防感冒和空調病

來源：時尚冬閱讀: 2.2W 次

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防感冒和空調病，雖然空調給我們帶來了清涼和舒適,但也給人的身體帶來了負擔，越來越多的人因爲吹空調不節制而患上了空調病。下面一起來來講怎麼才能防感冒和空調病。

防感冒和空調病1

第一個方法是不要將空調的溫度調得過低，避免與室外的溫度相差過大，很多人在夏季室外感到炎熱，回到家就把空調開到十幾度，這樣非常容易感冒。

第二個方法是經常讓室內通氣，保持空氣清新，不要在空調屋內吸菸，這一點非常重要。

第三個方法是不要讓空調風對着自己的身體吹。這樣人體體溫會快速下降，引發頭暈等身體不適。

第四個方法是儘量不在空調屋內久待，三四個小時就可以了，一般室內空調開幾個小時就會將室內溫度降低，此時可關閉空調，保持適宜的溫度即可。

第五個方法是午間休息或者晚上睡覺，需要注意保暖，將腹部用被子蓋好，防止腹部着涼。在室內辦公，可以披上一件外套或者披肩。

第六個方法是可以多喝薑湯，薑湯可以溫胃發汗，多喝薑湯可以很好的預防“空調病”。

第七個方法是經常清洗空調，室內常用消毒劑，防止在溫度適宜的環境下產生細菌。

以上呢是我們總結的一些關於預防“空調病”的小方法，我們建議大家儘量少吹空調。如果不小心患上了“空調病”，也要及時的尋醫問藥，不要不重視。夏季的大多數疾病，比如感冒、腹瀉、關節炎等都是因爲吹空調過久引發的，這些疾病看上去不是什麼大病，如果不治療及時，就會導致一些慢性病

很多朋友夏天感冒不重視一個月也不見好，整體渾身乏力，頭暈頭痛，會嚴重的影響到工作生活。上班一族室內空調吹得過多，儘量多到通風處呼吸新鮮空氣，抽出一些時間進行身體鍛鍊，增強免疫力和抵抗力。

防感冒和空調病2

1、室溫要合適：夏天使用空調不要貪涼，室內的溫度不要和室外偏差太大，要根據自己的承受能力調節溫度，一般建議保持在25度左右。在空調房中工作的人要準備一件薄外套。

2、保持適當的溼度：經常吹空調的朋友都知道，在空調房呆的時間長了會感到口乾咽乾，甚至皮膚也很乾燥，這是因爲空調房空氣太乾燥所致，這個也是夏天吹空調容易感冒的原因，因爲長期處於這樣環境鼻黏膜會受到很大刺激，因此空調搭配加溼器一起使用是最好的，沒有加溼器也可以放一盆清水在房間裏。

3、確保空氣清新：一般開空調都是會緊閉門窗的，這樣室內的空氣就會非常差，特別是辦公室等人多的地方，不注意很容易就會傳染病菌，因此大家吹空調的時候要經常開窗通風，最好3個小時左右通風15分鐘，這樣可以保持室內空氣清新。

4、不要長時間吹空調：長時間吹空調不但會患上感冒，而且還可能會患上空調病。所以即使天氣炎熱，還是要控制好吹空調的時間，大家要根據自己的身體狀況來選擇吹空調時間。特別是在空調環境中上班的人，回家後最好儘量少吹空調。

大家平時要注意空調的清潔，定期清潔是預防感冒的有效方法，夏天也要經常運動鍛鍊，同時保持充足的睡眠，飲食上面要注意維生素的補充，特別是多吃富含維生素C的食物，如蘋果、檸檬、柚子等，經常食用這些食物可以預防感冒。

防感冒和空調病3

長時間在空調環境下工作學習的人，因空調引起的人體冷熱不平衡，抵抗力下降，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等一系列感冒症狀，這類現象在現代醫學上稱之爲“空調病”。

造成空調病有很多種原因，夏季外界氣溫高，空調環境氣溫低，兩者溫差較大，鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽……空調感冒的症狀就是人體不適應溫度突然變化而產生的應激反應。在中醫看來，外界氣溫高是熱毒外侵

忽然到了空調環境後，寒冷的空氣順着呼吸道侵入人體。造成熱毒不能外泄，寒溼夾雜其間，人體從而發生感冒。空調感冒，在中醫看來既不單單屬於風熱感冒，也不單單屬於風寒感冒，而是以風寒感冒的表現爲主，又兼有風熱感冒的類型。

很多人或許連風寒風熱感冒都分不清，更別說者個寒熱夾雜的空調感冒了，記者瞭解到，市面上治療感冒的中成藥一般都是單一針對風熱感冒，或者單一針對風寒感冒

服用這樣的藥品不僅不能治病，還可能延誤病情。好在這次的'好醫生夏季健康月活動帶來了一種專門防治空調感冒的智能型感冒藥——好醫生桑姜固體飲料，桑姜固體飲料選用辛涼桑葉和辛溫的生薑互相搭配，達到溫清並用，不寒不熱，性味平和，實現寒熱兼治，是專門針對風寒風熱感冒夾雜爲患情況的智能型感冒藥，對於夏季空調感冒有較好療效。