小孩補腦子增強記憶力吃什麼好，大腦是保證我們思考的器官，記憶力讓我們認知這個世界，這兩者都很重要，隨着年紀增大，記憶力會逐漸衰退，下面分享小孩補腦子增強記憶力吃什麼好。
小孩補腦子增強記憶力吃什麼好1
1、全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在選擇麪包的時候最好選擇全麥麪包。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
牛奶不僅可以幫助睡眠，對於增強記憶力也有着一定的好處。增強記憶力還可以吃下面這些食物。
3、肉類
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉還具有健脾益胃,健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉還具有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓。雞肉能給我們提供優質蛋白質,還有增強記憶力的作用。
4、其他食物
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,爲孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
動物內臟
動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因爲動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。
核桃和芝麻
現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可爲大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對於治療神經衰弱、失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好。
孩子記憶力差的原因
1、注意力不集中
早教專家認爲，寶寶記憶力差，主要原因是因爲寶寶注意力差，不集中導致的。
注意力是記憶的基礎。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。除此之外，爸媽必須加強寶寶營養，尤其是大腦營養。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營養素，可以促進智力和視力發育，且能提高記憶力，使寶寶注意力集中，學習更用心。
2、鉛超標
鉛超標會損害兒童的中樞神經系統，導致大腦發育不良，引起注意力不集中智力低下等後果。如果寶寶已證明鉛超標的話，那麼請注意排鉛了。
孩子記憶力差怎麼辦
1、重複記憶法：通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。
2、聯想記憶法：最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。
3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視裏的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。
4、歸類記憶法：只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法：一邊有節奏而且押韻的作品，便於記憶，很多兒歌容易上口，對於開拓知識面，開發寶寶智力大有好處。
結語：對於兒童來說，記憶力不好是非常嚴重的事情。若是孩子出現記憶力差的情況，就要考慮是否是因爲鉛中毒。在孩子出現記憶力差的時候，可以給孩子吃些燕麥、核桃或者是芝麻等食物。記憶力差也可以用一些巧記的方法，來幫助記憶。
小孩補腦子增強記憶力吃什麼好2
1、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。
2、菠菜
美國芝加哥拉什大學一項研究發現，菠菜等綠葉蔬菜有助保持大腦敏銳。每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力“年輕”11歲。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
3、番茄
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。雞蛋炒西紅柿是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
4、黃花菜
黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之爲“健腦菜”。
5、番薯
β-胡蘿蔔素，是有效保護大腦的抗氧化物，胡蘿蔔的成色也是它的功勞。實際上，有研究表明，類胡蘿蔔素和維生素c能夠預防老年癡呆。一個番薯大概含有100卡路里的熱量和14毫克β-胡蘿蔔素，這大概是你每天所需的β-胡蘿蔔素的兩倍。
小孩補腦子增強記憶力吃什麼好3
一、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素和其他礦物質。菠菜中的維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，可有效緩解由於年齡的增長出現的中樞神經的損壞，可保護腦神經，促進大腦的發育，從而達到增強記憶力的作用。
二、大蒜
人體的活動需要依靠體內的葡萄糖，要想使葡萄糖發揮作用，必須要足夠的維生素B1。當人體的維生素B1缺乏時，會出現大腦發育遲緩，會出現記憶力減退的情況。大蒜中有增強維生素B1的物質，體內的維生素B1增加了，大腦功能增強了，記憶力自然會得到提高。
三、藍莓
藍莓中含有大量花青素，花青素是一種抗氧化的物質，可以提高人的`記憶力。長期攝取花青素能加快大腦神經元細胞的生長分化，增加大腦的活性，增強人的記憶力。多吃藍莓可以防止隨着年齡增長，而出現老年癡呆的症狀，還可以減少高血壓和中風的發生機率。
四、橘子
橘子中含有大量維生素和其它微量元素。如維生素A、維生素B1和維生素C，這些維生素可以提高大腦的功能，防止腦細胞老化，增強人的記憶力。橘子屬於典型的鹼性食物，多吃鹼性食物，可以減輕神經系統的損害，提高大腦活力，提高人的記憶力。除了橘子以外，蘆柑、柚子、檸檬也有這樣的作用。
五、葡萄
葡萄皮和葡萄汁中含有大量的抗氧化劑，這些物質對於提高記憶力有非常重要的作用。這些物質可以保護人體的腦功能不受影響，可以有效緩解記憶力減退的情況。因此,人們要想提高記憶力應當適量的吃些葡萄,吃葡萄可以提高大腦功能,增強人的記憶力。
六、捲心菜
捲心菜中含有大量的維生素B族，可以促進大腦的血液循環，防止大腦出現記憶疲勞的情況。捲心菜中含有豐富的維生素C，維生素C可以提高大腦活性，提高人的記憶力。維生素C還有增強人體免疫力的作用。因此,每天晚餐前要吃掉少半個捲心菜,生吃或加檸檬汁最有效果,不習慣生吃捲心菜的人，可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘。
