標準血壓值是多少正常，現在很多人都非常關注自己的血壓數值，因爲高血壓是一種比較常見慢性疾病，很多人都擔心自己患上了高血壓，下面看看標準血壓值是多少正常。
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首次測量血壓數值爲小於120/80mmHg者，認爲是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認爲是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認爲可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷爲高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg，認爲很可能是高血壓。
建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全範圍。
引起高血壓的原因有哪些
高血壓根據病因可分爲原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是一種以血壓升高爲主要臨牀表現而病因尚未明確的獨立疾病。繼發性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約佔所有高血壓的5%。引起高血壓的原因有很多，包括心理的，生理的，社會的因素等，下面我們根據分類來分別闡述引起高血壓的原因：
原發性高血壓的原因
1、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發生率有遺傳性，而且在血壓高度、併發症發生以及肥胖也有遺傳性。
2、環境因素：其中引起原發性高血壓的環境因素如下：
(1)飲食：大家平時如果攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優質蛋白質的攝入不足等現象，這些相信都是血壓升高的危險因素。
(2)年齡：年齡與高血壓的關係也很大，年齡越大，高血壓發病的相對危險性就越高。
(3)飲酒：大多數人都知道喝酒能引起並且加重高血壓的，嚴重的話還會損害心腦血管。
(4)吸菸：長期吸菸能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。
(5)精神刺激：精神緊張度高的職業發生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環境中患高血壓的也較多。
3、其他因素：引起原發性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：
(1)體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重指數增加，高血壓的發病率就增加。
(2)避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關，口服避孕藥引起的高血壓一般爲輕度，並且可逆轉。
(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關。
繼發性高血壓的原因
1、腎臟疾病：腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、先天性腎臟病變、繼發性腎臟病變、腎動脈狹窄、腎腫瘤。
2、內分泌疾病：皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多症、腎上腺性變態綜合徵、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、垂體前葉功能亢進、絕經期綜合徵。
3、心血管病變：主動脈瓣關閉不全、完全性房室傳導阻滯、主動脈縮窄、多發性大動脈炎。
4、顱腦病變：如果患有腦腫瘤、腦外傷、腦幹感染等疾病的畫着，也會導致血壓的增長的。
5、其他：妊娠高血壓綜合徵、紅細胞增多症、藥物包括糖皮質激素、擬交感神經藥、甘草等。
如何預防高血壓
1、注意防寒保暖
想要有效的預防高血壓的話，平時一定要注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是現在換季的時候氣溫驟降，要注意及時添加衣服。
2、合理膳食
應進食一些蛋白質、維生素、礦物質含量高的營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品。少吃脂肪含量高的食物，嚴格控制食鹽攝入量，每天不多於6克，保持大便通暢。
3、控制體重
超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，適當降低體重，減少體內脂肪含量，可顯着降低血壓。此外，有規律的作息，保證睡眠時間，保持放鬆、豁達的心態，均有助於血壓的控制。
4、保持適當的運動
堅持體育鍛煉，適當運動，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的活動，如戶外散步、太極拳、養生氣功等。運動時選擇安全的地方，勿激烈運動或者長時間大量運動，以免發生意外。
5、戒菸限酒
菸酒是人類健康的天敵，長期吸菸酗酒會大大增加患高血壓的風險。因此預防高血壓還要嚴格戒菸，並控制飲酒量。
6、避免精神過度緊張
高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，心跳加速，如此反覆多次，便會引起高血壓病。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度學者研究發現，做瑜伽可依靠自動神經系統的作用，控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機體功能，以達到降低血壓的效果。
9、拒絕咖啡因
咖啡也許可暫時振奮精神，但是對於降低血壓來說卻毫無益處，甚至對於正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。
10、冥想
如果你想通過放鬆機體從而達到降低血壓的目的，那麼冥想不失爲是一種好方法。
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血壓又分爲舒張壓和收縮壓，身體健康的人羣正常的收縮壓在90到140，舒張壓一般在60到90，兩者同時或者是單獨存在異常，可能就有血壓異常的現象，建議在近期的狀態下非同日測量三次以上，取平均值作爲判斷是否有血壓高的依據。
高血壓的患者不僅會引起頭暈頭痛等不良症狀，而且可能還會引發其他不良併發症，所以在出現高血壓時要遵醫嚴格控制血壓，避免引發不良併發症。
50歲高血壓的標準值是多少
對於年齡爲50歲的人還是認爲屬於成年人階段，成年人的血壓標準值應該是收縮壓在120毫米汞柱，舒張壓在80毫米汞柱，這是最理想的血壓值，但如果檢測發現收縮壓已經超過140毫米汞柱，而舒張壓超過90毫米汞柱，可判斷有患上高血壓疾病的可能，不過因爲影響血壓升高的原因有很多，所以確診高血壓需要多次檢測。
之所以需要多次檢測，是因爲當測量一次出現血壓偏高時，人往往會不自覺地處於緊張狀態，接下來再次測量很可能會更高，所以高血壓的診斷需要不同日測量三次血壓，且每次檢測結果都高於140/90毫米汞柱纔可做出診斷，所謂的不同日應當間隔1到2周，才能確保排除如勞累、情緒激動等因素對血壓的影響。
而且還要注意，每次測量血壓的時間段最好選擇在早晨6至11點、下午15至18點這兩個時間段內，這兩個時段是兩個血壓高峯，是診斷高血壓的重要依據，一旦確診患有高血壓疾病，必須去醫院進行積極治療，高血壓是終身疾病，需要每天服用藥物，通過藥物將血壓控制在一個平緩的數值，纔不會造成嚴重的危害。
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一、血壓多少是正常
1、血壓和年齡的關係並不大，只要是成年人，血壓正常的範圍一般應該都是在80到140之間進行波動。如果低壓是在60~80範圍之內波動這是正常的範圍。
一般是不會隨着年齡的`改變而變化，所以說血壓超過這個範圍或者是低於這個標準都是不正常的，隨着年齡不斷增加特別是一些70多歲的老人，血壓會有一部分升高，甚至可以達到150左右，這也算是正常的現象。
2、很多人都認爲只要高壓和低壓，但一個正常的範圍之內就是可以了，如果血壓的高低標準都是有一定的原則。不論是高壓高或者是低壓高都是高血壓的症狀，不能因爲自己的高壓在140之內而低壓已經上升到100就忽略了高血壓的出現。因爲低壓超過了正常的範圍值也是屬於高血壓。
3、50歲左右的人只要血壓在90到140之間都是屬於正常的波動。低壓在70到93，高壓在120到140之間都是屬於正常的範圍，如果偶爾一次是測量高是不需要擔心的。過一兩天再進行一次檢測。血壓高低是可以通過監測的
二、維持穩定血壓的方法
想要保證自己的血壓穩定，一定要定時監測自己的血壓。知道自己血壓波動的原因，每天量血壓是非常重要的一個環節，這樣可以根據測得的數據知道波動原因。
同時一定要注意自己正確的生活方式，而且還要注意自己的情緒變化，這些都是會對血壓造成一定的波動。
現在高血壓是特別普遍的症狀，而且還會引起一些併發症，所以說高血壓在生活當中一定要及時的進行注意預防和治療。平時千萬要注意吃飯的時候不要太快，且也不要長時間的熬夜，這些對於血壓影響都是非常大的。
不要吃刺激上火的食物，否則會出現便祕，也容易引起血壓波動。如果真正是高血壓的時候，一定要注意服用一些對症的藥物。
