離婚冷靜期怎麼挽回

離婚冷靜期怎麼挽回，人們一時衝動就會失去理性。有時他們知道這件事不應該做，但他們在衝動下失去理智。衝動是魔鬼。這句話纔是真正的真理。下面教你離婚冷靜期怎麼挽回？

離婚冷靜期怎麼挽回1

先過挽回心態關

可以說，挽回中最難過的也正是這一關。至少，在開始挽回的一段時間內，你發出的各種示好信號，都會石沉大海，毫無迴應。

現在，考驗你情商的時刻到了。能否淡定通關，則取決於你的心態。

抱持母嬰心態的人，會不斷向全世界歇斯底里地呼喊着“怎麼辦”，而具備成人心態的人，則把關注焦點放在“爲什麼”上。

爲什麼我們的關係會走到這個地步？

爲什麼之前會出現那些問題？

爲什麼我會有這樣的情緒反應？

爲什麼對方會對我產生憤怒/誤解？

問自己“爲什麼”，意味着你願意拿回主動權，對已經發生的事情負起應負的責任，並準備好對深層的動因進行探索，而不是渾渾噩噩地拒絕現實，只求對方良心發現，重新賜予你一個“一切都好”的幻覺。

成人心態與母嬰心態的另一個重要區別，是對情緒的消化能力。一片死寂的微信對話框，響一聲就馬上被掛斷的電話，永遠沒有迴音的見面邀約，你越能做到面不改色心不亂，勝算就越大。

碰釘子很正常，如何處理被拒絕之後的連鎖情緒反應，纔是最見功力的。每個翻江倒海的情緒背後，都是一個被撕開的舊傷，需要有耐心地關注和修復。舊傷往往與這段感情本身無關，而是可以追溯到早年的經歷。因此，可以把那些引發了“我被拋棄”、“我不值得被愛”、“我不配擁有妥帖的親密關係”、“我註定孤獨一生”等信念的經歷一一找出來，以成年人的視角來重新看待和詮釋，完成一次舊思維模式的清理。

說白了，挽回就是一個對內恢復自信和自我價值感，對外重建吸引力的過程。如果連你都忍受不了安全感薄弱、負能量爆棚、情緒如過山車一般的自己，還怎麼讓對方心甘情願地繳械投降呢？

主動創造不同的關係模式

“我們重新開始，好不好？”

所有想挽回的人，都用哀求的口吻說出過這句話。關機重啓，一鍵恢復，然後問題自動清除。就像電影《重返十七歲》裏的情節，人到中年、正在經歷婚姻危機的男主意外恢復了十七歲時的樣貌，以新的身份重新認識和了解妻子，最終重歸當年的甜蜜浪漫。

重頭再來，並不是簡單地把之前的路再走一遍，而是主動創造不同的關係模式。

第一個層次，是不忘初心

還記得你們最初互相吸引，決定在一起的時候嗎？那時，你們最吸引彼此的特質是什麼？從這裏，你可以找到進行“二次吸引”的關鍵點。

還記得你們關係最輕鬆、甜蜜的時候嗎？你們的.互動是怎樣的，雙方的心態又是怎樣的？一起幻想的未來圖景又是什麼樣？這是最接近於你們心目中理想感情狀態的時候。

之後又出現了什麼誤會或矛盾，導致關係疏遠、淡化？舉例而言，男性追求“上位”，希望對方能夠充分滿足他的自戀，而女性追求親密感，很多具體問題的產生，都在於核心需求不同引發的衝突，而不是誰刻意和誰過不去。

第二個層次，是接納當下

即使是親密伴侶，也沒有義務滿足你的心理需求，所以，如果你認爲你的挽回對象正在用行動挑戰着你的心理底線……很遺憾，你奈何不了Ta。

當下能採取的最好行動，是接受現實。要知道，沉默導致僵局，低質量的交流同樣無濟於事。

一位正在挽回的女性吐槽說，在她不顧顏面、主動挽回的一個月以來，對方對她說的最多的兩個字就是“哦”和“嗯”，一點互動感都沒有，還不如對着迴音壁說話。

其實，在挽回初期，與其急着求得結果，不如給自己和對方一個緩衝期。至少給自己一點時間，來觀察對方的真正需求，纔好對症下藥，精準激活，提升挽回的成功率。除非對方離婚或出軌的動機是求關注，否則，冷處理纔是大原則。

這兩種情況，尤其需要保持距離：

1.對方態度敵對、疏遠，拒絕和你交流。這代表Ta已經把你視爲威脅，豎起了滿身的刺。這時如果選擇進擊，只會激起更強烈的防衛本能。

2.過度“黑化”你，認爲問題都是你造成，完全讓你“背鍋”。無法承受某種壓力時，就會尋找一個替罪羊，沒錯，Ta就在找藉口，但在情緒激盪的當下，辯論只會讓你罪加一等。爭取自我澄清的機會，是在冷靜之後。

100次缺乏質量的對話，也不如1次走心的交流。追求“質”，遠比追求“量”更划算。接納當下的真實狀態，然後待時而動。

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那麼在挽回的過程中是否可以和對方談話呢？答案是可以的。

但談話的時機、談話人的狀態、談話的內容是十分重要的，這個問題的重要程度甚至關係到挽回的成功率。

離婚冷靜期怎麼挽回2

1、離婚不是一個人的事。如果你不想離開，你就不能離開。

如果你們兩個因爲分歧和爭執而同意離婚，建議你在冷靜期反省一下自己，先把你不理智的頭腦弄清楚，先問問自己離婚是否值得，想清楚，主動聯繫你的愛人，承認她的錯誤，哄她，不要感到羞恥，要明白夫妻生活和競爭不能帶來幸福的婚姻。

2、如果你單方面提出離婚，而對方爲你做了什麼對不起的事，那麼在離婚的冷靜期，你應該放下對她的偏見，不要想她的錯，多想想她的好，想想你們倆的生活，想想未來，然後做出決定。

有些人牛氣沖天，說起來就是“兩條腿的蛤蟆找不到。有些兩條腿的人是”，這種自以爲是的`想法和建議應該省省!也許你離婚後找不到比現在更好的愛人。

3、假設對方要和你離婚，兩種選擇。

如果她能提出離婚，那就意味着她對你和這段婚姻失去了信心。她不想浪費時間和你在一起。你應該明白她的心已經死了，她不能留下來。在這種情況下，最好放手。遲早會離婚的。爲什麼要抓住它?如果你不能留住你的心，這也是一種毀滅。聚在一起，分手，不要耽誤再次尋找幸福的時光。

她提出離婚。你愛她，不想離開。首先，你們兩個可以結婚，這表明她一開始就同意你們的觀點。現在，當她和你離婚時，她一定不滿意或不能接受你在某些方面所做的事情。如果你知道問題出在哪裏，主動糾正，主動與她溝通，給她一個安慰。你可以在一個月內做很多事情來救她。

如果你不知道她爲什麼和你離婚，你可以和她深入交談。簡言之，你正處於離婚的邊緣。離婚冷靜期怎麼挽回？還有什麼不能說的?對症治療可以挽救這段婚姻。