打高爾夫球的好處有哪些？高爾夫球是一種很常見的戶外運動，有很多人都喜歡打高爾夫球的，因爲打高爾夫球不僅能鍛鍊自己的身體還能陶冶情操，下面分享打高爾夫球的好處有哪些？
打高爾夫球的好處有哪些1
1、打高爾夫球的好處之提高記憶力
現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、打高爾夫球的好處之可瘦身塑形
對於愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對於體形較胖的初學者來說效果尤爲明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
3、打高爾夫球的好處之舒緩身心
高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈，但是環境清新，視野開闊，能幫助調節情緒，釋放壓力。打高爾夫球的好處
4、打高爾夫球的好處之修身養性
打高爾夫球怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，沒什麼耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩重。
5、打高爾夫球的好處之增強體質
走路打完18洞，等同於激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當於45分種的健身訓練。心臟病專家研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。所以打高爾夫球對鍛鍊身體，增強體質很有幫助。
6、打高爾夫球的好處之陶冶情操
打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿着不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操。
打高爾夫球要注意哪些禁忌
1、嚴禁遲到
在高爾夫球規則中，對於遲到的`處罰是取消比賽資格！很多人對此十分不以爲然，認爲晚幾分鐘怎麼了？沒怎麼，對別人，你延誤了別人的開球時間，對自己，你可能要面臨被取消訂位的危險。打高爾夫球的好處
2、着裝不得體失禮
打高爾夫的禁忌女士着裝可以時裝化一些，上衣可無袖，但要有領子，不要穿過短的短褲或短裙，尤其不要穿吊帶衫或連體裙，球場不是秀場，過於暴露有傷大雅，而且容易被曬傷。
3、不懂基本規則和禮儀
如果不懂規矩而行事魯莽，諸如干擾他人打球、踩踏他人的推擊路線、不遵守遠者先打的規則等，就會招人厭煩。所以在初次打球之前或打球過程中，一定要多開口，問問別人應當注意哪些規矩，怎樣做才更合適等，免得得罪了人還矇在鼓裏。
打高爾夫球的技巧
1、重心轉移（重心)
如果你想獲得遠的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉移。想象在球靜止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。
你應該達到這樣一個目標：起杆時肩頭在球和木杆的後側，當然臀部不能擺動。這能夠確保後揮杆的正確姿勢。送杆時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想象中的木杆。
當你能夠正確的做到這點時，不但能夠做到充分的轉肩，而且能夠做到很好的重心轉移。打高爾夫球的好處
2、學棒球運動員（重心轉移)
良好的揮杆必須依靠積極的重心轉移，你要有闖勁，但必須得到很好的控制。
有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移，導致許多不應該出現的典型錯誤。試試擺好球后，以常規的瞄球姿勢站好，然後左腳往後拉並提起來，使得雙腳相距6英寸，採用常規的後揮杆動作，開始下揮杆時，左腳往前踏出，好像你是一個“本壘打”球員正在投球。
爲了做到穩定擊球，你需要稍微的放慢一下揮杆動作。
打高爾夫球的好處有哪些2
打高爾夫球推杆的技巧
1、 練習距離
要提高推杆距離，節奏要比推杆路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推杆十分重要。
2、 雙手交叉握杆
在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推杆握把，保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
3、 在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
4、 將小球放在雙眼之間
大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候採取站姿，瞄球，然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在杆頭上。
5、 閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會爲推杆節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那麼速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。
6、短距離推杆練習
在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推杆，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推杆很難推進，這會破壞你的注意力。
7、 在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果。
8、 獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
9、 找到推杆甜蜜點
舉起一支推杆，在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在杆頭上標註出甜蜜點，然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
10、 左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手（右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
