喝紅茶的好處與壞處

喝紅茶的好處與壞處，紅茶這種茶葉大家肯定都喝過。紅茶與綠茶的功效不一樣，適合不同的人喝。你知道紅茶的好處與壞處是什麼嗎？其實紅茶的壞處和好處都有很多，瞭解清楚了纔可以更好的選擇，下面來看看喝紅茶的好處與壞處！

喝紅茶的好處與壞處1

紅茶是一種全發酵型的茶葉，它光彩紅潤，性子溫和，能養胃，也能殺菌，平常人們時常喝紅茶對於身材有多種益處，無非紅茶也有它的兩面性，時常喝紅茶也會有一些弊端存在

喝紅茶的好處有哪些

1、喝紅茶能緩解疲勞

紅茶中含有一些咖啡鹼，這種物資進入人體之後會刺激人類的大腦皮層與神經中樞，可以提神醒腦，也能讓人們的頭腦反映加速，同時紅茶還能加速身材代謝，增進人體內乳酸排擠，時常飲用可以起到緩解委頓的首要作用。

2、喝紅茶能生津清熱

紅茶中含有一些多酚類以及糖類以及氨基酸以及果膠，這些物資進入人體之後可以增進唾液以及消化液排泄，而它含有的咖啡鹼則能調治體溫，加速身材代謝，能維持身材生理均衡。除了這些之外，紅茶照舊效用卓越的運動型飲料能爲人體補水，也能起到消暑清熱。

3、喝紅茶能利尿排毒

利尿排毒也是人們喝紅茶的益處，它能增添腎臟的血流量，也能進步腎小球的過濾率，能擴張腎微血管，能讓人體內過剩的水份快速轉化成尿液排擠體外，平常時常飲用紅茶利尿效用尤其顯着。

4、喝紅茶的壞處

平常適量喝紅茶對於身材沒有弊端，然而紅茶新茶不易飲用，否則會損害脾胃，此外紅茶中的多酚類物資以及醇類物資會加劇腸胃包袱，平常患有胃腸道炎症以及脾胃衰弱的人羣，應該少喝大概不喝紅茶。

喝紅茶的好處與壞處2

喝紅茶的好處：

1、利尿

紅茶含有咖啡礆和芳香物質，在其聯合作用下，可增加腎臟的血流量，從而能腎小球過濾率，起到擴張腎微血管的作用，同時還可抑制腎小管對水的再吸收，有利於促成尿量增加，因此喝紅茶有可幫助排除體內的.乳酸、尿酸及過多的鹽分和有害物。另外因其有利尿作用，所以還可緩和心臟病或腎炎引起的水腫。

2、消炎殺菌

紅茶含有的多酚類化合物有消炎作用。另外其所含的兒茶素類能與單細胞的細菌結合，從而讓蛋白質凝固沉澱，起到抑制和消滅病原菌的作用。因此對細菌性喇疾及食物中毒者喝紅茶是很有益處的。

3、解毒

紅茶時含的茶多礆可以吸附重金屬和生物礆，同時可讓它們沉澱分解，因此對於飲水和食品受到工業污染的現代人，喝紅茶可起到解毒的效果。

4、提神消疲

喝茶能提神是很多人都知道的，其中紅茶就有提神消疲的作用，因爲紅茶裏所含的咖啡礆可以刺激大腦皮質，從而讓神經中樞變得興奮，所以可起到提神作用，且可讓思維反應更加敏銳，同時它對血管系統和心臟也有興奮作用，可以強化心搏，從而加快血液循環，有利於新陳代謝，加上它可以促進發汗和利尿。因此這樣雙管齊下可加速排泄乳酸及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的作用。

喝紅茶的壞處：

1、對結石病人和腫瘤患者來說，不適宜喝紅茶，對病情不利，因此要避免。

2、貧血者或是有精神衰弱失眠的人，喝紅茶也是不利的，因爲紅茶有提神醒腦作用，這樣會讓失眠症狀加重。

3、胃熱者喝紅茶會加重胃熱症狀，因爲紅茶是溫性茶，有暖胃作用。因此除胃熱者不適宜喝外，還有肺熱胃熱口臭者、易長痘者或是雙目赤紅者，都不能喝紅茶，因爲這類人往往體內熱氣大，而紅茶屬熱性茶，所以火氣大者或是怕上火的人喝了沒好處，反而會加重體內火氣。

4、服藥的人如果喝紅茶會有影響的，因爲紅茶會破壞藥效，所以服藥期間不要喝紅茶。

5、經期女性喝紅茶對身體也不利，因爲經期會大量消耗體內鐵質，而紅茶裏的鞣酸是會妨礙人體對食物中鐵的吸收的，這樣就易引起缺鐵現象，所以經期不要喝紅茶。

以上就是關於喝紅茶的好處和壞外，可見紅茶對有的人來說益處多多，但對某些人可能會造成不利影響。因此大家喝紅茶時一定要注意根據自身情況來選擇，以防因喝紅茶而引起身體出現一些問題，從而給健康帶來不利影響。