例假提前10天來是什麼原因，月經提前是月經不調的一種症狀。中醫認爲，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。那麼，以下了解例假提前10天來是什麼原因
例假提前10天來是什麼原因1
女生月經提前的原因
1、情緒波動起伏大
常見的有大喜大悲，情緒波動起伏非常的大，另外生活、工作的壓力比較大，這些原因都會印象女性內分泌系統出現毛病，偏離正常值，導致月經提前。
2、身體出現某種病變
如果女性患有某一種婦科疾病、腫瘤或者甲狀腺疾病等等，那麼也會導致月經提前，或者是一個月出現兩次月經的情況。所以，發現了月經提前的現象之後，最好要到醫院進行詳細的檢查，不能夠掉以輕心。
3、生活環境的改變
如果出現了搬家等外界環境改變的因素情況下，由於不適應也會導致女性月經週期出現紊亂。
4、內分泌紊亂導致月經提前
這是一種常見的的月經提前的原因之一，主要的流程是下丘腦出現異常之後，垂體也就跟着出現了異常，最終導致女性的卵巢功能不穩定，所以月經出現了提前或者推遲的症狀。
5、節育環
有些女性爲了避免出現意外懷孕的情況所以就佩戴了節育環。有些女性體質比較特殊或者是節育環佩戴不科學，這些也會導致月經提前。
6、生育情況
月經提前是什麼原因，這和女性的生育年齡有着很大的關係。研究發現，如果女性的初次懷孕年齡越大、懷孕的次數越少，那麼女性排卵的次數就會相應增加;如果女性的哺乳時間越長，那麼絕經的時間就會往後退，排卵次數就會越少。
如果月經提前，但是月經量和月經的`顏色是處在正常的情況範圍中，那麼這都是正常現象的，這和女性的懷孕時間、懷孕次數有着很大的關係。
7、藥物影響
臨牀表明，一些女性在服用一些藥物之後會導致月經提前，甚至是月經週期、內分泌紊亂。常見的這種藥物有避孕藥、化療藥物和治療精神系統等等的，這些藥物導致女性的生殖器官發炎或者是出現腫瘤，甚至身體出現營養不良等等情況，不過在停止這些藥物之後，女性的月經週期會逐漸的恢復正常。
8、氣虛
從中醫的角度來說，女性如果出現了過度勞累或者飲食不科學的情況那麼脾胃就很容易受到傷害。脾胃對於我們的身體非常的重要，他控制着我們身體的血液運動，如果脾胃出現了問題，那麼體內的血液循環就會出現毛病，導致女性月經提前。
氣虛是脾胃不良的最直接表現，所以一定要控制自己的生活習慣，多吃一些能夠調養脾胃的食物，日常也要注意休息，這樣氣虛很容易就會調理好，月經自然就能夠恢復正常了。
9、血熱
血熱也是我國中醫中的一個專有名詞，如果女性心情沒有得到很好的緩解，又或者日常多吃了一些辛辣、有刺激性的食物，甚至於長久的體質不好、久病等，都會出現血熱的症狀。
血熱主要表現爲體內的血液流動得不到有效的控制，甚至於流動速度也會比正常情況下快的多，所以就出現了月經提前的症狀。
例假提前10天來是什麼原因2
月經期提前的原因
1、情緒發生波動，大悲大喜，生活工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致經期提前。
2、生活環境發生變化，搬家工作調動等外界環境變化，會使女性月經週期發生紊亂。
3、身體器質性病變。婦科炎症，甲狀腺疾病，腫瘤，這些都會大亂女性月經週期，引起月經提前現象。
4、節育環，有些女性佩戴節育環後就會發生月經提前。
5、藥物影響，服用避孕藥，放化療藥物，治療精神疾病藥物會導致女性內分泌紊亂，停藥之後月經恢復正常。
6、中醫認爲氣虛和血熱是月經提前的原因，中醫認爲氣虛者脾弱，血熱者則血流過快，都會導致月經提前。
經期提前的應對方法
①脾氣虛型：
【主要症狀】血色淡紅比較稀，精神方面感到疲倦不堪不想說話，身體上會覺得氣短和四肢無力。——最近過度勞累、情緒低落或者營養不足的話，可以重點參照一下。
【日常調理】平時要多吃補氣養血的食物，比如西紅柿、山藥、大頭菜、香菜、南瓜、香菇、花生、大棗等等，平時注意保暖不要吃多冷飲，三餐定時少食多餐。重點是——不要過度勞累。
②腎氣虛型：
【主要症狀】量少，經血顏色淡且黯，比較稀，身體上腰痠腿軟，頭暈耳鳴。——最近過度勞累、壓力過大、熬夜太兇或者縱慾過度的話，可以重點參照下。
【日常調理】心情上的調節是非常重要，建議做慢跑、散步、瑜伽之類舒緩的運動。平時少吃生冷，可以多吃核桃、蓮子心、木耳、桂圓、香菇、山藥之類補腎養氣。可以用60剋核桃碎+30克蓮子+100克粳米煮粥喝來食療。
③陰虛血熱型
【主要症狀】量少，經血鮮紅而且濃稠。身體上的症狀是口乾舌燥，手腳發熱，面色潮紅。——體質較差，近期情緒抑鬱的話，可以重點比照一下。
【日常調理】平時多吃滋陰清熱的食物，比如牛奶、枸杞子、銀耳、乾貝、梨等，少吃肥膩、油炸的東西。對大魚大肉說，荔枝、桂圓等熱性的水果不要吃，並且對麻辣燙和火鍋割愛。另外。保證睡眠十分重要。
④陽盛血熱型
【主要症狀】量多，經血紫紅而且粘稠，心煩、口渴，想喝冷水，便祕。——特別喜歡吃辣的話，可以重點對照一下。
【日常調理】跟辣說再見吧......平時吃涼性食物，比如梨、絲瓜、空心菜、白蘿蔔、蓮藕之類的。嚴禁飢一頓飽一頓，嚴禁熬夜。
⑤肝鬱化熱型
【主要症狀】經血紫紅，粘稠，有血塊，小腹或胸口有脹痛感，脾氣暴躁火氣大。——最近情緒抑鬱的話，可以重點對照一下。
【日常調理】平時多吃些疏肝解鬱清熱的食物，比如梨、蓮子、銀耳、蘿蔔、綠豆、冬瓜等，少吃辛辣，喝點綠茶也不錯。最重要的一點——保持情緒開朗。
例假提前10天來是什麼原因3
月經推遲的解決方法
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，補鐵可服用鐵之緣片等補鐵劑，能有效補鐵補血預防和改善貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
月經期間注意事項
1、生理期期間儘量不要洗頭。如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的，吹乾頭髮特別注意吹後脖頸，從那裏往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水溼帶進體內。
2、每天點按三陰交十分鐘，三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，該穴位於人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是肝脾腎三條陰經的交會穴。
該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利溼，可根據個人不同自動調節。
3、特別推薦一款豬皮凍膠，豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。用文火將豬皮燉至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷凍，再去上邊大油，化開，加入白糖、黃酒即可。感覺效果真的很好，我懷疑我今天再不用爲痛經發愁也許就跟那一年的大補有極大關係。
