發胖的徵兆有哪些，苗條的身材是每個人都追求的，在生活中很多朋友不知不覺中就長胖的了。事實上長胖的前期是有很多徵兆的，只不過大家忽略了，下面分享發胖的徵兆有哪些
發胖的徵兆有哪些1
1、變得嗜睡
明明一天已經睡夠7-8個小時了，睡眠質量也不錯，但就是還想繼續睡覺，哈欠連天。如果你出現了這樣的現象。排除勞累過度的情況，那麼基本上可以認爲你要發胖的跡象。
2、變得懶惰
如果以前很勤快，或者並沒有那麼懶，現在卻什麼也不想做，遇到事情就無精打采的，並且心理上還會經常告訴自己，“反正露胳膊露大腿的季節已經過去了，減肥什麼的也不着急，排除生病了的可能，這也是發胖的徵兆。
3、突然食量大增
夏天受的苦，秋天肉來補？只要你不是患了糖尿病、甲亢之類的疾病，突然發現自己的胃口大開、食量大增，有事沒事就想吃東西，飲品喜歡喝含糖飲料，這時候大多都是發胖的前兆。
4、兩週沒運動過
隨着年齡的增長，特別是在25歲之後，人的新陳代謝逐漸變慢，原來不容易胖的人，現在也會出現發胖和皮膚鬆弛的現象。
如果你以前蠻喜歡運動的，現在越來越不想動了，一下班或者下課就想躺着，這也是發胖的信號。因爲“運動能力”雖然看不見摸不着，但它遵循的是用進廢退的原則。你不去用它，它會迅速下滑。同時你體內的肌肉會流失，脂肪會更容易積累，身體從彈性的手感，變成綿軟的手感。
5、經常感到壓力大
許多人工作時累積的壓力，都會化爲吃東西的力量，下班後，就用狂吃垃圾食物來好好緩解一番。反正身邊有零食就往嘴裏送。哎無形的變胖纔可怕啊。
發胖的徵兆有哪些2
徵兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
徵兆二：變懶
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
徵兆三：勞累
與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
徵兆四：貪睡
睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
徵兆五：怕動
如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。
發胖的徵兆有哪些3
【徵兆一】、胃口變大
不吃主食的`你突然開始大吃大喝，而且總是覺得吃不飽，像個小吃貨一樣。強烈的食慾撲面而來，幾乎很難壓抑住，如果不是糖尿病等原因，那麼很可能是肥胖要降臨在你身上了。
【徵兆二】、嗜睡
經常打瞌睡 或者經常哈欠連天，很想睡覺而且覺得怎麼睡都睡不飽，那很可能是身體在發胖啦！ 但是睡眠不足也會引起肥胖，長期睡眠不足，身體會產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來適應。
【徵兆三】、 比以前懶
喜歡打球跑步跳舞的你漸漸地不想再動了什麼事也不愛做，就喜歡葛優躺； 勤快的菇涼突然幹什麼都無精打采的，懶得動又沒精神，或許是發胖的徵兆。
【徵兆四】、 壓力山大
壓力過大的人，很容易導致腎上腺糖皮質激素的增加，發生這彙總情況的話，身體內的脂肪分佈就會得到很大影響，你會發現自己的臀部和腹部上的贅肉越來越多。
【徵兆五】、長期便祕
長期便祕的人，由於營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高於未便祕狀態，就易發胖。平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便祕。
