國際睡眠認知是什麼，睡眠是每個人都需要擁有的，睡眠的質量直接關係到個人的健康，科學的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛體力的重要因素。下面來了解國際睡眠認知是什麼
國際睡眠認知是什麼1
世界睡眠日(World Sleep Day)是爲喚起全民對睡眠重要性的認識，在2001年國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動，將每年初春的第一天，即3月21日定爲“世界睡眠日”。
而另一個版本的睡眠日是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。在中國，一般都以3月21日爲準，並在當天舉行相關的主題活動。世界睡眠日設立的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。
世界睡眠日日期：
世界睡眠日是幾月幾日：世界睡眠日有兩個版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經科學基金會在2001年發起，並在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。
另一個版本是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃，並提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個星期五。
世界睡眠日的由來：
進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康纔能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作爲生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。爲喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定爲“世界睡眠日”。
據中國6城市的市場調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協會精神科醫師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
國際睡眠認知是什麼2
世界睡眠日的意義
3月21日定爲“世界睡眠日”，世界睡眠日設立的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。下面小編就爲大家介紹世界睡眠日的意義。
世界睡眠日的來源
爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲“世界睡眠日”。
此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因爲季節變換的週期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康纔能有一切”的新理念深入人心，所以有關睡眠問題引起了國際社會的關注。
據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報道美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%
我國也在30%以上，50%的學生存在睡眠不足。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有獲得合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成爲威脅世界各國公衆的一個突出問題。
世界睡眠日的目的
符合科學的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛體力的重要因素。在社會高速發展的形勢下，我們通常很重視個人的某些能力，如工作能力、創造力、學習能力等，卻忽視個體面臨各種逆境時的主動調控能力。形成工作能力強，而心理脆弱;意志堅強，而睡眠被剝奪。這是導致睡眠障礙的重要環節之一。
總的說，“世界睡眠日”是讓全世界關注所有睡不好的人。根據世界衛生組織對14個國家的25916名在基層醫療就診的病人的調查，發現有27%的人有睡眠問題，其中相當多的人沒有獲得合理診斷和治療。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒我們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。
國際睡眠認知是什麼3
爲了提高人們對睡眠與健康的'認識，以及對失眠症進行治療的認知，國際精神衛生和神經科學基金會主持制定了全球睡眠和健康計劃。日前在北京召開的相關會議上，我國神經內科專家提請人們關注睡眠與健康的密切關係。
據悉，成人中約有30％出現睡眠障礙，其中三成情況嚴重。失眠嚴重妨礙人們的健康，中華醫學會科學院神經科學委員會副主任委員李舜偉教授介紹道，有的人連續多天（約11天）失眠後，便會出現情緒障礙、精神運動性激惹、聽覺和視覺障礙、思維紊亂等。
嚴重失眠患者非常痛苦，在北京一所著名的藝術機構，就有兩人因失眠長期服用安眠藥成癮，後來卻因得不到此種藥，在抑鬱症的折磨下自殺了；某醫院有三名教授安眠藥成癮後不得不到醫院戒斷。
失眠症是常見病，在工業化國家中有10％以上的病人反覆受到這種疾病的折磨。由於失眠症發病率高，消耗的醫療費用巨大，所以失眠症是主要的公共衛生疾病。
長期失眠對人的行動和表現有相當的危害，會導致注意力不集中、工業損傷和車禍。50％的車禍事件中，失眠症是危險因素之一。失眠對病人的家庭生活和工作及其生活質量都有不良影響。
李舜偉指出，現時治療失眠的藥大致分三種：成癮性、長效、短效。他認爲，成癮性的與長效的均對健康有隱患。短效者即藥物的半衰期在5小時以內，服藥後藥物5小時內便排出體外，翌日早晨病人醒後處於清醒狀態的，是理想的促進睡眠的藥物。但任何安眠藥連續服用均不能超過4周。
多位一直致力於睡眠機制以及失眠病病理生理研究的睡眠問題專家提出了改善睡眠的方案，包括在歐洲、美國和日本都推行了唑吡坦 “ 按需 ” 治療方案。臨牀證實：在醫療監督條件下，非連續性使用此方案安全有效，是對失眠症疾病患者很有吸引力的治療方案。
爲了引起人們對睡眠與健康的關注，世界衛生組織將每年的3月21日定爲“世界睡眠日”，因爲這天是春季的第一天，季節變換的週期性，睡眠的晝夜交替規律都與我們日常生活息息相關，此項活動的重點是引起全民對睡眠質量和睡眠重要性的關注
