蜂蜜水的好處與壞處，蜂蜜是一種很好很養生的東西，很多人喜歡拿蜂蜜來泡水來喝。蜂蜜水也是對我們的身體有一定的好處。但是也有一些小小的壞處，我們來具體的看一看蜂蜜水的好處與壞處。
蜂蜜水的好處與壞處1
喝蜂蜜水的好處與壞處
每天晚上睡覺前喝一匙蜂蜜可以使興奮的神經“安然入睡”。
蜂蜜中的葡萄糖，維生素，鎂，磷和鈣可調節神經系統的功能，緩解神經緊張並促進睡眠。蜂蜜不像其他藥物那樣具有抑鬱，疲勞和分神的副作用。蘋果蜂蜜的鎮靜功能最爲突出。
有利於快速宿醉。
蜂蜜含有大多數水果所沒有的果糖。它可以促進酒精的分解和吸收，有利於迅速清醒，並減輕飲酒後的頭痛。
中午喝一杯蜂蜜水可以迅速緩解疲勞
特別適合熬夜的人。在所有天然食品中，蜂蜜中大腦神經元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被人體迅速吸收，從而改善血液的營養狀況。
蜂蜜保健養生的功效
喝蜂蜜可以提高人體免疫力，因爲蜂蜜中所含的多種酶和礦物質具有協同作用後可以提高人體免疫力，所以蜂蜜對健康也有一定的作用。
壞處
儘管蜂蜜對健康有很多好處，但蜂蜜必須小心，不要將蜂蜜浸泡在熱水中，也不要與某些東西一起食用，例如cru魚，容易被食物中毒，孕婦不宜喝酒。太多了。蜂蜜通常被吃掉。飯後頭1-1.5個小時或2-3個小時食用它更合適。
蜂蜜水的好處與壞處2
睡前喝蜂蜜水的好處
1、睡前喝蜂蜜水有益於睡眠
蜂蜜是一種具有鎮靜和安神作的天然飲品，對於人們的失眠症狀有很好的調節作用。最好的食用方法就是在晚上睡前飲用一杯稀釋後的蜂蜜水，但是要切記水的溫度不能超過五十度，不然蜂蜜中的營養成份會被破壞掉。
2、睡前喝蜂蜜水可以增強免疫力
蜂蜜中含有大量人體所必須的維生素與微量元素，這些物質被人體吸收後能很快的修復人體內的免疫細胞。而夜間還是人體免疫細胞再生能力最強的時候，睡前飲用蜂蜜水能更好的`促進免疫細胞的再生，起到增強人體免疫力的作用。
3、睡前喝蜂蜜水可補血
蜂蜜中含有大量的維生素A與礦物質鐵，這些物質都是促進人體造血功能的重要成份，貧血病患者如果能在睡前飲用一杯蜂蜜水，長期堅持貧血症狀能得到很好的改善。
睡前喝蜂蜜水的壞處有哪些
蜂蜜中含有大量的糖份，雖然這些糖份以果糖爲主，但是人們如果在睡前大量攝入的話，也會增加人體各器官的負擔。另外蜂蜜中酸性物質還會使人體的胃酸增加，使平明有胃部疾病的人羣症羣加重。
