杏
1、作用：
杏中含有苦杏仁甙，有鎮咳祛痰、溫肺散寒之功效，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。適合用於咳嗽時伴有氣喘或乾咳無痰。
2、食用推薦：
粟面杏霜湯。粟米麪500克炒熟，杏仁100克去皮尖麩炒研，鹽60克炒研。將三物合拌勻，每日晨起空腹服用，用滾開水衝調10-20克，亦可加酥油少許。此湯利肺止咳，護髮美容。凡因肺而引起的咳嗽喘息病，久成痼疾者，皆可輔食此湯。
3、注意事項：
產婦、孕婦及小兒如果過量食用杏還極容易長瘡生癤。
梨
1、作用：
梨本身，含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對於燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。
2、食用推薦：
冰糖燉雪梨。準備好梨（雪梨）2個，冰糖30-60克。將雪梨去皮、去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。
3、注意事項：
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之後亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。
蘿蔔
1、作用：
蘿蔔具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡單的辦法，可以給寶寶煮一碗蘿蔔水，對於咳嗽有不錯的效果。當然，也可以通過製作蘿蔔生薑汁、蘿蔔菜湯、糖漬蘿蔔、蘿蔔清酒煎等，來作爲藥膳，更好的治療小孩咳嗽。
2、食用推薦：
蘿蔔生薑汁。將蘿蔔，生薑洗淨，蘿蔔連皮，生薑刮皮，兩者均切碎搗爛，用乾淨紗布絞汁，將上汁分次慢慢嚥服。
3、注意事項：
蘿蔔主瀉、胡蘿蔔爲補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利於營養吸收。
枇杷
1、作用：
枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。適合於多痰的情況。
2、食用推薦：
直接吃。枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理乾淨，因爲上面非常髒。
3、注意事項：
枇杷果實外皮有一層茸毛，因此最好去皮後食用。
大蒜
1、作用：
從中醫上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對於寶寶咳嗽的痊癒，有很好的作用。
2、食用推薦：
大蒜浸液。準備好大蒜10克，白糖適量。將大蒜去皮搗爛，加開水50毫升，澄清加白糖適量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，適用於百日咳痙咳期。
3、注意事項：
正處於服藥期間的患病寶寶最好不要食用大蒜。
橘子
1、作用：
炎症性咳嗽經常會伴有喉嚨痛，此時吃點橘子可以緩解。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣。有祛痰、止咳、平喘的功效。橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。
2、食用推薦：
橘皮水。準備鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。水煎成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時後加熱再喝200毫升，笰次。
3、注意事項：
有些寶寶吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我們認爲寶寶不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周再吃。
西紅柿
1、作用：
西紅柿性涼，微寒，味甘酸。能清熱止渴，養陰，涼血。歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。其中含有的番茄素具有抑制細菌的作用。因此咳嗽患病寶寶吃了還具有消炎的作用。
2、食用推薦：
番茄炒豆腐。豆腐切小塊，蔥洗淨切段，番茄去蒂切塊；起油鍋，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮約8分鐘；調好味，加入茄汁，埋芡即可。
3、注意事項：
不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
