早上喝甜湯等於喝砒霜，甜湯是一種廣東省的地方傳統甜品，廣東甜湯根據製作地域的不同，主要分爲潮州式和廣府式兩大類。下面來看看早上喝甜湯等於喝砒霜。
空腹喝甜湯不好
早晨空腹不要喝甜湯，由於經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的排除毒素，需要白開水，而不是紅甜湯。空腹喝甜湯或吃糖，會損傷胰腺，造成胰島素分泌失常。
空腹喝甜湯容易引發血糖升高，易患糖尿病。即便不空腹，女性生理週期期間不能天天喝，應該喝幾天停兩天再喝，有補血補氣的作用。早上可以空腹喝紅棗水，但是水裏面不能夠加入糖分。
可以起到補氣血、暖腸胃的效果，對體寒體虛的人有好處。
身體比較瘦弱，感覺有些低血糖，這種情況每天早上喝點甜湯也不是不可以，主要還是要明確是否有低血糖的情況。所以如果您出現身體瘦弱的話，最好還是通過飲食進行改善，可以適當增加蛋白質的攝入量，同時多吃些蔬菜水果類食物。
經過晚上的'身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是甜湯。空腹喝甜湯或吃糖，會損害胰腺，導致胰島素分泌失常。
空腹喝甜湯容易導致血糖升高，易患糖尿病。建議早上可以空腹喝紅棗水，但是水裏面不可以加入糖分，可以起到補氣血，暖腸胃的作用，對體寒體虛的人有好處。
喝甜湯對人體的好處
補充人體所需的糖分
甜湯最大的特點就是“甜”，幾乎所有的甜湯中都放了冰糖或砂糖等甜的原料。糖的作用對身體很重要，長期戒糖會導致注意力下降、大腦營養失調等。血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充血糖。
美容養顏
甜湯最常用的食材如銀耳、紅棗、桂圓等，都有着美容養顏的作用。銀耳富含天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。紅棗益氣補血，可使面色紅潤。
纖體塑身
吃糖過多會發胖，但是最新研究卻正在改變人們的認識：進食纖維食物後吃糖有減肥效果，而且有助於預防糖尿病及高血壓。原因就在於吃下纖維時，纖維中的阿拉伯糖會阻止酵素分解糖分，這些未分解的糖分隨後會製作出大量有機酸來減慢肝臟代謝脂肪，可達到減肥的效果。
潤腸肺
甜湯最常用的食材如百合、蓮子、銀耳、紅棗、桂圓等，這些食材一般都具有養血安神、潤腸潤肺的功效。冰糖有補中益氣、和胃潤肺、養陰止汗的功效。
喝甜湯對身體是有一定好處的，但是不應該長期、大量服用。
1、其最大的`好處就是能夠快速給身體補充葡萄糖，尤其是低血糖的患者，迅速喝甜湯能夠改善低血糖的症狀和表現，可以迅速改善臨牀狀態，緩解低血糖昏迷。
2、喝甜湯對離子紊亂或者嚴重脫水的患者有很大的好處。患者如出現嚴重的離子紊亂或者明顯的脫水，例如夏天出現中暑的患者應該立刻喝甜湯。此時可以糾正體內的離子失衡，同時還能夠快速緩解體內的脫水情況。
3、喝甜湯對急性胃腸道的炎症，如噁心、嘔吐、腹瀉而導致體內液體大量喪失的患者應該迅速進行葡萄糖的補充。
4、甜湯中含有維生素和微量元素，不但可以起到補充血液循環、增加血容量的作用，還能夠對皮膚營養、水分供應、氧氣供應、氨基酸、微生素和微量元素的供應起到很好的作用。
十道養顏甜湯做法
第一：金絲棗燉黃耳
材料：蜜棗、棗幹、黃耳、生薑、冰糖
做法：將蜜棗以及紅棗清洗乾淨，其中紅棗去掉果核，蜜棗則是瀝乾水分；黃耳用溫水泡軟，然後洗乾淨瀝乾水分。
將蜜棗、黃耳、紅棗、薑片一起放入燉罐中，加入適量清水，最好能夠有八分滿，然後封蓋隔水燉煮一個小時，起鍋前加入適量的冰糖，攪拌後趁熱服用。
第二：蓮子核桃羹
材料：蓮子、核桃、白砂糖
做法：首先我們需要將蓮子去皮、去心，然後放入鋁鍋中和適量的清水一起煎煮，水開後小火燉煮一個小時。桃仁放入乾淨的鍋中炒香，然後碾碎後白糖一起攪拌，最後加入蓮子水中，攪拌熟後直接服用就可以了。
第三：黑木耳棗豆羹
材料：木耳、棗幹、大豆、食鹽
做法：將所有的材料分別洗乾淨並且放入清水中泡發，鍋中加入適量的清水後放入紅棗、黃豆以及黑木耳，燒開後小火燉爛，最後加入適量的食鹽繼續熬煮五分鐘後起鍋。
第四：黑芝麻紅棗粥
材料：粳米、黑芝麻、紅棗、白砂糖
做法：將黑芝麻放入乾淨的鍋中炒香，最後研磨成粉末備用；粳米淘洗乾淨後放入清水中浸泡半個小時，然後瀝乾水分，紅棗則是洗乾淨後去掉果核。
將紅棗以及粳米一起放入鍋中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻後就可以起鍋服用了。
第五：粉絲湯
材料：菠菜、粉絲、色拉油、醬油、香油、澱粉、蔥姜、味精、食鹽
做法：將乾燥的細粉絲用開水泡開，菠菜洗乾淨後切段。在乾淨的鍋中加入色拉油，燒熱後放入蔥花熗鍋，最後加入高湯、粉絲、薑汁、醬油、食鹽，燒開後去掉浮沫再放入菠菜，用澱粉勾芡一下、淋上香油就可以起鍋了。
第六：炒油菜
材料：油菜、芝麻、花生油、食鹽、味精
做法：首先需要將黑芝麻去掉雜質，淘洗乾淨後瀝乾水分，然後放入鍋中翻炒，出香味後取出來晾涼，最後研磨成粉末備用；油菜洗乾淨後切小段備用。
在炒鍋中加入花生油，冒煙後放入油菜乾煸一下，加入食鹽後繼續翻炒直到油菜熟透，最後加入味精以及芝麻粉就可以了。
第七：牛乳粥
材料：牛乳、粳米、白糖
做法：將粳米淘洗乾淨後放入鍋中和清水一起熬粥，半熟的時候加入牛乳，最後粥成加入白糖調味就足夠了。
功效：這道食譜服用後具有很強的補陰血作用，適合一些身體羸瘦以及虛弱勞損的患者服用。這種方子在我國具有悠久的使用歷史，適合一些日久失調、陰虛虧虛的患者服用。
這道方子滋補身體的功效非常強，適合一些虛損問題比較嚴重的人羣，不過脾胃虛寒以及泄瀉、痰溼水飲患者最好不要服用，避免健康受到影響。
第八：烏賊肉
材料：新鮮的烏賊肉、桃仁、醬油、黃酒、白糖
做法：將烏賊肉清洗乾淨，然後切條備用。桃仁洗乾淨後去皮備用。將烏賊肉放入鍋中，加入桃仁以及清水進行煎煮，水燒開後加入黃酒、白糖以及醬油，再小火慢燉直到魚肉軟爛就可以了。
功效：這倒是普服用後具有養血調經的作用，適合血虛閉經患者服用，冬季服用還有很好的養顏補血功效。不過需要特別注意的.還是，孕婦不能夠服用這道方子，避免健康出現問題。
第九：桑葚酒
材料：糯米、新鮮桑葚、酒麴
做法：首先需要將桑葚清洗乾淨後榨汁，最後獲得的藥液和糯米一起製作成糯米乾飯，放冷後加入酒麴攪拌均勻，密封好後慢慢的發酵成酒釀。
功效：這種方法制作出的酒可以作爲佐餐來使用，適量的服用對於身體的保健效果非常的不錯，特別是對於便祕、耳鳴、關節不利、目暗、消渴等毛病都有很強的療效。
桑葚具有滋陰補血的功效，而糯米則可以補中益氣，兩種材料相結合後可以很好的促進身體更加健康。
第十：羊乳湯
材料：羊乳、羊脂
做法：將羊乳以及羊脂一起放入鍋中，加熱後製作成羹湯，可以根據口味加入適量的白砂糖調味。
功效：這道方子服用後具有補益精血以及補虛勞的作用，適合一些身體虛勞或羸瘦的人羣服用，科學使用還能夠令體質越來越強壯。
