提早餵養固體食物 有助改善嬰兒睡眠

英國一項最新研究顯示，嬰兒在3個月大後，除母乳或奶粉之外，也應添加固體食物，這樣有助於改善嬰兒的睡眠狀況。

餵食固體食物雖無法讓嬰兒整晚好眠，但在2009年至2012年間對英格蘭和威爾士1303名嬰兒進行的一項研究顯示，比目前建議時間提早餵食固體食物，確實會改變嬰孩的睡眠模式。

上述研究中，5成嬰兒家長被鼓勵在嬰孩6個月大以前，餵食白肉魚或麥片等固體食物，另外5成的家長則被告知維持餵乳至6個月大。研究結果顯示，較早餵食固體食物的嬰兒睡眠時間比較長，半夜醒來次數也較少。這項結果發表在9日出刊的《美國醫學會雜誌?小兒科》。

根據這項研究，餵食固體食物每晚醒來次數的中位值，從2.01次降至1.74次，效果雖細小但比較明顯。

研究人員表示，隨機臨牀實驗上，提早在嬰兒飲食中添加固體食物，和睡眠時間延長、夜裏醒來頻率降低，通報的嚴重睡眠問題減少有有關。

倫敦國王學院和倫敦大學的研究人員坦承，這樣的結果也可能是餵食嬰兒固體食物的母親，已經預期會有正面效果，而在回答他們問題時，態度更積極，因爲很多家長早已認爲這樣會讓嬰兒睡眠更好。