女生早上榨汁搭配，果汁中保留了水果中大部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等。常喝果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。下面來看看女生早上榨汁搭配。
適合早上空腹喝的蔬菜汁比較多，如黃瓜汁、圓白菜汁、番茄汁以及芹菜汁等。此類蔬菜味道清淡，對口腔和胃腸道黏膜刺激性較小，而且營養價值較高，對身體健康有一定好處。
1、黃瓜汁：口感清甜，早上空腹適量喝也不會刺激消化道產生不適，還可以補充身體所需要的維生素C、維生素E，有助於促進新陳代謝，對減肥也有一定輔助效果；
2、圓白菜汁：圓白菜榨成汁後同樣可以補充身體所需要的維生素C、維生素B6、維生素E，這些都是人體所必需的.營養成分。而且圓白菜汁含有一定花青素，對皮膚也有一定好處；
3、番茄汁：番茄是日常生活當中比較常見到的蔬菜，口感酸甜，有助於開胃，而且脂肪和熱量較低，能量較高，適量喝即可產生飽腹感，裏面含有的番茄紅素對皮膚也有一定好處；
4、芹菜汁：芹菜含有豐富的膳食纖維以及多種礦物質，榨成汁喝有助於促進胃腸道蠕動，對預防或緩解便祕有一定幫助，而且芹菜汁尤其適合存在心腦血管疾病的人羣飲用。
胡蘿蔔汁：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。
芹菜汁：每天清晨起牀後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅爲人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的.那股清甜的口味。
番茄汁：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然後和蘋果一起榨汁能改變口感，如果還是覺得苦，可以適當加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉
具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的製法很簡單，只需有臺榨汁機''將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
高麗菜汁1
高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質，起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔，花青素，對促進人體的新陳代謝，補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王，吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿蔔，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。
其實將果蔬做成汁不僅有助於消化，同時還能保持其營養風味，是一個不錯的選擇，當然了對於腸胃功能不是很好的人，最好先用開水焯一下，在喝更有利於健康。
胡蘿蔔汁2
胡蘿蔔的'養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。
菠菜橙子汁3
菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。
黃瓜汁4
黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。
西紅柿汁5
西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體的毒素。
白菜汁6
東北人認爲白菜爲百菜之首，吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的防止血清的膽固醇的沉積，起到一個排毒養顏的功效等等。
