應儘量待在室內，保持平衡，不要慌忙跑向戶外，或轉移到室內其他位置，要迅速躲在桌子等堅固傢俱的下面
地震發生後應該立即從樓梯跑出，切勿乘坐電梯或者跳樓，同時逃跑的過程中應該避開易碎物品和吊燈，逃出後遠離建築物、橋體、山腳等區域，以免建築坍塌時發生危險，如果來不及逃離則需要躲避在狹小的空間中，最好靠近水源、食物。
地震的防護措施
1、逃跑方法
地震發生後需要立即從樓梯跑出，地震的過程中樓道中的`電梯設備可能會出現損壞，所以切勿乘坐電梯或者直接跳樓，另外逃跑的過程中應該遠離易碎物品和吊燈，以免砸傷人體。
2、遠離建築物
地震逃出建築物後應該立即遠離樓房、橋體等建築設施，以免出現坍塌對人員安全造成影響，同時也要遠離山腳、懸崖等區域，強烈的地殼運動可能會導致滑坡、泥石流等災害的發生。
3、躲避方法
地震時如果來不及逃跑，則需要躲避在房間狹小的位置中，比如傢俱底部、廚房、衛生間等區域，同時躲避的區域最好靠近水源和食物，能夠災害發生後的存活時間，保證充足的時間等待救援。
地震的發生往往讓人措手不及，如果遇到地震，一定要有記住逃生辦法：如果在室內，儘量躲在牢固的桌子、牀下或承重牆牆角，身體儘量蜷曲縮小，並用手或其他物件護住頭部。在晃動停止後並確認戶外安全後，方可離開房間。如果在公共場所，如影劇院、體育館等，應趴在座椅旁或舞臺腳下。
如果在教室內，應迅速躲在課桌下，震後迅速撤離教室。如果在車內，在確保安全的情況下，儘量到開闊地靠邊停車，留在車內。如果在室外，不要靠近樓房、樹木、電線杆或其他任何可能倒塌的高大建築，儘可能跑到空地上。
在逃生過程中，要聽從現場工作人員的指揮，不要亂跑亂竄，以免發生踩踏事件。
遇到地震怎麼辦？
①若在樓內，迅速找安全的地方躲避，可躲在結實的傢俱下，或有承重牆且空間較小的房間裏，別跳窗、別坐電梯；
②若在室外，到空曠的地方蹲下或趴下，護住頭部；
③不能確定安全前，千萬不要返回家中拿取財物。
地震發生時，自救黃金時間也許只有短短12秒。生死一瞬，怎樣自救更科學？牢記“生命三角”法則，和“伏地、遮擋、手抓牢”三步法則！
地震永遠是先避震，再逃離。感知到地震先避震，避免自己被倒下來的東西砸到，避免房屋有崩塌被砸到。同時做好建築物完全倒塌的準備，總之就是保護自己不要受傷，如果建築物倒塌，要留出生活空間。
地震的時候除非在三秒內移動到開闊地帶，否則就是優先避震。因爲首先人不會反應過來是地震；第二，地震波會影響人的平衡覺，地震發生時人很難移動。所以一定是優先避震。
在野外，地震來了的話，我們可以到到開闊平坦地避震，要儘量避開建築物、高大樹木以及山坡、河溝等地，以防滾石、泥石流、滑坡等。室外情況複雜，震時要注意觀察，選擇恰當的'方法避險，避免意外傷亡。
如果是在室內，但是像農村這樣的房子，很多抗震能力不強，而且多是平房或者二層樓，外面又有院子等待開闊地，發現地震第一時間趕緊向外跑。
遇到地震切記冷靜，不要慌不擇路，要就近找開闊安全的場所避難。平時要有應急預案，要儲備物資，臨急以生命第一，不要惦記財物，生存纔是最重要的。
如果地震時你正在戶外，當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方;要避開高大建築物。
如果地震發生在白天，人員要迅速撤離危險區域，遠離高大建築，遠離用電器及供電線路，遠離高大樹木，就近撤離到空曠的地方。
地震中逃生法則
1.爲了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面
大的晃動時間約爲1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的**慣吧。
爲了不使火災釀成大禍，家裏人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極爲重要的。
地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火!關火!”，並去關火。
第三次機會在着火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。爲了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裏的`事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裏，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成爲扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
