼措施?
長期使用電腦有哪些護眼措施1
一 長期看電腦怎麼護眼
現在很多人一般使用的都是隱形眼鏡，這種產品都是使用高分子材質製作而成的，它的投影效果是非常差的，所以在一定程度上會阻止眼睛直接呼吸氧氣的作用，這樣可能會讓角膜發生缺氧的現象，也會出現細菌病毒侵擾的現象，這種狀況特別容易感染，所以建議大家在平時工作的時候最好戴框架眼鏡，這樣對於眼睛是有非常大的好處。
二 保護眼睛六大措施分享
1、在平常不要亂用一些眼藥水。很多眼藥水都是非處方藥，所以不少人眼睛只要有不舒服的情況就會隨便滴一滴，大多數都會越來越嚴重。一般只要是大包裝超過0.4毫升的眼藥水，它裏面都是含有防腐劑的，所以最好不要使用，如果眼睛只是乾澀不舒服的症狀我們可以用人工淚液來緩解。
2、眼睛不舒服的時候，大多數人都會下意識的用手去揉搓，其實我們每個人手上的細菌都是非常多的，所以千萬不要用自己的手去揉眼睛，如果眼睛有不舒服的感覺，最好先把手洗乾淨，然後閉上眼睛輕輕地按壓。
3、眼睛非常容易受到紫外線的干擾，如果陽光太過強烈，不但會讓眼部周圍出現老化的情況，對視力也有很大的影響，所以大家出門特別是夏天去陽光比較強的海邊，最好要戴上太陽鏡。
4、如果對着電腦時間過長，我們可以去打打乒乓球，因爲打乒乓球的時候眼睛會隨着物體快速的轉動，這樣就能夠起到調節和放鬆的作用，這樣也能很好預防近視的情況。
5、還有就是在平時工作的時候，連續用眼絕不能超過40分鐘，如果用眼時間過長，可能會導致眼部疲勞流淚的情況發生，大家可以每隔一段時間就閉着眼休息幾分鐘。
6、在日常飲食這方面可以補充一些維生素，因爲維生素對於眼部有非常好的幫助。可以多吃一些蔬菜或者水果，也可以有一定緩解眼部疲勞的功效。
以上的內容就是對於長期看電腦怎麼護眼和保護眼睛6大措施分享的問題回答。其實大家在平時工作的時候可以往桌子上放一些綠色的植物，長時間用眼可以看看這些綠色的植物，對眼部疲勞或者乾澀也有很好的幫助。
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菊花：養肝明目
菊花養眼的功效相當好，而且對老花眼，飛蚊症亦有特效，所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據個人喜好加以選擇：
1、菊花杞子茶
做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右
2、菊花烏龍茶
做法：菊花烏龍茶葉各適量同放杯中，用滾水沖泡，加蓋焗片刻即可飲用
菊花清熱及預防熱氣安全而有效，任何體質飲用都無大礙。除了用作性質溫和的清涼飲料，還可以作外敷消炎用途，尤其是眼球發炎，紅腫刺痛，佈滿紅筋，畏光流淚時，外敷的功效顯着：用較大量的杭菊，用滾水焗一杯濃菊花茶飲用，用焗過水的菊花渣外敷在眼皮上，涼了即換，如是者反覆多次可收效
枸杞子桑葉藍莓護眼效佳
眼科專家表示，中藥對護眼及抗氧化功效顯着，部分藥材如枸杞子及桑葉有滋補肝腎、益精明目等功效，與含花青素的藍莓結合，能減少兩成半機會由自由基引致視網細胞死亡，有助護理眼睛健康。市面上許多含藍莓的眼睛保健產品，藍莓分量標示混亂，將內含濃縮一百倍花青素的藍莓精華與鮮藍莓混淆，市民未必能選購合適產品。市民應根據功效、成分、科研及產地挑選護眼中成藥。
用電腦一小時應休息十分鐘
電腦族護眼不佳，容易引致視力模糊、眼睛刺痛，延誤醫治更會造成白內障或青光眼等易致盲眼病。有調查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當距離爲三十五釐米，一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼，亦有部分市民自行選購保健產品，缺乏足夠護眼知識，有學者呼籲巿民，應依功效及成分標籤選購產品。
一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民，發現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網；近九成二人長期看電視或電腦後，曾出現血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況；不過，兩成人使用電腦及電視期間，不會讓眼睛休息。
眼科視光師表示，網民每使用電腦一小時，應讓眼睛休息十分鐘，讓眼睛遠離屏幕及改變坐姿。他又指，市民應最少每年檢查眼睛一次，及發現白內障、青光眼、黃斑點病變或視網膜脫落等眼病，可儘快治療。
長期使用電腦有哪些護眼措施3
眼睛保健的'方法和措施都有哪些
不亂用眼藥水
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
外出要戴太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是去紫外線比較強的海邊、高山，都要戴上太陽鏡。
不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。
有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
不戴隱形眼鏡
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
打乒乓球、多轉動眼睛
專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
連續用眼絕不超過40分鐘
專家認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會兒，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
