黑芝麻作爲一種營養價值高、味道好的食物，深受養生的人喜愛。而且經常吃黑芝麻還有補血、美顏、烏髮潤髮、降血壓、提高免疫力等功效。但不是每個人都適合吃黑芝麻的，以下這三種人就需要注意了。
1、有乳腺疾病的人
患有乳腺疾病的人是不能攝入過多的維生素E的，否則會導致病情更重。而黑芝麻富含豐富的微量元素，其中就包括大量的維生素E。所以這類朋友儘量避免食用黑芝麻。
2、火氣重的人
作爲一種熱性食物，如果在你上火的時候還繼續吃黑芝麻，很可能會導致上火更加嚴重。黑芝麻在本質上是扁平的，油炸後會變熱。吃炒過、炸過的黑芝麻會加重內熱，容易導致口臭、牙齦腫痛等問題。
3、有慢性腸炎和腹瀉病症的患者
有慢性腸炎以及經常拉肚子的患者，儘量少吃黑芝麻。因爲黑芝麻內油脂豐富，具有潤滑腸道的作用。若本身就有腸炎，經常拉肚子的患者食用，就會加重腹瀉情況。這類朋友平時可以吃一些對腸胃刺激比較小的食物，有利於健康。
此外，要注意芝麻也不能與雞肉同吃，會導致食物中毒。對芝麻過敏的人也不要嘗試黑芝麻。而且黑芝麻的熱量非常高，食用過多會導致肥胖，所以正在減肥的人在也要慎重考慮。
1、涼性、大寒的食物
溼氣重的人其實主要是中焦脾胃的問題，脾胃運化功能差從而導致了水溼內生。所以我們要儘量少吃性涼或者大寒的食物。例如芒果、火龍果、西瓜、生菜沙拉、綠豆、藕、荸薺、菱角、海帶、獼猴桃、甘蔗等等。我們吃這些食物很容易引起腸胃的不適和腹瀉。
2、產溼及易傷脾的食物
中醫上經常講魚生火、肉生痰，指的就是大魚、大肉容易產生溼氣。所以如果我們體內溼氣較重，就不要吃大魚、大肉的食物了。
3、較黏滯的食物
因爲溼性食物很容易產生溼氣，加重我們的身體情況。所以像黏面、黏米此類較粘性的食物，我們要儘量少吃。
今天的養生小知識就到這裏啦，希望能幫到大家。健康是我們的第一財富，大家都要愛惜身體哦~
