蘋果、藍莓、橙子、芒果、杏仁等。
1、蘋果
蘋果是一種廉價、易於獲取的水果，而且它含有高量的膳食纖維以及含草酸酯（一種天然多酚）的抗氧化物質。膳食纖維有助於保持腸胃健康，降低膽固醇含量，並減緩血糖升高速度。因此，蘋果是糖尿病患者的良好選擇。當然，蘋果也含有果糖，所以，糖尿病患者應保證攝入量的控制。
2、橙子
橙子是富含抗氧化劑的柑橘類水果，它含有豐富的維生素C、膳食纖維和鉀。橙子的低卡路里含量使其成爲糖尿病患者的理想選擇。橙子口感酸甜可口，營養豐富，是餐後解糖的'較佳選擇。
3、芒果
芒果含有許多特別有益的營養物質，如碳水化合物、鉀、維生素A和C。一般來說，芒果會被認爲是含糖較多的水果之一。這對糖尿病患者是有悖於健康的。因此，糖尿病患者應該避免過量食用芒果。
4、杏仁
杏仁富含膳食纖維和健康脂肪，也是一種對減少糖尿病患者患心臟病、癌症等疾病具有保護作用的水果。然而，杏仁也有其缺點，它含有較高的卡路里和不飽和脂肪酸。糖尿病患者應該合理控制食用量。
5、西瓜
西瓜是一種含水量極高的水果，而且甜味相對較低。糖分較低，其食物GI值也很低，這對糖尿病患者來說是一個很好的選擇。西瓜含有大量的β-胡蘿蔔素和維生素C，並且對降低血壓和減少炎症方面有很好的功效，所以糖尿病患者可以適量地食用。
6、草莓
草莓是含有大量抗氧化劑的水果，它們含有豐富的維生素C和礦物質，而且含糖量較低。草莓對於糖尿病患者來說是一個良好的水果選擇，但是也應該控制攝入量。它們可以作爲食物上的甜點或配料。
7、藍莓
藍莓含有高量的抗氧化劑，包括花青素、類胡蘿蔔素和維生素C。這些營養物質可能有益於糖尿病患者的心血管健康。藍莓對於減緩血糖升高速度也起着積極的作用，因此，糖尿病患者可以在少量控制的前提下適量食用。
總之，糖尿病患者可以吃許多不同種類的水果，但他們應該選擇糖分較低而且低GI值的水果，合理控制攝入量。無論選擇哪種水果，都應該注意保持一個平衡的膳食和睡眠習慣，加上適量的運動，才能維持一個健康的生活方式。
糖尿病人不宜吃的水果
1、美國提子
實在提子對於平凡人來講，營養代價是非常豐富的，可以多吃一點，但是對於糖尿病患者而言，是果斷不能吃的，因爲提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠蘿、芒果
菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，但是他們的糖分都很高，雖然有着豐富的維生素，但是照舊不發起糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導致過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能淘汰過敏發生時機，只能改善口感。
3、智利車釐子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中壓倒一切，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
4、火龍果
富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便祕、助通便，也被作爲“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
5、釋迦
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓大概低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需審慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
6、榴蓮
糖尿病人哪些食物不能吃
1、花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的.食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。
2、甜品要忌口
甜品根本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 剋制吃甜食和許多種水果，因爲葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。
3、萬萬要禁酒
酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，由此對糖尿病的控制及併發症的發生和發展帶來一定的影響。
4、含糖食物絕對不要碰
主要是指含大量簡樸糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因爲含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麪包以及糖制的各種糕點等。
5、高脂食品要適可而止
高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現高脂血症，這是導致多種慢性併發症的底子，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
6、油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
7、太重口胃的食物不要吃
糖尿病患者飲食只管平庸不可過鹹，避免攝食加工或醃製的食品，烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。
魔芋糖尿病人能吃嗎
糖尿病人可以吃魔芋。 魔芋是一種低熱量、低蛋白、低脂肪、低維生素、高膳食纖維以及含糖量低的食物，所以高血脂高血糖的患者是可以吃魔芋的，糖尿病主要注意不吃甜的東西即可。
魔芋糖尿病人吃好嗎
糖尿病人適量吃魔芋是有好處的'，具體的好處如下。
1、降低血糖：魔芋中含有大量的水溶性纖維，在進入胃不適時可以吸收糖類，之後進入小腸後也會抑制糖類吸收，可以有效防止飯後血糖升高，並且還能預防併發症。
2、減緩血糖吸收速度：魔芋中的葡甘露聚糖在溶解後形成的膠凝體在捕獲到營養物質後將其包裹在膠體內，能減緩食物在消化道內流動的速度，血液吸收糖的速度也會減緩。
3、減少其他食物的攝入：魔芋中含有的葡萄甘露聚糖吸水膨脹，具有飽腹感，可以減少其他食物的攝取，防止進食後血糖升高，可用於治療糖尿病。
糖尿病人能天天吃魔芋嗎
魔芋多吃雖沒太大的副作用，但是也不宜天天吃、餐餐吃或當做主食吃，因爲長期單純食用魔芋這種熱量少、糖分低的食物，反而會不利於血糖控制，甚至還會出現低血糖、營養不良等症狀，所以一定要合理飲食，均衡補充所需營養。
孕婦可以吃魔芋嗎
孕婦是可以食用魔芋的，魔芋是一種低熱量，低脂肪的食物，是肥胖孕婦的理想食品，而且魔芋還具有有活血化瘀，解毒消腫的功效，所以孕婦是可以放心吃魔芋的。
