越吃越瘦的水果有哪些，隨着經濟的發展，人們生活水平不斷提高，肥胖成了困擾人們的一大難題，很多人爲了減肥試了很多方法都是徒勞無功，下面小編來分享給大家越吃越瘦的水果有哪些。
越吃越瘦的水果有哪些1
1、蘋果和獼猴桃
蘋果與獼猴桃在生活中都比較常見，是人人都能吃得到的常見水果，而且他們也是能越吃越瘦的減肥水果，蘋果中還有大量纖維素能加快腸道蠕動和代謝，可清理腸道中的食物殘渣，並能促進身體對熱量的消耗，而獼猴桃則能分解人體內的油脂，能讓它們隨身體代謝排出體外。
2、香蕉和菠蘿
香蕉和菠蘿也是能讓人越吃越瘦的常見水果，香蕉中含有豐富食物纖維和果膠熱量比較低，它能增加人體飽腹感，並能加快人體對脂肪和熱量的消耗，而菠蘿中則含有豐富活性酶，這種物質可加快人體內脂肪溶解，並能讓他儘快排出體外，能讓人類體重明顯減輕。
告訴你最消脂的水果的有哪些
1、葡萄柚
葡萄柚是水果，柚子的一種是一種營養價值極高的美味水果，也是一種能消脂的`水果，因爲這種水果中含有的活性酶能抑制人體內糖類物質的活性，可防止它轉化成脂肪，同時它還能促進人體內脂肪分解和代謝，能讓人體內的脂肪儘快消除並排出體外。
2、火龍果
火龍果也是一種消脂效果特別好的美味水果，這種水果中含有豐富的膠質和大量維生素c以及水溶性纖維，它能清除身體內的毒素，並能加快人體內脂肪的消耗和分解，能防止脂肪在身體內堆積，人們堅持吃火龍果能讓身體越吃越瘦。
今天爲大家推薦了越吃越瘦的幾種水果，能讓大家知道哪些水果能消脂，以後想減肥瘦身或者預防肥胖時就儘量多吃上面介紹的這些消脂水果吧，食用後能讓體重慢慢減輕，身材也會越來越好。
越吃越瘦的水果有哪些2
七道減脂的營養早餐
週一：
紅薯+西蘭花+小米粥+火龍果+酸奶
就算是減脂期間還是要注重攝取蛋白的，所以最好是要保證一天一個雞蛋，這裏我用的酸奶是無糖的，這樣再搭配上一些火龍果，因爲火龍果的糖分一樣很少，然後主食就是焯水的胡蘿蔔和西藍花，是不是很營養呢。
週二：
雞蛋茼蒿小餅+小米綠豆粥+半蘋果
這裏將茼蒿進行焯水之後剁碎了，然後加入兩個雞蛋還有少許的麪粉和水之後就可以製成麪糊糊了，接着不粘鍋裏倒入麪糊糊就可以製作成簡單的茼蒿小餅了；再搭配上小米綠豆粥，還有水果蘋果簡直是太完美了。
週三：
土豆+西蘭花+雞蛋+小米綠豆粥
衆所周知，土豆也是可以拿來當主食的，而減肥期間土豆就是拿來當主食的，所以再搭配點西藍花和聖女果，再配上一個雞蛋絕對可以幫你輕鬆簡直，變成瘦瘦的體質。
週四：
小米燕麥粥++蒸南瓜+蛋+香蕉+酸奶
南瓜和紅薯也是可以當做減脂主食的，飽腹感極強，關鍵是隻需要一蒸就可以了，非常的方便，那麼再配上小米燕麥粥，低熱量、低脂肪，簡直不要太讚了。
週五：
小米粥+煎雞蛋+紅薯+玉米+西蘭花
一樣的，紅薯玉米蒸一蒸，西藍花就焯水，然後雞蛋可以煎一下，配上小米粥，清淡的早晨開啓咯。
週六：
黑米糊+蒸蛋+小米蒸糕+酸奶+小番茄
菠菜配上蒸蛋非常的適合營養早餐，而番茄和酸奶一樣是補充了維生素和蛋白質，用小米蒸糕代替大米這樣高熱量的食物，營養健康，分分鐘減掉脂肪。
週日：
煎餅+小米紅豆南瓜粥+香蕉+堅果
粥裏有小米、紅豆和南瓜，這樣的搭配其實就已經很營養了，但再配上香蕉和酸奶簡直是大愛了~我這裏是將做完的餃子皮做了一下加工，裏面的餡料不是肉，而是香蕉哦~大有水果派的感覺！
