寒潮來襲健身驅寒不妨做做廣播操，寒冷的天氣對於我們日常生活也是有一定的影響的，所以驅寒工作也是非常重要的，那麼下面介紹寒潮來襲健身驅寒不妨做做廣播操，一起了解一下吧。
寒潮來襲健身驅寒不妨做做廣播操1
伴隨着寒潮降溫天氣，感冒增多，且肺炎發病突然，更需謹慎預防。由於室內外溫差大，手腳耳朵等局部容易凍傷，出門應注意保溫，戴好帽子、手套等。當手腳冰冷時，不可馬上用火烤溫。
由於其血管收縮，血流量減少，若馬上用火烘烤取暖，這樣會使血管麻痹失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強，引起局部性淤血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。正確的做法是輕輕揉擦手腳，讓其慢慢恢復正常溫度。應防止忽冷忽熱而維持機體的穩定。
廣播操
從學校開始，我們就會做廣播操，儘管當時的我們沒有認真地做那套每天都要做的廣播操，但是那些動作還是如此嫺熟，此事，這個寒潮來襲的季節，全家人一起時常做做廣播體操，是一種非常簡單易操作而又實用的方法，如果配上一段體操指南及節奏提示，效果更佳。
唿啦圈
不管是丈夫還是妻子，乃至小孩，都可以根據自身狀況，選購一款經濟實惠的唿啦圈，寒潮季節裏，既能靠運動產生熱量抵禦寒潮，又可以鍛鍊腰肢，女士能圈出好看的小蠻腰，男士則藉此鍛鍊腰力，可以說是現代家庭中的禦寒與美容的極佳妙招。當然，老人們也不仿嘗試下，領略下春晚名節目《俏夕陽》的老奶奶們的風采。
浪漫舞步
寒潮帶給現代家庭更多的相處時間，特別是每天面對各種生活瑣事的夫妻，藉此機會，不妨來一個浪漫舞步，在安靜的兩人世界裏，放上一段舒緩的浪漫舞曲，相擁着翩翩起舞，或許還能尋找到初戀時的那種感覺?
跑步機
對於成功人士或者忙於商務的人羣來說，一部智能型的跑步機是禦寒季節的“必殺技”，兼顧鍛鍊和運動，甚至可以通過配置相關產品，讓全家人都能在跑步機上尋找健康和快樂。特別是現代跑步機的強大功能。
寒潮來襲健身驅寒不妨做做廣播操2
很多人忽視廣播體操，舞廳裏說誰跳舞不好，你看他，象做操似的!從鍛鍊的'角度看，其實正相反，我的看法，廣播體操是唯一有益而無害的日常鍛鍊方式，而舞蹈從鍛鍊角度看是等而下之的。舞蹈損害骨骼，損害肌肉，損害內臟，最主要的是損害骨骼、肌肉和內臟的對稱性。向一個方向轉動的多，單邊用力，害處是極其巨大的。
這些害處，沒感覺到?沒感覺到不等於沒有，中秋節吃飯，餓了我先吃一張幹豆腐，吃螃蟹時候不餓了，就沒吃。大家笑話我，前些天也是，沒等開席，先吃倆大油條，開席吃不下去了。大家笑我傻，吃不到好東西，而我卻笑大家不科學，餓了不吃，吃飯不應時，損害身體，我的眼裏沒有油條和螃蟹的區別，只是看時間，到點吃飯，吃啥不管。野遊我沒去，秋天了，東北冷得早，野地裏吃東西，高興是表面，暗裏腸胃會受損害的，如果是七月份還可以考慮。自己在家裏吃大米飯醬茄子，大家野地裏吃烤牛肉，我覺得我是最划算的。對於各種事情對於身體的損益，要明智才行。舞蹈也是一樣，只看跳得高興，就忘了各種危害，早晚問題會找上門來的。
舞蹈和各種球類對於身體的損害，我這就是已經找上門來了，骨骼全活開了，發現無一處是對稱的，即使脖子，那麼細小的地方，都是歪的，更不要說胯骨等大部件了，舞蹈和體育對身體的損害真是觸目驚心。於是不得不關起門來，老老實實在家裏想盡各種辦法，醫治舞蹈的創傷。一個多月了，還沒有徹底弄好骨骼，估計終生都會留一點問題了，實際上舞蹈已經鐵定給我造成了一些傷殘，這都是發力不科學的惡果，我是太有感觸了。
有問題就要想辦法解決，這些天絞盡腦汁，想了無數辦法，目前爲止，最見效的，並不是什麼高難的東西，居然是廣播體操!廣播體操具有極強的簡便性、對稱性，因而具有極大的科學性，這一點舞蹈根本比不了。所以我痛定思痛，打心底裏發出一個感慨：廣播操真的比交誼舞好啊!從頭看了第五套到第十套廣播操，從鍛鍊的角度看，太好了，每個動作都是對稱的，真讓我茅塞頓開，眼前一亮。其實也不是完全按照廣播操來，而是按照廣播操的原理，設計更適合解決骨骼對稱性問題的動作，這個動作運動員常見，廣播操沒有，但是及其複合廣播操的思路和原理，對於解決我的問題真是太有效了。水不在深，有龍則靈，什麼見效，那就是什麼，治病的辦法，有效，越簡單越好。
兩腳開立略寬於肩，前腳掌踩地站好，任何情況都不動分毫。右手摸左腳踝，左手向後張開;左手摸右腳踝，右手向後張開。反覆無數次，極其有利於身體尤其是骨盆的對稱性。
