哈密瓜的功效與作用及禁忌，水果味道甜美，還富含維生素以及各種營養物質，對我們的身體有很大的好處，很多人都喜歡在不同季節吃不同的時令水果，下面分享哈密瓜的功效與作用及禁忌。
哈密瓜的功效與作用及禁忌1
1、止渴
哈密瓜不僅甜，而且哈密瓜中含有的水也相對較高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎熱的夏天，建議適量食用哈密瓜，有預防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。
2、催吐
哈密瓜也可用於有毒急救。 主要由於哈密瓜的刺激作用，哈密瓜有一些苦味毒素，可刺激胃粘膜，引起嘔吐。 因此，哈密瓜具有嘔吐的作用。 同時，苦毒不會被人體吸收，因此它是一種很好的嘔吐食物。
3、養顏
哈密瓜含有多種維生素，如水溶性維生素C、這種營養素有助於促進體內新陳代謝，使我們的皮膚更光滑。 哈密瓜中的營養成分也是抗氧化劑，可以幫助我們延緩衰老。
4、預防冠心病
哈密瓜鉀含量較高，哈密瓜含量可用於調節心率，預防冠心病。
哈密瓜的食用禁忌
哈密瓜對我們身體是有很多的幫助，但是在食用的時候也要注意它的'食用禁忌哦。
1、哈密瓜屬於性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不要食用；孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，但是在產後就不要吃了哦。因爲哈密瓜是偏涼的。
3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。
哈密瓜的功效與作用及禁忌2
1、每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
2、哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。
4、中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
5、哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
8、哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
9、哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
10、食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。
11、哈密瓜維生素含量充分，可以做護膚面膜。
12、哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品；
13、哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
哈密瓜的功效與作用及禁忌3
1、看花紋
看哈密瓜皮上的花紋，如果花紋相對多且淺，一定是不錯的哈密瓜。因爲這花紋在哈密瓜生長過程中爲核桃輸送養料，花紋越多，哈密瓜吸收的養料也會越多。買哈密瓜的時候，主要就是看紋路的稀密，紋路越多越深，水分含量越大，越新鮮的就是好的哈密瓜。
2、在手裏掂量
買哈密瓜的時候，還要把哈密瓜放在手裏好好掂量一下它的重量，如果感覺哈密瓜的重量和它的個頭相符合，說明哈密瓜的水分沒有丟掉，是個好哈密瓜，如果拿在手裏感覺很輕，沒有分量，那這個哈密瓜裏面的水分經過這麼遠的路程後一定丟失了。
3、看顏色
買哈密瓜的時候，還要看哈密瓜的顏色，青灰色的那種哈密瓜比較好，據說那種哈密瓜的進價也比較高，青灰色的哈密瓜味道很正，清甜可口，還有一種清香的味道。而外皮是黃色的哈密瓜味道就跟不上青灰色的了。
